[...] ciąg, a pozatym nie wygrzebuj filmików zprzed POL ROKU!! technike juz dawno poprawilem, NIE SPAMOWAC MOWILEM, O TAK WIELE PROSZE??? CZB nie wchodz juz tutaj najlepiej, a juz napewno sie nie wypowiadaj, jak nie masz nic do powiedzenia KokoWKS Śniadanie w domu, 2 i 3 do roboty i 4 proteina tez w robocie, przedtreningowy zaraz po powrocie do domu
[...] będę się powtarzał. Powiem tylko że czekanie nie ma sensu. Wybierz się do kardiologa jak najszybciej. A i jeszcze jedna uwaga, idź prywatnie !! Państwowo to nawet szkoda z domu wychodzić, moja wizyta trwałą cale 5 min. po prostu żal.... Prytanie lekarz zawsze poświęci Ci czas i będzie z Tobą "współpracował", oczywiście musisz mu [...]
wieeelkie dzieki za zainteresowanie !! quarantino gdyby to takie proste z tym fatem to tez mysle ze trening jest mi potrzebny !! mam wage w domu ktora pokazuje % tluszczu (wiem ze nie sa za dokladne) ale wykazalo mi 27% ! mierze 164 i waga 60kg no to trzeba cos zrobic!! jakies 2 tyg temu zmobilizowalam sie na rowerek ( 3x tyg. po godz.) no i [...]
[...] i nie wiedzieć czemu, widok ten budzi w nas lekką irytację. Nieco odsunięta od niegdysiejszej popularności przez ketchup i inne sosy, ciągle jednak obecna w każdym domu, niezastąpiona w turystyczno-plenerowych sytuacjach. Taki mamy zakodowany schemat: kiełbaska z różna, chleb i musztarda. Więc może poszerzmy nieco wiedzę na jej temat. [...]
[...] twaróg 100g- mało tłuszczy dlatego zabieram w woreczku małą ilość siemienia lninanego i obiad zjem już u babci. Nie idę do szkoły więc postanowiłem ,że wróce jeszcze dziś do domu po treningu i zrobię wypis WODYN : Prawdę powiedziawszy jakby lekarz mi powiedział ,że mogę wrócić do piłki bez obaw- to skomplikował by mi wiele rzeczy- ale naprawdę [...]
[...] ma kopyto od konia na szyi przywieszone na szczescie zeby mu sie udalo zjesc kanapke w szkole zanim mu jakis tlusty grubas zabieze. chcialbym miec program ktory umozliwialby pokazanie dokladnego ip. zadzwonilbym do domu porozmawiac. ciekawe jak szybko takie kiepy znizaly by sie do wlasciwego poziomu czyli poziomu*****a. a odnosnie austri to
Witam Wzrost 173, waga 66-67 kg. Straż treningowy: (Kiedyś ćwiczyłem ale tylko przy użyciu sztangielek w domu, lecz miąłem długą przerwę w ćwiczeniach - ponad pół roku- i zakładam, że jestem początkującym ) Ostatnio się wziąłem za siebie i przez 8 tygodni ćwiczyłem 3 dni w tyg. (pon, śr, ptk) takim planem: 1. wypychanie ciężaru na suwnicy [...]
ciekawe... no to podołem decyzje...koniec z kawą,juz dawno sie do tego przymiezałem bo nie lubie smaku,ale piłem z oszczędni bo w domu była. lece do apteki po tablety:)
[...] Dodam ze mam 22 lata, trenuje od 4-5 lat, niestety systematycznosc ostatnich dwuch lat to porazka (studia) i postanowilem to w koncu zmienic, nawet kupilem sprzet do domu zebym nie tracil czasu na dojazdy na silownie Na zdjeciu jest juz poczatkowa czesc ekwipunku, ktory zebarlem na powrot do formy. A zeby uniknac komentarzy typu [...]
