domu

[...] temu, podczas gry w pilke tak niefortunnie wyskoczylem do glowki, machnolem reka iiii...ogromny bol w prawym barku/obojczyku...natychmiast przerwalem gre i poszedlem do domu, polozylem sie do lozka i zasnolem...w nocy z bolu budzilem sie chyba z 10 razy, z ogromnym trudem przewracalem sie z boku na bok. Nie poszedlem z moim problemem do [...]

[...] powodów, takż po lekturze Waszych postów. 6 tygodni poświęciłem na "rozgrzewkę" i przygotowanie organizmu do ćwiczeń siłowych. Jak widać - bez zbędnego pośpiechu. Ćwiczę w domu i obecnie kończę 2 tydzień HST. Wszystko ok, ale z krótkiej praktyki pojawia się pytanie: jak wygląda sprawa progresji ciężaru w HST? Pytam, bo: sprawdziłem maxy i np. [...]

hee to masz spoko jak zrobimy porzadek na siłce to moze wkleje foty jakies hee jakie baby w sklepie sa tępe powiedziałem jaj ze chce taką koszule i podałem jej dokładny rozmiar przyniosła zapakowała patrze w domu inny rozmiar no jak tu sie nie wkur..

chodzi mi oczewiście o taka opcje ze paczka przychodzi do domu w stanach

yamek niedawno pisałeś że kończysz temat a dalej gadasz głupoty ?? W domu wszyscy zdrowi ??

a moglbys rzucic okiem na te diete, bylbym wdzieczny http://www.sfd.pl/dieta_zbilansowana_do_sprawdzenia-t428033.html czyli proponowalbys zapewne wyrzucic ryz z przedtreningowego, tak? a co z gainerem potreningowym? zostawic go? czy szamac same bialko a po powrocie do domu ryz+b+t? tak przy okazji, ma sens jedzenie tego ryzu w granicach 22.30-23?

mocny to ty drzwi w domu nie masz ze koleżanki odwiedzają kiedy tylko chcą.

[...] cos daja gratis,wchodzisz na order,pozniej wciskasz co chesz zamowic klikasz checkout,i wychodza ci opcje jak ci to moga wyslac,wybierasz co ci pasuje i za 3 dni masz pake w domu,z jakims prezentem ,jak zamowisz za 80$,prezent sobie sam wybierasz,ja biore mixery takie na baterie do szejkow,pozniej je do PL kumplom wysylam Zmieniony przez - jaruss [...]

masz w domu drążek ,albo coś na czym możesz sie podciągnąć?jeżeli tak to spróbuj pociągnia,jak uda ci się z 5 razy,zacznij robić pompki :)

jak dupa mowi ze chce byc twoja kolezanka to znaczy ze chce sie rvchac,jak ty jestes facetem z jajami to znaczy ze ja wyrvchasz,kwestia okazji,np.bedziecie razem w klubie i ona cie bedzie pijanego do domu odprowadzala niema przyjazni miedzy kobieta i facetem,chyba ze facet to pedzio Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-13 17:36:01

a u mnie na silowni niby klimatyzacja, ale jednak za gorąco i nie mam ochoty ani siły ćwiczyć ;/ ichodze tak 2 razy w tygodniu tylko.a teraz to nie moge chodzic wiec mam problem z głowy. ćwicze tylko brzuch w domu ;/

[...] powaznie myslec o cwiczeniach siłowych. Na razie nie mam dostepu do siłowni (mieszkam w małej wsi) a gospodarstwa nie posiadam wiec nie mam jak sie przypakowac. Posiadam w domu jedynie ciezarki 5kg x2 i to tyle przeczytałem o sposobie cwiczenia w domu i zaczynam cwiczyc. Cwicze 3 dni poniedziałek, sroda, piątek na razie stosuje trenig [...]

Wczoraj miał sie trener dowiedzieć jeszcze pewnych rzeczy i dzwonić a do tej pory nie dzwonił. A może i to lepiej. Napewno płakać nie będę Bo planowałem ostatnie tygodnie w domu siedzieć :D Ale jak będzię szansa to jade. Trudno, najwyżej będę tępiony

nom dawno i nie chce miec:P Polki juz do domu jada a tak dobrze im w dzisiejszym meczu szlo

ja już po treningu ;) było ciężko ;P wpadłem na genialny pomysł. Ponieważ w poniedziałek przy treningu nawet sie nie spociłem. Postanowiłem zrobić progresje ciężaru. Mam w domu dość dużą bele folli do owijania. Zważyłem to... waży równe 45kg. Więc złapałem to w nogi i heja na drążek. Później przysiady i wspięcia z tym samym ustrojstwem. Na [...]

mam pytanie odnosnie przysiadow wykrocznych ze sztanga.mianowicie namase ile robic powtorzen na kazda noge i czy dobrze rozwija miesnie nog.cwicze na podstawowym sprzecie w domu stad pyatnie o ta cwieczenie.pozdro

siemka za 2 tygodnie bede mial w domu 20 ml trenu chyba ten dlugi ester i 20 ml winka i tu moje pytanie jak to ulozyc zeby nie z***ac cyklu co do tego dokupic jakiego tescia i ewentulalnie co jeszcze cykl ma trwac okolo 8 tykodni zawsze moge dokupic tren jak malo dzieki

Mówisz sam gainerek, ale jaki? Wiem, wyzej pisalem jestem chudzielcem ;p w domu jem najwiecej... wszyscy podziwiaja "gdzie mu sie to miesci" a taki chudy...Cholerne spalanie! Wyzej mialem zapytac jak brac te aminokwasy w dni nie treningowe(zapomniałem "nie") wiec? Zmieniony przez - ownaged w dniu 2008-08-13 19:35:59

PROGRAM VII-DLA KOBIETY TRENUJĄCEJ W DOMU Z UŻYCIEM SZTANGIELEK/HANTLI Z NACISKIEM NA DOLNĄ POŁOWĘ CIAŁA 1.wspięcia na palce stojąc (jednonóz lub obunóż)-gruba podkładka pod palce (+EWENTUALNE OBCIĄZENIE W POSTACI LEKKIEGO HANTLA W DŁONI-PO TEJ SAMEJ STRONIE, CO TRENOWANA NOGA)-m.łydek 2.przysiad wykroczny lub rozdzielny-m.czworogłowe ud [...]

[...] gra w karty, tego rodzaju aktywność - a wpisujesz ile godzin w ciągu jednego dnia/nocy mniej więcej przeznaczasz na tego typu aktywność Light - wolny spacer, sprzątanie domu, itp. aktywność, czyli już większa niż "very light", i tak samo - ile godzin w ciągu dnia przenzaczasz na tego typu aktywność Moderate - szybszy marsz, jazda [...]