domu

1.10.08 Dzien HIIT/Cardio Caly dzien padalo, wiec nie wiedzialem kiedy mi sie uda wyrawac na 'zielona trawke'. W koncu postanowilem cos w domu kombinowac, wiec wgramolilem sie na rowerek. 15 min sie rozgrzewalem, potem na orbitreka, ale kiepsko te interwaly szly. Ciagle ktos lub cos mi przerywalo, wiec dalem sobie spokoj. Lacznie po ok 30 min [...]

no pewnie, że mozna nie mowie że nie ;) ale z reguly to nie wychodzi :D zreszta na siłce jest inny klimat niz w domu :P nie wiem bynajmniej takie moje odczucia :D

a ja wróciłam z 4dniowego obijania sie po moim pięknym mieście ale stwierdzam, że strasznie sie rozleniwiam w domu i 11 godzin spania na dobe to chyba lekka przesada

Byłem na treningu SF u berserkerów.. myślałem, że kondycje mam w miarę dobrą... a po treningu ledwo dowlokłem się do domu- poobijany i zmęczony... Ale chyba u nich się własnie zatrzymam na dłużej. Sympatycznie i konktetnie.. Ale te walki pod koniec treningu z ludźmi mającymi kilkuletnie doświadczenie..to już było nie fair (i walką tego nazwać nie [...]

[...] muszę, póki co, robic wolno, ponieważ łatwo tracę równowagę. Podobają mi się takie ćwiczenia domowe. Kupiłam sztangielki regulowane i mam teraz "mini siłkę" w domu dla urozmaicenia. Zaczęłam robić pierwszy plan dla średniozaawansowanych. Rewelacja! Dzięki P.S. Tylko właśnie podczas wyciskania bardziej od klatki czułam pracę [...]

Ja dziś sie regeneruje Właśnie wszedłem przed 15 min do domu i robi mi sie kolacja,tzn pomidory sie parzą i czekam Myśle nad pójściem na siłownie publiczną coraz poważniej, bo drazni mnie mój pordzewiały sprzęt już.. Chyba się coraz bardziej wygodny robie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-01 23:22:52

[...] weekend - wolny (pewnie jakieś wypady 4 fun na piłkę, ew. jazda na rowerze) I tu mam parę pytań. na AZS będe chodził na 100%, ale jeśli leń lub lekcje przytrzymają mnie w domu i nie pójdę na Judo, chciałbym żebyście podali mi jakiś zestaw ćwiczeń które mogę wykonać w domu (drabinka przy ścianie, hantel). dodam jeszcze, że chciałem sobie [...]

Witajcie Mam prośbę dotyczącą planu ćwiczeń: ćwiczyłem sporo domu (ponad rok), głównie na brzuch. Niedawno zacząłem robić ABS 2 i muszę powiedzieć, że daje fantastyczne efekty. Niestety powinienem przejść już na drugi level, jednak nie mam drążka i nie jestem w stanie go w żaden sposób (technicznie) zainstalować. Stąd też postanowienie, aby [...]

[...] to mam na uposażeniu orbitreka i planuję, w zasadzie od kilku dni już biegam średnio 50 minut dziennie, niestety nie mam za bardzo dostępu do siłowni dlatego chcę ćwiczyć w domu, czy powinnam dołożyć don tych 50 min na orbitreku jeszcze jakieś ćwiczenia? Nie chciałabym przesadzać, ale nie wiem czy taka forma ruchu wystarczy? Z góry dziękuję za [...]

Ta laska jest w szkole, ale nie w Twojej A juz byc sobie chcial zwalic na jej widok Lager do szkoly spjerdalaj a nie zamulasz w domu Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-02 08:21:24

ok ja zawijam do budy nie wiem po co ale w domu nie mam i tak co robic

Hejka! Ziemonku tu nie ma czego zazdrościć, tu trzeba współczuć że tyle czasu będę znosić Żelesia w domu.

[...] = malo czasu na pisanie na forum a tak wogole to trening wzowilam od poniedzialku (po chorobie) jest on narazie wykonywany dosyc maly ciezarami ale zgodnie z rozpiska wpisy sie pojawia napewno niebawem jak mi sie troche zycie unormuje (tzn skoncza remonty w domu i bede miala normalny dostep do kompa) pozdrawiam wszystkich zagladajacych tutaj

Wroce do domu to podam moja serie ale dzial jak trza! Naklejki schodza bardzo łatwo a opakowanie jak zwykle.... PEWNE ŹRÓDło = PEWNY TOWAR wiec nigdy 100% jakiejs tam serii nie bedzie fejkiem

[...] mleka szczypiorku troszke masła sol pieprz i surowy ogorek (100g) B: 26 W: 47 T: ~10 Kcal: ~320 IV posilek Tutaj sa 2 warianty w zaleznosci od tego czy bedzie spozywany w domu czy na uczelni 1 wariant: 50g kaszy gryczanej 150g pieczonej lub gotowanej piersi z kurczaka surowka z marchwi i jablek (150g) czubata łyzka stolowa mielonych orzechow [...]

kostek to moze byc dobre,rozpisze sobie to w domu na spokojnie i cos wybiore sogacz

[...] ze mogę go zastąpić inną rybą tylko to ma być gotowe czy smażone cały płat czy nie? Czy mogę chleb pełnoziarnisty zamienić na słonecznikowy? Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Tego całkowicie nie rozumiem. Czy np moge stosować weight gain(http://www.healthrack.co.uk/weight-gain-banana-1-5kg.html)bo mam w domu takie coś?

Mam w domu lawke,sztange dluga,hantle i w lawce taki przyrzad do nog. I chce po prostu przybrac na cialku,zeby to wszystko nie bylo jakies zapdniete,chude. I ulozylem sobie taki plan (co byscie,poprawili,dodali). Jem kiedy moge i co moge,zadna specjalna dieta nie wchodzi w gre,nie mam na to czasu,mam zamiar zakupic odzywke bialkowa,moze jeszcze [...]

oczywiście chory w domu siedze na antybiotykach i BCAA za godzine trening Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-10-02 16:51:56

Wogole co za d**** do neta daje takie coś, a jak już nazbiera te 5 mln to laska mu powie że ma jej je.b.nąć minetke i do domu