domu

bigos, akurat mam w domu, ale gwarantuje wam że byście tego nie jadły kiełbasy w tym więcej od kapusty chyba pyszny jest, no ale niestety, mimo że dietę odpuściłam chwilowo, nawet się przy tym ograniczam ^^ lemoni007 wiadomo, Cien_lasu to mistrz (pustej) patelni, my mu nie dorównamy

thx a mogłbys cos wiecej napisac na ten temat ?:) czy te treningi mają być w osobne dni , jakie ćwiczenia sie nadają ( dysponuje w domu ławą ,sztanga i hantalmi) do tego mam drążek ale nie dam rady sie ani razu podciagnac :P

[...] jakieś kolorowe wody,cole ale na pewno nie light,pepsi i na pewno soki będą, więc nie wiem co by było z tego najlepsze do picia w trakcie imprezy? i zjedzeniem też pewno będzie kiepsko ale przed wyjściem wszamie porządny posiłek w domu to może nie będzie aż tak źle,a pewno na coś słodkiego się skusze na tej imprezie ale może bardzo nie zaszkodzi?

[...] nie robisz i tu twoj wielki blad jak chcesz lapac kg!generalnie sugeruje zmien plan rob wszystkie partie po raz w tygodniu dodaj koniecznie ciagi i nogi(przysiad)zejdz na 6-8powtorzen w seriach ale wieksze obciazenia i to wymusi wzrost zregenerujesz sie lepiej!pamietaj ze nie na silce rosniesz tylko w domu jak sie najjesz i zregenerujesz!pozdr

ja mam fajna palke teleskopowa w domu idealna do masazu

Hmmm... ta już rozpoczynam "Trening w domu" tylko drążek trzeba zakupić... i zabieram się do ćwiczeń.

[...] bardzo ważna sprawa, musi spełniać pewne reguły i założenia!! nie możesz trenować tak jak się Tobie podoba! obic trening interwalowy HIIT na CKD nie robimy hiit'a Nie mam w domu wagi zywieniowej, to kup wydatek ok 30 zł trochę bez sensu zrobiłeś nie jesteś do końca obeznany z zasadami CKD, a już wprowadzasz ją w życie jesteś pewny, że CKD jest [...]

no tak masz racje moze to byc lokiec tenisisty, z zabiegow jakie mozesz sobie zrobic w domu to np: okłady z lodu, lub masaz kostka lodu najbardziej bolesnych miejsc, 3 razy dzienie po 20 minut, pomoze to w zmniejszeniu stanu zapalnego w obrebie przyczepu miesni bolesnych. poza tym wprowadz cwiczenia rozciagajace miesnie przedramienia to znaczy [...]

O niebo lepiej. nie ma porównania Ja mam bieżnie w domu, ale jak tylko pogoda pozwala to heja w lasek.. Tyle, że Ann nie ma chyba dostępu do takiego bliskiego lasu Zmieniony przez - Gianna w dniu 2009-05-09 10:53:09

- Problem z polaniem kurczaka jest taki ze nie robie go w domu :). Pracuje w cateringu tak, ze zanim wyjade z posilkami siedze chwile na "bazie" i wtedy robie sobie drugi posilek. Niestety nie mam tam oliwy z oliwek wiec pewnie bede musial kupic i sobie ja tam zostawic. A czy w pierwszym posilku oliwa moze byc, czy mam ja wywalic zeby [...]

A w okolicy żadnych sztuk walki nie ma? Możesz wierzyć lub nie, ale szybciej "nauczysz się bić" pod okiem trenera, niż samemu w domu tłukąc w worek.

tak chodzi o zwykle brzuszki a jak juz sie poczujesz na silach to sprobuj absII. Wiesz co moze narazie rob sobie takie cwiczenia w domu pompki brzuszki itd. Dobrze Ci idzie z redukcja moze jeszcze troche spadnic z kg i wtedy zapisz sie na silke jak bedziesz mial nizszy bf tym szybciej beda widoczne efekty ;)

Ja zawsze biegam tempem 12-14 a skąd to wiem koło mnie zawsze ktoś jedzie moim rowerem z licznikiem Zawsze biore kogoś ze sobą bo, jest to dosyć daleko od domu..

[...] np uszkodzenie wiezadla krzyzowego przedniego jest zrobiona rekonstrukcja i zaraz po niej juz od pierwszej doby rehabilitacaj a u nas wszystko jest na odwrot zero diagnostyki potem okazuje sie po miesiacu ze krzyzowe pozrywane robi sie artroskopie, rekonstrukcje i wypisane do domu ze slowami wez cos tam pocwicz i za miesiac czy dwa do kontroli

Ja jak idę na rower to biorę batona typu Corn, do tego popijam hipotonik, więc jest smacznie a batona spalę zanim dojadę do domu.

siłka musi być jutro dziś sobie w domu z hantlami poćwiczę, potem jeszcze trochę wygibasów na parkiecie ale już po abstynęcku dziś byłam na zakupach - chciałam kupić kostium kąpielowy.. nic tylko się wkurzyłam jak się zobaczyłam w tych wszystkich lustrach, wrr

dzwoniłem sprawdzał u siebie wszystko gra i maja przyjechac do mnie do domu ale mowi ze to dziwne :) sugerował ze dostalem bana na ip ale ja mowie ze grzeczny jestem i nie bylo za co :)hehe Zmieniony przez - Mati84 w dniu 2009-05-09 18:05:01

Wypiłem 1 browara na ognisku, ale coś się ze mną stało i wróciłem do domu... O_o

dziekuje bardzo :) do domu tzn Szczecina wracam w poniedziałek rano takze od razu zabieram sie za robote. Po line wydaje mi sie ze najlepiej będzie jechać do Castoramy bo mam prawie pod domem. Nie wiem co z uchwytami...na razie myslalem o prowizorce tzn na dłonie w rękawiczkach od silowni owiene kilka razy line i w ten sposób moge regulować i [...]

Widze nie tylko ja spędzam sobotni wieczór w domu, ale to ostatni w poniedziałek sciagaja mi gips <JUPI> BTW zgadzam się zdrowa dziewczyna