domu

Nikt Ci nie każe chodzić na siłownię, wiadomo, że jak nie ma hajsu, to się tego nie przeskoczy, ćwicz sobie w domu. Ale z układaniem miski - przesadzasz. Przestań marudzić, że trudne, tylko podpatrz, jak jedzą dziewczyny.

jak wracalem do domu o 5 to moje slady byly pierwsze.. zzz krk tez zasypalo

tylko przez okno robiłem bo drzwi nie otworze bo bede miał w domu śniegu po kostki Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

przypomniales mi czasy jak za gowniarza robilo sie takie testy i rodzice patrzyli na mnie jak na narkomana, gdy przychodizly tego typu woreczki do domu%-) a pozniej stalo sie to rutyna hehe

[...] który powoduje ze nie możemy sie oprzeć słodyczom -po prostu - powiedz słodyczom "NIE" -jesli naprawde nie możesz wytrzymać,a pozbycie sie slodyczy z domu nie jest możliwe, możesz spróbować z glutaminą. Blokuje ona wydzielanie neuropeptydu-Y, i hamuje chęć na słodycze.. Nawet Kwaśniewski ją poleca w okresie przejściowym [...]

spoko dzięki serdeczne.Teraz wychodze z domu ale jak wróce napewno uzupełnie :D dzięki poznaniak Zmieniony przez - The Beast w dniu 2006-07-05 10:00:15

Ogarnij się chłopaku, budżet masz niesamowity 50zł, ale suple są ci teraz niepotrzebne po za tym czego oczekujesz po miesięcznej redukcji? Nic na szybko nie zrobisz, skąd ta niecierpliwość? Wstaw dietę skoro ja masz. I jeszcze z tym winem się wyrwałeś jak Filip z konopi, w domu wszyscy zdrowi? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-01-11 19:31:54

mam dietę tylko nie jem wszystkiego z niej bo czasami nie ma tego w domu. Dobra dzięki za wszystko kupię sobie kilogram białka hi tec protein 80 shaker gratis :D i zobaczę jak mi pójdzie.

To jak w domu czegos nie ma to sie kupuje dzien wczesniej i jest.

Ja gdybym nie mial czasu w domu robic jedzenia, to w kfc jadłbym kurczaki bez wyrzutów sumienia. Ździerasz skore/panierke maxymalnie, i zjadasz tylko czyste białe mięso. Nie moze byc tam wiecej chemii niz zezwala na to sanepid i głowny inspektor sanitarny. Filmiki z youtube to propaganda. Wiadomo ze lepiej zjesc mieso od gospodarza ze wsi ale nie [...]

[...] dwa, że szkoda pieniędzy, a kurczak pewnie i tak nie jest gorszy niż taki z marketu. A tłuszcz? I tak pewnie prędzej bułka w zestawie by się odłożyła niż ten tłuszcz, gorzej, że to pewnie tłuszcz trans i w domu albo na miejscu wypadało by wyrównać jakimś wielonienasyconymi w trosce o cholesterol. Zmieniony przez - Hamil w dniu 2007-11-26 20:44:02

[...] razie potrzeby jeszcze dodawać. Ważne, aby jeść regularnie - o ile to możliwe w pracy 2 porządne posiłki. Gdy jest tylko jedna przerwa trzeba kombinować np z przyrządzonym w domu koktajlem. Druga sprawa to regeneracja - regularne wysypianie się. Po pracy porządny posiłek i w miarę możliwości krótka drzemka. Trening należałoby okroić tak jak [...]

[...] tyje) W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece, nogi ( lydki ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) pilka nozna sporadycznie, wczesniej silownia w domu 3/4 razy w tyg ale od kilku miesiecy przestalam Co lubisz jeść na śniadanie : platki z mlekiem, tosty, chleb bialy, ciemny, ser bialy, zolty, jajka Co lubisz jeść na [...]

[...] że w środę mam przebiec 1km. Później mam przebiegać 6x400m z przerwami 1min. co 400m (co robić w czasie przerwy?Przecież nie mam chyba siedzieć, nie??)i później to samo co na początku czyli 1km, tak?? P.s Co to jest Skip i wieloskok??<lol> PCet: 15lat mam:). Do stadiony mam wstęp ale nie za często mogę tam biegać bo to daleko od domu:/

pon- Nogi Plecy Biceps ciężko przysiad 3s syzyfki 2s żuraw 3s ----- Podciąganie szeroko nachwytem 3s unoszenie z opadu 2s *nie wiem jak to zrobie w domu ale cos wymysle :d wiosło jednorącz 3s ----- uginanie ramion stojąc z łamaną 3s uginanie ramion z supinacją o kolano 2s wt Klatka Barki Triceps lekko wyciskanie sztangi skos (30*) 3s [...]

To ja pisałem tamten post dopiero teraz mogę sie normalnie zalogować. Trening wykonuje w domu. zapomniałem dopisać że w czasie treningu siłowego robię jeszcze Marty ciąg na prostych nogach 5 seri do zmęczenia. Oraz w poniedziałek środę i piątek po treningu robię przysiady z wyskokami tam z 4 serie do zmęczenia A rozciąganie traktuje też jako [...]

Wlasnie nie moge zdecydowac ktore jest najlatwiejsze do wykonania w domu

[...] zgadzam się z wypowiedziami poprzedników, po prostu nie da się samemu nauczyć poprawnej techniki bokserskiej (i nie tylko bokserskiej. Sam kiedyś chciałem trenować w domu, ale dużo o tym czytałem i wszystkie opinie były takie same ;f Widzę, że wcześnie zaczynasz, ale to dobrze, że od początku chcesz robić to z głową i założyłeś dziennik, [...]

[...] tak piszesz. Może trochę przyhamuj, bo obrażanie człowieka na temat, którego tak naprawdę mało wiesz nie jest zbyt mądre. Niektórzy za bardzo się wczuli w sytuacje z domu uczestników tufa, tak jakby was to dotyczyło. Po za tym Tony przeprosił za tamtą akcję. Ile to mogło być dzień czy dwa przed końcem programu, a równie dobrze mógł mieć [...]

[...] T-9 W- 0 - ryż brązowy 100g/// B-7 T-2 W-77 - dorzuć trochę oliwy i warzyw nic nie stanie się BEZPOŚREDNIO PO możesz zjeśc suszonych owoców i dorzucić wpc a jak wrócisz do domu posiłek niżej zjesz ( jeśli nie masz wpc dorzuć np rodzynek) Po T - pierś 100g /// B- 19 T-9 W- 0 - ryż brązowy 100g/// B-7 T-2 W-77 - dorzuć warzywa możesz dać rybę [...]