domu

[...] zjadła to też moze wpaść :-) Napewno zjem lody , bo marzę o nich od pół roku :-D właściwie codziennie :-D nawet robiłam sobie te z kalafiora , ale wiadomo ze to nie to samo. I wyczailam knajpe na mieście gdzie są mega burgery. Czit jutro i w pn bo dziś musze być w domu ... :-P juz nie mogę się doczekać. :-D wszystko będę fotografować %-) %-)

[...] ostatnio coś się ze mną dzieje niedobrego - apatia, zmęczenie, brak sił itp {{:-( ANKA - dziękuję :-)) gdybyśmy się miały przejmować opinią innych.. haha to bym pewnie z domu nie wychodziła :-D ważne, żeby się czuć na taki wiek jaki nam odpowiada :-)) wczoraj cały dzień spędziłam na basenie, zaraz po przebudzeniu byłam zmęczona, bez chęci [...]

[...] Press single - 20,24,28 na obie strony bezproblemowo, co niezmiernie cieszy - zwłaszcza 28kg na lewą! (tutaj nastąpiła dłuższa przerwa w treningu, takie lekkie cardio po domu) Drążek nachwytem - 5x5 Pompki na podpórkach - 5x12 - to mnie wycieńczyło! Wykroki naprzemienne - 20x (10/10) ale odpuściłem i złapałem kulę: 5 Goblet Squat + 10 2H [...]

[...] kawał cielska 93 kg przy wzroście 1,74 m , los chciał iż mój współlokator chodził na siłownię i pewnego dnia powiedział :"chodź ze mną pobiegasz sobie czy cos, nie siedź w domu " pomyślałem czemu nie i to był mój pierwszy raz na siłowni . Przyznam się szczerze pierwsze wrażenie zrobiły na mnie piękne kobiety dzięki którym uczeszczelem [...]

[...] bicki. Czekam na gryf 160 cm, gdyż 180 cm to już na styk. Szukam też obciążeń nowych żeliwnych 2x20kg i 2x10kg lub 2x15kg, lub toczonych w dobrej cenie. Co do wysokości to muszę zmierzyć, zrobię to jak wrócę do domu, lecz biorąc pod uwagę szafy mają 220 cm więc pewnie blisko do tej wysokości. Zmieniony przez - Fazi75 w dniu 2015-05-30 09:17:17

Nic co piękne nie jest proste i samo nie przychodzi słońce - cierpliwości ;) Ty się laska ciesz, że nie trolisz w domu na tyłku. Ja też padam na pyszczek po rozkładaniu przez pół dnia stoiska a nie narzekam ;) Udanego sędziowania - uszy do góry;)

[...] 2 gryfy o wadze ok. 2 kg Talerze żeliwne: 4 x 0,5 kg; 4 x 1,25 kg; 4 x 2,5 kg; 4 x 5 kg PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE nie Wykonywane ćwiczenia: Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak 3 x w tygodniu /SFD/Images/2015/5/30/443cc11c8e934841b62b083b7819d090.jpg [...]

[...] LC wygląda troszkę inaczej: śniadania bardzo różnie : twaróg tłusty bądź półtrłusty lidl + pomidory lidl / albo wędzony ŁOŚ (zimno bądź gorąco) LIDL + warzywa ugotowane w domu wcześniej np w niedziele / omlety z jaj na słodko bądź słono albo w zaleśności od tego jak pracujesz np naleśniki proteinowe z samorobnym dżemem z truskawek albo masłem [...]

[...] rozpiski co którego dnia jak to według mnie głupota. Idziesz na silownie robisz 2 ćwiczenia na klate po 3 serie to samo na bica trica barki i plecy 4 razy w tygodniu. W domu wystarczą brzuszki, pompki. Do tego zdrowo się odżywiać (ryż,pierś z kurczaka dużo białka itd.) Podczas treningu warto pić dużo mleka i myślę, że w okresie 2-3 miesięcy [...]

[...] najdokladniej jak potrafie. Otoz wczoraj podczas treningu klatki przy rozpietkach poczulem bol w lewym barku , zignorowalem to i skonczylem cale cwiczenie. Po powrocie do domu zrozumialem ze to jakas kontuzja rano obudzilem sie i strasznie bolalo przy kazdej czynnosci np.scisniecie piesci i napiecu ramienia czy tez podnoszenie czegos. Mimo to [...]

[...] nabierałam mięcha, siły, wytrwałości. Dalej sie uczyłam, słuchała, czytałam. CO prawda nie chodze na siłownie (bo nie mam z kim dzieci zostawić ;P) ale siłownie kompletuje w domu - na dzień dzisiejszy mam 2 sztangi, szntangielki, obciażenie, piłke, obciażniki - da się na prawde wiele. I walcze dalej bo mam dla kogo :) Fotki zanim zaszłam w ciążę [...]

Teraz zawsze jem w domu, żarcie przygotuje, zapalę sobie i można jeść :P

Jak tydzień miałem popsute to najlepiej bym z domu nie wychodził :P

Bez słuchawek z domu nie wychodzę NIGDY :) Nawet do sklepu 100m dalej. Jak jem w pizzeri czy gdzieś to też słuchawki na uszach mam zawsze, nie lubię ludzi bo są idiotami, dlatego muszę się odizolować

W domu mam głośniki to na słuchawkach nei słucham :P

Wiem dzięki cenię to, ze zaglądasz i chce Ci się skomentować moją jeszcze rozchwianą miskę. Dzięki. Czasu mało w pracy niestety nie mam jak a w domu to już dzieci, terningi i na prawdę zmuszam się, żeby jeszcze kompa odpalić wieczorem.... Trenigu brak tak jakoś wyszło. Zamierzam jutro nadrobić :) Miska w czwartek uboga bo po pracy nie wrociłam do [...]

Witam, jestem tu z pytaniem. Dzisiaj po treningu około 4 godzin przyszedłem do domu i wziąłem swoją kreatynę, lecz mam problem, nie byłem pewny czy to coś mi da, skoro tyle czasu upłynęło od treningu czy moje mięśnie przyjmą ją jak powinny. Proszę was o odpowiedz czy można brać po tak długim czasie Kreatynę i czy się opłaca. Tak dla ciekawych, [...]

Julczik - no teraz poza domem już wiem jak się organizować :) DNT Cały dzień w domu, bez treningu. Musiałem ogarnąć, bo gości mam na weekend z daleka. Konsumpcja Kilka jajek z barszczem białym. 0,5 kg wołowiny i trochę makaronu pełnoziarnistego. Nie na raz he oczywiście. Przyznam, że wczorajsza szama była dość obfita i ledwo to zjadłem, chociaż [...]

akurat woli masło, chociaż Delmę czasem też je, ale głównie to jedzie na IF: pracuje zwykle do południa/popołudnia, nie zje nic, bo zajęta wracając do domu kupuje rózne jogurty, serki, pączki, ciastka, czekolady, cukierki, kiełbasy, bułki itp., żeby ok 16-17 uwalić się przed tv i spędzić nad tym czas do wieczora/północy, a później usnąć :-) ale to [...]

Nikt nie zrobi za ciebie całej roboty, zaglądnij do działu Trening w domu i poszukaj czegoś w postach podwieszonych.