[...] wymienionych tzn z tymi platkami ale to niedawno tak jem - zwykle jadlem normalna kolacje o jakiejs 20 a przed snem troszke bialka - np ser chudy ale teraz wracam pozno do domu i mi ser chudy nie wystarcza - czuje sie glodny - dlatego jadlem platki noi dlatego ze sie je szybko robi :P noi blad ze nie jem pieczywa czarnego to moim zdaniem nie [...]
tez nie wiem jak u mnie z czasem bedzie od wrzesnia, wtorek i czwartek to do domu bede wracal kolo 21 (od 7 rano mnie w domu nie bedzie), wiec nie bede mial jak robic w te dni terningow :(((( zastanawiam sie czy nie odstawic treningow narazie i zaczac znow w zimie bo nie bedzie jak w kosza grac tyle a trzeba skoka utrzymac, radzcie cos mistrzowie, [...]
[...] tego nie robilem), bylo blisko tez calkowitego windmilla (jakies 270 stopni mialem) kumpel cwiczy air alerta ( lipny program) ale efekty widac u niego, wiec jak wrocilem do domu postatnowilem, ze zaczne program Spudda W. moze mi cos podniesie moj wyskok i bede miejmy nadzieje robil lepsze wsady, na co bardzo licze,jak mowie zaczalem wczoraj [...]
[...] cwicz, takie moje zdanie, jestes jeszcze bardzo mlody 14 lat, nie wiem jakie sa to treningi (jak bardzo sie na nich meczysz) ale 2 godziny napewno robi swoje a potem gra w domu (najwyzej musialbys zrezygnowac z gry w domu na rzecz lekkiego treningu) a i tak nie bedziesz w stanie (akurat tego programu) dobrze wykonywac bo w srodku tygodnia [...]
Mundek postaraj sie w domu znalesc miejsce ja jak kiedys robilem to w domu starczalo miejsca co prawda AAII ale zawsze i jeszcze w piwnicy z kumplem kiedy Pe co :) to byly czasy,mozesz na boso cwiczyc ale na dywanie
[...] tylo deliktatny dotyk i nic wiecej nie boli potem zaszyli i zawieźli na oddadział i powiedzili ze jak nie bedzie krwawienia to zaraz wypuszczą.... i zanim wypuscili to se do domu poszli i sam musialem wyjsc... olewke mi zrobili, a i mi rzeczy nie wydali i w ciapciach do domu wracałem!!:P ogólnie teraz sie za***iście dziwnie czuje, boli jak sie [...]
[...] ktos sie zlituje i napisze co z tymi badaniami dalej nikt ?? jeszcze jedno mi sie przypomnialo: od jakichs 2-dwóch tygodni jest mi niesamowicie cholernie zimno, siede w domu 2 bluzy 2 koszulki spodnie i inne i mnie telepie niesamowicie, a w domu temperatura powyzej 20 stopni. przeziebiony napewno nie jestem, temperatury tez nei mam. nie [...]
Kiepska tolerancja chlodu wystepuje w niedoczynnosci tarczycy Ja teraz tez chodze w dwoch dlugich rekawach i juz szukam po szafach, co jeszcze na siebie narzucic - a w domu, jak to w domu - ok. 20*C. To kiedy masz wyniki tego TSH, FT3 i FT4?
[...] a w szczególności związany z ćwiczeniami ruchowymi powoduje się, że umysł odpoczywa regeneruje się. Przez to 1,5 godziny zapominasz o problemach ze szkoły, pracy, z domu żyjesz treningiem. Jest to dobra terapia na odreagowanie wszelakich zmartwień dnia codziennego. 4. Są organizowane specjalistyczne kursy. Przez te dwa i pół roku zostały [...]
yo wszystkim mam ogromna prosbe i zglaszam sie do was z prosba abyscie mogli mi zaproponowac kilka cwiczen ktore mogblym wykonywac w domu, tak do marca czyli co mi sie oplaca robic przez 1.5 miecha w domu. Oczywiscie zeby chodziaz cos sie wyskok poprawil i gdyby istaniala mozliwosc to rozlozyc trening na 2 razy dzienie bede bardzo wdzieczny za [...]