[...] zadzwnić do klienta ubrani w bokserki a później w garniturze Zapewniam cię, iż dla większości ludzi to w co są ubrani podczas rozmowy telefonicznej przeprowadzanej w domu <bo zakładam, że w pracy w bokserkach nie chodzisz> nie ma większego znaczenia. Śmigają w czym popadnie i wcale nie czuja się jak „rozlazłe [...]
[...] to strunowa saszetka, do której wlewa się porcję wody, zamyka, miesza i wciąga mix przez dołączoną słomkę. Sugestia, żeby do rozpuszczania produktu używać miksera albo shakera stawia pod znakiem zapytania sensownośc pakowania go w saszetki. Jak muszę do biura/szkoły/uczelni itp. nosić shaker, to już sobie jestem w stanie odmierzyć w domu porcję.
krotko mowiac nie pytam jak zrobic sobie tren w domu. tyle ze to co zrobie,czy bedzie stabilne i da sie zostrawic tak na min.pół roku do odstania bo na raz 4g finy nie w******le. jak miał ktos z nia stycznosc osobiscie to prosze o wypowiedz bo to co było w tematach poprzednich to z google wklejone,sucha teorie widze ze Eor miał z tym kontakt moze [...]
Darek jak bym miał ćwiczyć na masę a później redukcje to bym całą masę stracił 20%bf to jest chyba duzo. Tak mi sie wydaje Jeżdżę dużo na rowerze i na rolkach oraz ćwiczę w domu na sztangielkach Ok, jedno podstawowe pytanie, które mnie dręczy czy z tej diety wyjdzie około 1370kcal dziennie czy wiecej? Zmieniony przez - SEBA 1500 w dniu 2007-03-12 [...]
[...] te zdj, ale jak ja wyglądałem 1,5 roku temu :D :D :D.. Ćw od ok 1,5 roku, kilka razy były przerwy po ok 1-2 miesiące(załamka psychiczna :D, brak motywacji) ogólnie ćw w domu :( i sprze tu też nie mam za dobrego:(, myśle teraz sobie żeby coś tam dokupić( np. drążek do podciągania się gryf łamany, nowe hantle, teraz mam ale różnej wagi :D) [...]
[...] lub jakaś pieczeń) kolacja 4 kromki chleba z masłem i wędliną bądź serem herbata owocowa z 2 łyżkami cukru między posiłkami czasami dojadam owoce lub jakieś słodkie ciaska, czasami wieczorami wybieram się na piwo napoje zazwyczaj piję soki owocowe w kartonie czasami coca-cola, i woda mineralna gazowana jak ćwiczę w domu bądź jak gram w piłkę
[...] trzymac zasady posilek 1,5 h przed treningiem? bo chcialbym biegac rano przed szkola, a nie bardzo kalkuluje mi sie wstawanie o 6 rano, jedzenie posilku, czekanie 1,5 h, ok 30 minut na stadionie i powrot do domu (szkole mam o 8:50), czy jesli zjem 30-40 min. przed to znikna mi miesnie i umre? Zmieniony przez - Rince w dniu 2007-03-12 18:36:41
faftaq wytlumacze na prostym przykladzie Zabierasz sobie młodego niedźwiadka do domu z lasu Karmisz go codziennie przez rok Wypuszczasz go na wolność i co się dzieje? Niedźwiadek nie wie jak zdobywać jedzenie bo był cały czas karmiony przez Ciebie. Już rozumiesz o co chodzi z "zapominaniem"? Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-12 [...]
nie kazdy ma dobrą genetykę , ale tutaj nie wiadomo czy zaniedbałeś sobie czy po prostu masz tą słabą genetykę. Ogólnie widzę że troszeczkę brakuje motywacji bo :) Dużo ludzi jak ćwiczy same w domu to niema motywaji :] Zdrowia życzę i pracuj dalej Pzdr.
Sokolhasan - Super Pump + Size ON.
