domu

ja mam 3 zagrożenia, raczej mało groźne ale mi się już nie chce nic robić dzisiaj siedziałem cały dzień i rysowałem projekt domu jednorodzinnego

Nie, na razie technikum budowlane a później to się zobaczy ale na pewno nie architekt zwolnić taka piękna pogoda a wy w domu siedzicie

Hubert za 10min wychodzę z domu, spodziewaj się mnie niedługo Hmm... post z dzienników o 21:41

Wiesz co wolę na razie w domu coś porobić :D napiszcie mi coś takiego: TYLKO 3 POSIŁKI DZIENNIE - RANO - MARCHEWKA - POŁUDNIE - KOTLET + SURÓWKA - WIECZÓR - JABŁKO... O COŚ TAKIEGO MI CHODZI. ZASTOSUJ TEN SUPLEMENT DIETY - BLABLABKA DZIENNIE 300 PRZYSIADOW 20000 BRZUSZKÓW :d O coś takiego mi chodzi :p

Ok.Od jutra zaczynam hehe. Jeżeli ''nabiorę'' na masie będę mógł już normalnie ćwiczyć w domu siłowo ?. Jeszcze mam takie pytanie: Jestem szczupły te 60 kg i 180 cm wzrostu,skacze wysoko 330 cm jakoś tak,mam szczupłe ''wąskie'' nogi i nie jestem szeroki ;// da się coś na to poradzić ?

naida nawet nie wiesz jak miło mi to czytać : ) --- żeby nie offować...takie zuo popełniłam rodzince,wyżyłam się na piekarniku będąc w domu ;) oprócz jabłkowego i Brownies upiekłam też ciacho rabarbarowe a sama....wcinam wieśniaka

[...] sztanga podchwyt wąsko 4s 12-12-10-10 55kg, 60kg, 64kg, 69kg - wiosłowanie hanlem w oparci uchwyt prostopadły 3s 12-12-12 24,5kg, 24,5kg, 24,5kg - szrugsy hantlami w opadzie 3s 20-20-20 2x20kg, 2x20kg, 2x20kg - drążek w domu 4s max Ogólnie trening był dobry. Plecy dobrze zmęczone. Ćwiczenia dobrze weszły i jak zwylke wszystko powoli do przodu.

Jeśli chodzi o jakieś wizyty u rodziny, to też mnie to irytuje. Odkąd zmieniłem swoje przyzwyczajenia żywieniowe, niestety w domu jest ciężko. Bo dieta polaków zna tylko dwa węglowodany: chleb i ziemniaki No i nasze zachowania są traktowane jako stwarzanie. Ładnie lecisz z obwodami, gratuluje

Chlopaki znalazlem dzisiaj rano w domu reszti supli i myslalem ze mozna by je wykorzystac przy aero rano i teraz wlasnie mysle jak je brac i ile chodzi mi tylko o aero poranne bo po silce zazywam carbi + bialko jest mozliwosc dokupienia po jednym blistrze a wiec 52 kaps http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html i 20kaps [...]

[...] i wiem ze na poczatku dobrze jest biegac systemem 2min.biegu minuta marszu. A czy jazda na rowerku stacjonarnym w jakimś (duzym) stopniu moze ułatwić poczatek biegania? Ze np. kondycja jest lepsza czy cos w tym stylu? Albo jak jeszcze inaczej w domu mozna sie do tego przygotować, np. czy jakies cwiczenia na mięśnie nóg mogły by to ułatwić??

Siemano Dziś wcześniej w domu ; tylko że deszcz mnie złapał

u mnie gorąco ze nawet nie wychodze z domu...

Bic: faktycznie zaraz po powrocie do domu położyłem się na chwilkę i film się urwał, ale potem było juz fajnie. Rossi: w piątek przed ładowaniem robię rano (5.30-6) Trening interwałowy HIIT potem trening o średniej ilości powt. na siłowni około 19 wieczorem, w ostatni piątek była moc więc nie narzekam. Aylar: 400-500mg dobrze pobudza, ale dziennie [...]

Nogi zawsze trenowałem jak jeszcze trenowałem w domu . Powiedział, że jak będzie duża dysproporcja to mam zacząć trenować. Powiedział że na razie treningi 3/4 razy w tygodniu w piłkę nożną mi wystarczą i nie powinienem ich przemęczać, dodam że trening siłowy wykonuje 2/3 razy w tygodniu

Właśnie wróciłem z 4 godzinnej jazdy na rowerze, w taką pogodę aż grzech siedzieć w domu :). A więc należy mi się coś dobrego :) hehe ...

jai tak bym nie mogl chodzic na silownie taka prawdziwa bo nie stac mnie zeby oplacic z 60/70zl miesiecznie i tak trzeba dosjsc/dojechac wiadomo wiecej sprzetow itp ale tu w domu moge kiedy chce ,muzyka jaka chce .i w ogole jakos tak fajnie

w domu najlepiej bo silownia profesjonalna zamknieta praktycznie w kazde male swieta i duze tez a w domciu to nawet w nocy mozesz bica pompować Res karnet 30-60zl zalezy gdzie

Res, właśnie to co innego jeszcze jakbyś miał np. siłkę koło domu, to wydatek np 50zł/msc - a jak masz z 10km to już jest w chvj... najlepiej jak u siebie to z kumplami ćwiczyć

Ja tam płacę 25zł/miech i jest gitara, w domu i tak bym nie miał gdzie tego wszystkiego położyć

Zestaw jest dowolny - dla jednego 2000 zł za zestaw to dużo, dla drugiego mało. Zestaw ma być po prostu funkcjonalny - taki jak według Was byłby idealny do domu lub siłowni profesjonalnej.