domu

Ja kupiłem swoje urządzenie właśnie na allegro.U mnie w domu robi furore!!! Wszyscy chcą się mierzyć.

[...] rozciągania (luźne są, skubane!). Stąd pytanie: jak mogę o nie lepiej zadbać? Jak biegać? Czy zażywać jakieś suplementy? /zacząłem miesiąc temu brać siarczan glukozaminy/. Biegam na żwirowej bieżni stadionu koło domu. Mam 25 lat, 175cm wzrostu, 75(8)kg, dużo zapału i tętno 50 letniego staruszka;). Pozdrawiam! "Na swojego szczekasz?!"

[...] więc opierało się to głównie na ćwiczeniach zamieszczonym w „Treningu domatora”. Na siłownie nie chodzę. Udało mi się już trochę sprzętu nazbierać w domu i ciągle go powiększam, ale efekty tego ćwiczenia mnie nie satysfakcjonują. Tak w ogóle to mam 17 lat, 180 wzrostu i 66 kilo wagi. Ułożyłem sobie plan treningowy ale nie [...]

[...] barku-uraz Tassy`ego i łokieć tenisisty (trochę bardziej to było skomplikowane ale uogólniam). Musiałem przez to zrezygnować z siłki /ćwiczyłem od 15 roku życia najpierw w domu; od 18 wiosny na siłowni/. W wieku lat 20 uszkodziłem się. Teraz mam 25 i mam ochotę wziąć się ponownie za siebie. Robię pompeczki (szwedzkie), podciągam się na drążku [...]

albo masz metra jakiegoś nie wymiarowego i są za małe centymetry bo ja takiego mam jednego w domu NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 SFD FIGHT CLUB Pomiataj innymi, nie bądź pomiatany lub zamiataj a nie udawaj

[...] jakies 30 g??? Tu prosze o porade bo nie wiem Na siłownie jeżdze na rowerze- i tu mam jeszcze pytanko: mono brac, bo zakonczeniu treningu na siłowni, czy po powrocie do domu??? Po zakonczeniu tego cyklu, chce kupic L-glutamine, i chyba zma- ale to dopiero po jakims czasie. A może na moim miejscu zakupilibyscie cos innego?- z chęcią widziane [...]

mono 6g bierz po przyjsciu do domu, odczekaj 30 min i walnij izolacik 30g, pozniej posilek potreningowy ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż [...]

Dla mnie jak masz łykać to plecak zostaw w domu.Pozdrawiam

Hej Michail. -Drazek mam tylko w domu -jakim cwiczeniem zastapic przenoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej - myslalem o takim podziale: pn-klata+tric sr-bic+plecy czw-nogi+barki lub pn-klata+tric sr-bic+plecy pt-nogi+barki Co ty na to?? Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

[...] 4 lata i wrocilam w tym roku.Musze przyznac,ze nie bylo latwo,niestety wiele zapomnialam,z kondycja tez nie bylo najlepiej,jak tylko czas pozwalal,to cwiczylam w domu.I musze przyznac,ze jestem bardzo zadowolona,dlatego namawiam Cie,zebys wrocil-wszystko dla ludzi,a zawsze latwiej,niz gdybys szel w tym wieku od podstaw-zupelnie [...]

[...] i mocnym skręcie z jednoczesnym zadzialaniem pietą na głowe a tak w ogóle to mam juz fotki powietrznej balachy :) wrzuce dzis wieczorem bo narazie pisze z pracy a nie z domu. A na popołudniowym treningu postaram się zrobic fotki podstawowych zerwań uchwytów Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" [...]

[...] robione we własnym zakresie...oprócz tego mamy dwa hantle rozkręcane po 10 kg, no i modlitewnik, który wprowadził nową jakość do moich ćwiczeń na biceps:P. W planach mamy dokupienie paru kółek, bo brakuje nam szczególnie tych małych oraz zakup łamanej sztangi. Do tego drążek w domu i jestem w pełni zadowolony z warunków, jakie posiadamy.

Mam pytanie: 1). Wy nie macie siłowni w miescie ze w domu se robicie? Przecierz na silowni jest wszystko co trzeba nawet na takich małych... zawsze skosna i prosta all ciezarki atlas i inne bajery dodatkowe jakas suwnica czy miejsce do robienia (takie uzadzonko na sztnagi) do robienia przysiadow ze sztangal... itd itp... Zapraszam na [...]

[...] zaczynające miaóły troche pojęcia na ten temat. Aha i od dziś chciałem wszystkim odradzić tego świństwa!Metanabol to najgorsze g**** jakie istnieje!Na początku brałem i było ok.teraz siedze w domu,nigdzie się nie ruszam bo mam "wirusowe zapalenie jelit" NIE BIERZCIE TEGO GÓWNA!PRZYNAJMNIEJ RUSKIEGO!! Appear with good side! /!\YaVoR/!\

ja sie rozciagam łacznie 5 razy w tygodniu wt-czw-sob intensywna rozgrzewka przed treningiem 10-15 minut i w domu na spokojnie około godziny poświecam, ćwicze tak od paru miechów i sa spoore efekty , te podstawowe ćwiczenia wystarczaja nie potrzeba zadnych specjalnych =]

Wiem,że na Widzewie w domu kultury "Kubuś" było BJJ, ale podobno cos sie tam pozmieniało, więc nie wiem. Brak podpisu pod wypowiedziami.

[...] prawie żadnego sprzętu więc opierało się to głównie na ćwiczeniach zamieszczonym w „Treningu domatora". Na siłownie nie chodzę. Udało mi się już trochę sprzętu nazbierać w domu i ciągle go powiększam, ale efekty tego ćwiczenia mnie nie satysfakcjonują. Tak w ogóle to mam 17 lat, 180 wzrostu i 66 kilo wagi. Ułożyłem sobie plan treningowy ale nie [...]

cześć rano w domu mieszam gainera i zabieram do pracy wypijam go gdzieś tak po 6 godzinach czy on przez ten czas nie traci wartości odżywczych? w pracy poza śniadaniem nie mam czasu na normalny posiłek dlatego 2x wypijam gainera POZDRAWIAM! seba

Czarny a co mi doradzisz? 25 lat 186cm wzrostu 72 kg Chce przytyc z 10 nie chodzi o miesnie ale generalnie o mase Szczerze nie mam czasu w tygodniu na silke ale w domu male cwiczenia jak drazek, pompki i takie rozne znajde czas Jaki gainer i czy cos to da? Z gory dzieki za odpowiedz

[...] się np. pokłócili i bym przyjechał do twojego miasta--ciekaw jestem co byś zrobił czy może poszedłbyś po kolesi?? załatwił to sam?? czy skulił się pod tapczan i siedział w domu?? Więc naprawde prosze cię stary wrzuć w swojej skrzyni biegów luz i niewal takimi textami......No i panowie gorąco prosze żebyście mi poradzili bo mam NIEMAŁY [...]