domu

to gratulacje dla przyszłego tatuśka ja tam nie narzekam...wstaję rano gdzieś 6:30 wyjazd siłka, po siłce praca, potem w domu jestem 22:30 szykuję jedzonko posmpamuję troszkę i idę spać

Dzisiejszy trening był MASAKRYCZNY. Zamęczyłam się na nim, skatowałam, myślałam, że nie dojdę do domu o własnych siłach. było super! Chociaż nadal aeroby są nudne jak flaki W MC pobiłam swój rekord. Nigdy jeszcze nie podniosłam tyle ciężaru tyle razy W wyciskaniu żołnierskim tez dobrze poszło i też jest to mój pierwszy raz kiedy taki ciężar [...]

No to sie dobrze sklada. Jednak dobrze by bylo zebys zalatwil sobie jakies ciezarki do domu. Cytuje uzytkownika tazoo: "Jeden dzień ( np poniedziałek) siła max. góra 8 powt w 5 seriach- duży ciężar (cwiczenie to przysiad ze sztanga) Następny dzień( np środa) sila explozywna 2 powrórzenia w 10 seriach ciężar ok 50 % maksymalnego (siadasz na [...]

Dla pewnosci mozna isc, nawet jesli masz lekka to i tak nic specjalnego Cie nie czeka, moze jakies cwiczenia korekcyjne do robienia w domu.

[...] . Śniadanie : musli jajka ser biały ciemne pieczywo II Śniadanie (do szkoły niestety mam 40 km więc posiłek w pojemniczkach) : ryż mięso drobiowe sałatka owoc Obiad (już w domu) : mięso/ryba ryż/ziemniaki/kasza sałatka Kolacja : makaron z serem jajka warzywa na patelnie Do podgryzania jakieś orzechy czy owoce suszone (bo po prostu czasami musze [...]

Bananaman a ty sie koleś szanuj a nie spamuj w każdym temacie jak jakieś dziecko neo po nocce grania w tibie.. ogarnął byś sie troche i jak niemasz nic konkretnego do powiedzenia to nie pisz a jak taki rozmowny jesteś to se ze starymi w domu pogadaj a nie wyżywaj sie na forum.. ;/

[...] + jogurt Tragedii nie było ale też nie było tak jak ma być, no ale niestety przy remoncie sie nie da. Chodzę wściekły całymi dniami !, dizeń w dzień od 7 rano robotnicy w domu i non stop tylko dzwięk wiertarki ! A do tego egzaminy w skzole i pisanie pracy MGR ! No za***a można dostać... Jednym słowem załatwili mnie pięknie na 2tyg przed końcem [...]

Studentem politechniki. Myślałem o rowerze na siłownii (miałem taki u siebie w domu ale teraz rzadko tam bywam), a o bieganiu własnie przeczytałem na jednej stronce w artykule o tym jak przygotować się do testów sprawnościowych. Ptam, bo są ludzie , którzy znają się lepiej niż ja bym mógł to wymyśleć na chłopski rozum. No i raczej nie [...]

[...] Dan Henderson będzie walczył z Jake Shieldsem, ale cierpliwie czekam na swoją kolej. Będę gotowy gdy wystawią mnie do walki z mistrzem. Zawsze chce walki o pas. Chcę mieć w domu sporą kolekcję pasów:) Jak treningi w ATT? Tutejsi parterowcy są świetni, każdy mi pomaga: Gesias Calvacante, Thiago Alves, Ricardo Liborio. Moje zapasy także się [...]

[...] ?? Bo w tym poście u Ciebie nie ma węgli w 2 posiłku. I myślę wywalić posiłek ten nr. 6- ten owoc i białko. Ale przełożyć trochę trening i ten posiłek który jem w drodze do domu nie zrobić przed treningowym a dodać jeszcze jeden i dopiero trening. Tylko co w nim dać ?? Pierś + kaszę/ryż ?? A z tym ryżem to tam w tym temacie pisze, że po treningu [...]

Słaby - jutro- jak i dziś z resztą - siedze cały dzień w domu, więc co do godziny to mo obojętnie. 13sta aktualna? A co do Venoma, to nie.. nie mozna szukać pocieszenia w narkotykach Na pusty żołądek nie wezmę Saida- ja sobie zdawałem z tego sprawę, ale mimo wszystko troche to przygnębiające. Że mogło by być lepiej i nie zalży to ode mnie. Rafał- [...]

Avic-Wstępnie na 13,ewentualnie wcześniej jakbyś chciał,ale na pewno nie później.Gdyby Berki byli bliżej,to sam bym do nich zaglądał z raz w tygodniu i pewnie by było to MMA,jakem MMArek Dużo planów mam na ten sezon,gorzej jak pójdę niedługo do roboty,to praca mi to dokładnie skoryguje Avic-podobno w Zdrojach w Domu Dziecka są treningi BJJ itd. [...]

[...] odsniezania szkoda ze foty nie zrobilem jakie zaspy powastaly gory sniegu mojego wzrostu na dlugosci 5 metrow i jedna zaspa na lekko 3 metry taka jedna wielka kupa wygladalo jakbysmy busa przysypali juz mnie nawet c*** boli nie moge patrzec na snieg dlatego opuszczam wszystkie rolety w chacie i nie wychodze juz dzis z domu remik graty dydek

ja mam karnet za 60zł na full siłowni, ale mniejsza z tym... ja chodzę na siłkę a wyciągów używam tylko raz w tygodniu, resztę i tak robię na wolnych ciężarach, mógłbym to samo zrobić w domu

bo chleb ma spulchniacze i barwniki jesli nie pieczesz go sama w domu:) kupne sa do d, nie wiesz co w nich jest:) a jak PRAWDZIWY na serio prawdziwy to jest tak samo dobry przypuszczam:) Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-30 15:00:46

[...] II i do pracy jadziem. WCZORJASZA DIETA IDENTYCZNA doliczajac te rafaellolo 2 kawalki ciasta i kilka ziemniaków. ostatani posilek byl o 21:30 a ja zjadlam to o 3 w nocy. do domu wrocilam nad ranem. blad blad blad. ale zaplace za niego... dziś w nocy nic nie ruszę i nic mnie nie złamie. nic a nic. chwilami zachowuję się jakbym była na jakiejś [...]

[...] ALBO MC NA PROSTYCH NOGACH - wspiecia na palce 4x10 - OK I LICZ SIE Z TYM ZE NOGI BEDA TROCHE ZANIEDBYWANE SKORO SA PO BARKACH(PO PROSTU Z BRAKU SIL) - brzuch robie juz w domu bo nie ma warunkow. wykonuje abs 8min - ODPUSC ABS LEPIEJ DAJ ZWYKLY TRENING NA BRZUCH(SKOSNE BRZUCHA,GORA I DOL) Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2010-01-30 16:27:13

KING wielkie dzieki zaraz zamowie akurat na duzy mroz jak znalazl w domu na aero bedzie

Ja juz jestem w domu :) Niestety nie udało mi sie przejść eliminacji :)IRON MAN zachęcał mnie do zapisania sie do klubu i chyba tak zrobie :) Teraz w Tomaszowie mają byc zawody amatorów, może tam spróbuje swoich sił :)

Też chcę mieć siłkę w domu - nikt mi przynajmniej spodni dresowych nie ukradnie