domu

chodzi mi, że zaraz po treningu jem banana a po powrocie do domu po jakis 30 minutcha jem posilek po treningu

ee musisz byc na czyms niema bata,ta euforia az przebija do mojego domu

sam?e zawsze sie znajdzie jakas manyurka po to sa koncerty zeby cos wyciaganac do domu

nie mowcie ze tam lazicie muzyki sluchac lepsza muze to ja w domu se puszcze a na koncerty sie lazi cos poznac ciekawego

http://uk.youtube.com/watch?v=78yS7GmcGkA samurai w domu sobie to zobacz

[...] lepiej będzie jeżeli żywność będziesz przygotowywał sobie sam w pojemnikach i brał ze sobą niż jadał w lokalnych jadłodajniach. Po treningu białko - ser półtłusty/mięso/jaja/mleko/ryba ale również węglowodany - ryż/kasza/ziemniaki Możesz teraz wkleić propozycję rozkłądu posiłków w czasie? Posiłek ostatni daj od razu jak wrócisz do domu

Bezpośredniop po treningu pij odżywkę białkową/gainera a jak wrócisz do domu 30 minut po odżywce jesz posiłek potreningowy składającysię z białka i węglowodanów. U Ciebie nie ma posiłku potreningowego, zamiast niego dałaś gainera/carbo, zmień to odżywki po treningu a posiłek 30 po nich obowiązkowo Przed treningiem jak również po nie jedz warzyw, [...]

mesiash999 to moj nr kom 510960704 nie bylo cie na gg jakos a ja niestety musze zbijac do proacy, a ze pracuje daleko od domu to neta mam tylko na weekend jak chcesz dobić tranzakcji to napisz sms i sie dogadamy co i jak PZdr

[...] niej: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/39 co myslicie o zamontowaniu tego wyciagu.CZy zda wogole to egzamin? CENA za ten zestaw to okolo 600-650zl z dostawa do domu 2.http://www.allegro.pl/item259895297_lawka_wyciag_rozpietki_modlitewnik_0428.html cena ok 450 tez wydaje sie byc niezla(tansza) ale nie podoba mi sie ten wyciag [...]

nieiwem czy isc spac teraz i potem zrobic treining czy teraz klate za***ac po calej nocce .... chyba odpoczne i zrobie konkretnie az przesune silownie blizej domu choc i tak z pokoju ide jakies 2-3minuty

[...] ale pozyywnie natsawia mnie to ze dzis silownia Mozliwe ze dzis obeda sie 2treningi. Wczorajsza dietka zrealizowana w 100% 7posilkow, bo prawie caly dzien siedzialem w domu, takze ok. Chaczyk-Twoje 'gofro' 'placki' jak tosty wygladaja a dzem jak keczup Napewno byly dobre. Hm mi wyszly ostatnio 4gofry. Po takich 4czuje sie najedzony bo sa [...]

[...] kropka to tesst czy moje haslo jeszce dziala ;) wiec witam wszystkich - ja dzisiaj pierwszy dzien w kopenhadze. kawa wypita, teraz czekam obiadu. traktuje te diete jako poczatek dietetycznej walki - obiad przygotowany wczesniej w domu - zamiast salaty i szpinaku jeden wielki brokul - zobaczymy co to bedzie. pozdrowienia dla wszystkich dietujacych

Jak masz osobno stojaki i lawke to tez mozesz cwiczyc barki. Pozatym glownym atutem jest to ze mozesz sobie spokojnie przysiady robic wtedy. A z tym wyciagiem hmmm jakbym mial cwiczyc w domu to wolalbym drazek sobie zamontowac przymajmniej wymusi to na Tobie podciaganie sie na nim a nie zamiennik jakim jest wyciag :)

witaj King! właśnie wymieniłem baterię ścienną w łazience...u mnie w domu może matka rzuci coś za robociznę... idę wertować wyborczą, dodatek praca...

[...] wisieć jak na strachu na wróble zacząłem cieszyć się większym uznaniem, w sklepach jakoś milej mnie ekspedientki obsługują, w urzędach panny są miłe grzeczne i się dziwnie uśmiechają, stara szacunku do mnie nabrała, jak sobie czasem na nią krzykne to w końcu dociera do niej to co wcześniej nie docierało. Ogolnie rispekt w domu i czasem na ulicy

jony wypelnij misje. Ta fota musi dojsc R3 o tej focie myslalem. Titek mi ja pokazywal. Tylko brakuje pomaranczowych spodenek Forma rewelacyjna i dawniej i teraz do nadrobienia. Tez mam teraz syna i jakos bede probowal postep robic. mam o tyle luz ze sobie moge w domu przy kompie popracowac to michy przytrzymam. Czas wziasc bombe

W każdym klubie tak jest. Wpada / gada / kawka / seria / 20 minut gadki / 5 minut na telefonie że jest na treningu / kolejna seria / gazetka / gadka / soczek i do domu. Kropli potu nie uroni...

Chcesz wiedziec co ja cwiczylem przez tydzień ? Cwiczylem w wakacje.. Więc rano 200 brzuszków, po śniadaniu godzinę jazdy na rowerze.. obiad, odczekałem 2 godziny, to poszedłem na siłownie i cwiczyłem 2 godziny, wróciłem do domu 2 godziny odpoczynku i 300 brzuszków na koniec

[...] zacznie w******lac produkty dzisiaj caly koszt w asdzie zakupie razem z blednerem i bede robic cole i tune i majonez i jaja tez i w zpide wy***anych rzeczy wszystko bede miksowac i bede wielki jak mariusz i silny jak mariusz i choooj :D chcialbym miec niewobrazanie siana duzo niach wtedy bym mial tyle zarcia w domu ze bym nie przezeral tego.

cze Center dobrze prawi ide pod prysznic dopiero wrocilem do domu