domu

Ten trening to na siłce czy w kanciapie :d ? 3 serie po 5 powt? Przecież dłużej będziesz się przebierał niż ćwiczył. Stanowczo trening za słaby. 5 przysiadów to z obciążeniem czy bez, bo jak zwykłe to tak jak byś przeszedł w domu od kuchni do łazienki (ten sam poziom zmęczenia).

kava dziś już jest lepiej, ale wczoraj wyć mi się chciało wyglądałam jak piłka i te skurcze, kłucia byłam na imprezie i o 10 wróciłam do domu bo już nie mogłam wytrzymać vena wyrostek przerabialam 2 lata temu- wycięli mi dużo niżej niż serducho, pod żebrami raczej z toaletą mam problem, ale akurat tego dnia coś było nie tak w drugą stronę, bo [...]

Nie bo mam full dzieciaków w domu jeszcze któryś w leci i dostanie szoku że ciało bez głowy Aha bo ktoś sie o udo pytał : 54 cm Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-31 13:33:08

Mam pytanie: Czy gdy idę biegać o 15 (bieg HiiT - 1 km, odpoczynek 30-60 sek, 1 km, odpoczynek, 1 km - powrót do domu (100 m trucht i 100 m max siły). No i po tym mogę robić A6W? (mam siły, ale nie wiem czy to spowoduje że spalę mięśnie) Proszę o szybką odpowiedź !!! Dziękuję bardzo!

BBek chcesz mi powiedzieć, że w listopadzie ważyłeś 48 kg, nie karmili Cie w domu czy jak? Jesteś mega chudy i szczerze powiedziawszy nie mogę sobie ciebie wyobrazić.

luki, albo bd brał ze sobą jakąś brzydką koleżanke, której na trzeźwo bym nie dotkną, a w ciemnej uliczce jak bym ja spodkał to portfel na patyku bym jej podawał. i jak zaczne sie do niej kleić to spjerdalam do domu. tylko skąd takiego potwora wytrzasnąć

Mam możliwośc robienia aerobów w domu więc nastawiłem się na robienie ich w dnt i tego się trzymam.

ja kiedyś pisałem dużo w tym dziale, w spamie może nie za wiele... a z lodziarni to ciebie do domu przygarneli

jak doszedłem do lodziarni to zaczeło mocniej lać wiec sie chowałem zjadłem pare gałek Posiedziałem , i wróciłem sie do domu

[...] * wędliny, * słodycze: nadziewana czekolada, cukierki, * piwo, * śmietany, jogurty, serki, desery * leki. no to od glutenu jestem bezpieczna pytanie z innej beczki: jakiej długości mam te gryfy kupić do sztangielek? bo jak tylko będę przy kasie to chcę sobie sprzęt do domu kupić Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-31 18:42:11

a z lodziarni to ciebie do domu przygarneli myslalem ze to do mnie

z lodziarni to ciebie do domu przygarneli kto niby tak napisał domnie ? bo jakoś nie widze ... To że ktoś w chlewie mieszka to niech nie wyobraża sobie że ktoś inny też .

na początek poleciłbym 10 wskazówek zywieniowych i tego się trzymaj, w domu bez sprzętu cięzko jest rozbudować górne partie(poczytaj w dziale trening w domowych warunkach)na początek bieganie, trening siłowy i stosowanie 10 wskazówek w zupełności wystarczy. Odstaw te wszystkie suplementy, najpierw dojdź do ładu z dietą a później pomyśl o [...]

dzisiaj znowu u mnie leje cały dzień:) Z rana aeroby zrobiłam w domu i takie delikatne. Nie wyłaziłam nigdzie, bo cały dzień przy książkach spędziłam. Jedynie po 16 zrobiłam trening wytrzymałościowy by Obli, który znalazłam kiedyś w dzienniku akneraj:D Masakra, myślałam, że łatwiej mi pójdzie hehe:D Za to z dietą poległam- czyli zrobiłam mega [...]

[...] bić sedziego ten uciekła do obserwatora z OZPNu to i tego chcieli lać zwyzywali towrzystwo przegraliśmy 0-4 po meczu znów poszli wyzywac sedziego i obserwatora, obserwator powiedział, że będą spore kary finansowe. W przeszłości juz nam parę razy boisko zamykali, ogólnie to nie wiem jak to się skończyło bo wsiadłem w furę i wróciłem do domu

Dzień:31.05.09 SOBOTA Relacje z Dnia: tak jak wstałem tak w domu cały dzień przesiedziałem!!!miałem iść na saunę ale jakoś sil nie znalazłem strasznie gorąco na dworze aż się pocę jak siedzę!!zaraz idę wziasc prysznic i się kładę bo jutro od nowa wszystko się zaczyna...mama dala mi dziś tabletki omega3 i będę brał 1dziennie,a jutro dzwonie do [...]

[...] czasem już zmieniłam plan treningowy i wracam do MTB, a szosa będzie tylko dodatkiem. Dzisiaj byłam z kolegą na MTB, po treningu wyjechaliśmy na szosę i kierowaliśmy się do domu. W pewnym momencie wybiegł mi przed koło dzieciak!!! ostre hamowanie i przerzuciło mnie przed rower, pedały mi się nie wypięły i wylądowałam szczęką na asfalcie. Połowa [...]

[...] niewiem czemu w sumie tamten byl najmniej agresywny w stosunku do bramkarzy na******lal rowno tych swoich dwoch braci po lbach zeby sie uspokoili chlopcy wyszli i poszli do domu po roku dostalem wezwanie zeby sie zglosic w tej sprawie na paly... w ten dzien nauczylem sie zeby liczyc tylko na siebie i ewentualnie innych polakow litwinow ruskich [...]

co za *******enie ludzie umieraja niewychodzac z domu. jak ktos ma problemy z cisnieniem i na******la propa z trenem bieze koks i pije codzien musi pasc znam takiego asa ryj ma czerwony jak burak ale**** z nim do piachu co do tyh odzyw to smieszna sprawa ze co nieodwracalne i z kturej strony saa???

[...] tez obiady w pracy., które troche tego maja w sobie :P 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety+ 10 teścia 3 lata temu 8. TRENING:6 dni w tygodniu godzinny trening w domu+ od 2-gego czerwca ide na siłownie 9. CEL CYKLU:masa, rozbudowa klatki, barków 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO [...]