domu

...lepiej zainwestuj parę złotych w drążek który zamontujesz w domu

Siemano kierownik mi dał podczas przerwy siąść na swoim laptopie Koorva w domu dopiero będę w ostatni weekend ferii W niedziele poszukam na mieście jakiejś kafejki to pospamuje dłużej Nie uwierzcie jaki fart-w hotelu w którym śpie jest siłownia tylko szkoda że 10zł za wejście. Robota jakoś idzie,nie chce się człowiekowi ale cóż,cykl się sam na [...]

Dzisiaj tak wyszło... Ni ma mnie w domu, mały wypoczynek, ale na siłownie pójde.

[...] i jak ktoś słyszy, że to trenuję, to raczej wie, o co chodzi, i nie myli z innymi sztukami walki. Może być tak, że w Polsce ta akurat odmiana walki nie jest znana. Ja na razie trafiłam tylko na inforamcje o kempo tai jutsu i shorinji. A zaczęłam trenować, bo mi się kempo bardzo podoba, a treningi mam parę minut od domu, czyli same zalety :)

ale 39 na łapie miał;) na luzie oczywiście... ja wtedy miałem 33 na luzie wiec był dla mnie duży;) ogolnie był ze.je.bisty.... po imprezach nie wiedział jak wrócić do domu wiec spał na przystankach, pod mostami albo gdzieś w krzakach...

Mam pytanie - może już takie przewinęło ale sporo jest tych stron więc wolę je zadać. Otóż treningi mam dopiero o 20 i w domu jestem w okolicach 22-23 i co w związku z tym powinienem zjeść jako ostatni posiłek - posiłek składajacy się z białka np. biały ser z oliwą z oliwek czy może jednak ryż bialy z tuńczykiem bo jednak ww to energia która idzie [...]

[...] na tę witaminę C z dodatkami zbierałem... Ogólnie to mnie teraz tak skwitowaliście.. że się muszę iśc napić*. A potem poobmacywć. Rafał, wkrótce uderze na gg.. ws ziarenek. W końcu do domu ściągam to coś w końcu załatwię, poza gadaniem. *napić..białka się znaczy..z tymi dodatkami witaminowymi Zmieniony przez - avic w dniu 2010-01-20 16:39:42

[...] 1. jogurt naturalny+otręby+orzechy+jabłko, zielona 2. omlet z 2 jajek + płatki + pomidor + szczypiorek, potem jabłko, kawa 3. udko kurczaka, gotowane, pomidor, ryż, oliwa z oliwek Dziś siłowy w domu, btw - inne mięśnie mnie bolą po siłce niż po domowym. 4. Łosoś paczkowany, sałata, oliwa, 1 kromka chrupkiego, ogórek 5. twaróg chudy + szczypiorek

ja tak pamiętam jak z laską spacerowalem a bywało po -20, to były czasy wracało sie do domu i palce odmarznięte teraz to bym dupy na taki spacer nie ruszył Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-01-20 17:37:26

[...] *Twaróg półtłusty 50g DAJ TU TŁUSZCZE OLIWE/TRAN/ORZECHY/PESTKI Z DYNI TID 3 posiłek 13:30 *makaron 50g *puszka tuńczyka *oliwa z oliwek 15g 4 posiłek 16.30 *obiad w domu *warzywa NIE TRZEBA W TYM POSILKU ICH JEDYNIE WW O NISKIM IG I DOBRE ŹRÓDŁO BIALKA NIC WIĘCEJ 5 posiłek 20 godz (po treningowy) *ryż biały 100g *pierś z kury 100g [...]

Pytanie zadane jak na forum Pani Domu albo forum dla nastolatek. Potrzebujesz porady wbij dietę, opisz ćwiczenia, ale nie zadawaj głupich pytań.

[...] po nieprzespanej nocy w autokarze). Dieta bedzie trzymana w miare mozliwosci, pewno na jakies 60%. Zrobile sobie fotke zarcia ktore bralem do autokaru ( normalna dieta jak w domu) bo wydawalo by sie ze troche tego wziolem, Wrzuce chyba dopiero ja bede w Polsce (pryzszly piatek) bo zdjecia mam na innym aparacie. Poniedzialek 18.01.10 1. Przysiady: [...]

50cm to nie tak wiele w udach Masz czas tylko na cwiczenia w domu? Masz bardzo slaba diete , juz to kolega wyzej zauwazyl, w ogole nie spozywasz ilosci potrzebnych na zabezpieczenie swoich podstawowych funkcji. Sprowadzilas organizm do stanu gdzie oszczedza energie jak sie da i lapie tluszcz przy kazdej sposobnosci. Dodatkowo brak ci mineralow i [...]

przeginasz:D:D a ja mam masło orzechowe w domu aaaaaaaaaaaaaaaaaa

Chodzę na treningi na 17:30, w domu jestem ok. 20:00 dopiero, także będzie ciężko :P, coś wymyślę. Dzięki wszystkim za odpowiedzi, temat można zamknąć

[...] Tatuś Trening zajmuje max godzinke :D I daje efekty :) Poczytaj w alternatywnej drodze o tym :) Mój dzień i tak nie kończy sie na MT i Siłowni :D Zawsze coś jeszcze w koło domu sie robi EDIT: Proponuje najpierw pochodzić na MT cały czas :) PO jakimś czasie jak sie rozbrykasz zrobisz sobie 4xMT a siłka np środa, piątek, niedziela :) Zależy ile [...]

[...] W każdym razie przedramię rośnie aczkolwiek to chyba moja najsłabsza część i skupiam całą swoją energie z kosmosu właśnie na niej -> jest cięzko... ŚRODA: Brzuch w domu, czyli jak już pisałem : -skłony na boki z obciążeniem 25/25/25 -sciąganie nóg do klaty 20/20/20 -Urządzenie z Mango - Rulezz... CZWARTEK: Plecy: -Wiosłowanie oburącz [...]

[...] ryżu brązowego, troche sera, 200g pomidorów, oliwa 15ml 5.300g ryby, 300g warzyw,15ml oliwy. Suplementacja: Witamina c 3x 2tabs witaminy i minerały 2x 1caps Fota jednego posiłku (drugiego): Dzis dzień regeneracji. Siedziałem w domu i uczyłem sie do zaliczeń z bio i gospodarki żywnościowej. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-20 22:08:27

Ok dziekuje wam a szczególnie tobie KOTC za odpowiedzi bardzo mi pomogłes. Zrobie co tylko w mojej mocy i uwierz ze poswiecam sie cały siłowni i chcem cwiczyc to moja pasja ! A ze w domu jest jak jest to juz nie moja wina... Dlatego postanowiłem dojadac do zwykłego obiadu wybrane rzeczy przeze mnie z listy diety omlety,ser,twaród i duzo innych.

[...] Jeżeli chcesz się rozciągac, to dobrze, parucj nad tym. Jednak nie wydaje mi się, zeby to było takie ważne na egzamin. Nie spodziewaj się też super efektów od razu>> masz zastój, przejdzie. Rozciąganie to bardzo indywidualnn sprawa, jednym to idzie szybciej, innym wolniej. Oczywiście cwiczenie w domu, na pewno da lepsze rezultaty.