[...] bicepsy . Przez poł roku ćwiczeń urosły mi do 38 cm , moze to nie jest jakimś cudownym wynikiem , ale musze dodac , że nie mam dostępu do siłowni , tak więc ćwicze w domu. a w domu niestety nie ma nigdy takich warunków jak na siłowni, na biceps robie tylko jedno najprostsze ćwiczeniea on i tak wciąż rosnie ale juz przedramie jest mi [...]
[...] 3 razy w tygodniu cale cialo, cwiczeniami wielostawowymi bo jest to najlepszy trening na mase. A nie cwicza tak bo musza dbac o jakosc umiesnienia co dla cwiczacych w domu badz rekreacyjnie nie ma znaczenia. Kulturystom budowanie masy na "wspomaganiu" wychodzi bardzo latwo wiec musza miec inne treningi niz my cwiczacy w domu badz [...]
nie powinno się lączyć TŁUSZCZU I WĘGLOWODANÓW a co do diety w szkole to ja wychodze z domu o 6,00 a czasem wracam nawet o 19,00 i jem chleb razowy z polędwicą sopocką, a twaróg, rybki itp zjadam jak jestem w domu
ja mialem kiedys przezycie fajne :D zostawilem zuzyty sprzet i ampulke po dece w woreckzu na korytarzu gdyz chcialem to wyrzucic wyszedlem z domu zapomnialem na domiar zlego poszedlem zajarac sqna z kumplem wrocilismy i kumpel sie pyta co slychac u mojej mamy a ona wszystko dobrze gdyby nie to co znalazlam zgrywalem idiote i powiedzailem ze byl [...]
[...] siegam po koks bo inaczej nie pojdzie tak jakbym chcial. Nawet do głowy mi nie przychodzi zeby starzy mi koks zasponsorowali (dla mnie to juz by był kryzys wartości w moim domu i dość znaczne pomylenie priorytetów) ale widocznie tak musi w waszych przypadkach być bo lepiej zeby wiedzieli i zeby zawsze mogli pomoc w sytuacji kryzysowej. Ja ich [...]
Troche dolujace jest jak sie czyta ze 16sto latek podnosi z ziemi ciezary z kocim grzbietem... Dlatego powinno sie chodzic na silownie. Machanie w domu bez doswiadczenia i porady moze zrobic spora krzywde. A zdjecie tego goscia robiacego martwy z kocim jest w aktualnym KiF o ile sie nie myle. Zastanawiajace to jest, gosc przeciez gdzies trenuje, [...]
Skoro chodziłeś na takie zajecia to staraj sie robić takie ćwiczenia w domu, wkońcu nie na darmo są wykorzystywane do rehabilitacji, wiadomo że wszystkich nie będziesz w stanie wykonać chociażby z braku drabinek albo ograniczonej przestrzeni w domu, ale takich ćwiczeń jest bardzo mało, a reszte jesteś w stanie zrobić. Pamietaj że kręgosłup to nie [...]
[...] z tą myślą, i jednak postaram sie z rodziną zrobić wszystko zeby namowic goscia na odwyk, poza tym w miedzy czasie dowiedzialem sie ze tej osobie znikneło nagle video z domu więc jestem na 99% ze juz w ruch poszedł lombard, znam ten etap, i wiem ze po nim jest juz tylko dno. Tak wiec raczej sprawa zostanie zalatwiona na siłe i w strone [...]
[...] przypadkow nie dzieje sie takie cos. Idziesz do dila (ktory ma na stanie mikroskopijna ilosc- a tylko codziennie uzupelnia), bierzesz grama, idziesz do jednego z kolegow do domu- spalacie i jest fajnie. Takich zdarzen jest tysiace codziennie. Jak ty chcesz to wykrywac ? Gdyby ktos sie tego bal to by nie wychodzil z domu w obawie ze cos mu na leb [...]
[...] rzeczy jak pojemniki żwyieniowie , Vacuumy-pojemniki próźniowe. Robie rano jedzenie na cały dzień i moge byc nawet na marsie... więc nie ******l że ktoś musi siedzieć w domu, tylko gdybyś ostro ćwiczył przez dluzszy okres to wolalbys siedziec w domu niz zap*****lac z bandą nieudaczników po pierwszym lepszym supermarkecie próbujac wyrwac [...]
Program na wyskok Spudd'a Webb'a
