domu

Ja mam silke u babci w domu, wiadomo babcia zawsze pozwoli, stal jeden pokoj pusty to go zagospodarowalem minuta drogi ode mnie z domu

[...] działąć to sięgniesz po cos mocniejszego i to jest błędne koło.Potem się goście dziwią że im wszystko spada ja miałęm co prawda 4 miesiące przerwy od siłki ale ćwiczyłem w domu pompki i robiłem inne ćwiczenia typowo wytrzymałościowe i co spadło mi coś?..nic mi nie spadło..jak przyszedłem na siłkę to po miesiącu pobiłem swój rekord w wyciskaniu [...]

Jodan, nie generalizuj - ja sam jestem palaczem i palę w miejscach wyznaczonych lub wśród ludzi, któzy sami palą albo to akceptują. Nie zapalę komuś w domu (chyba, że sam tam pali i nikomu to nie przeszkadza), na klatce schodowej (chyba, że jest tam zaakceptowana przez szystkich palarnia), w windzie, na przystanku, w samochodzie czy gdziekolwiek [...]

o ****a ale z*** pewnie taki z niego huligan jak ze mnie muzyk dzis tylko 4 lekcje i juz w domu dzis jak jechalem pociagiem znajomy wy***al szyby z pociagu a akurat lukneli sokisci to i ma pojechane jednym slowem ;-/

jak przyjde wieczorkiem z pracy do domu to wrzuce pare aktualnych fot ( w tym brzucha ktory jest chyba moja najlepsza partia

np. Przychodzisz do domu pijesz xpanda, czekasz 30 min jesz obiad...

a ja sobie siedze w sklepie - wszystko pieknie ogarniete 2.5h i do domu, pozniej moze na silke ...niby sie regeneruje przed nowym planem treningowym ale bylem na silce w pon. to i dzis lekki trening mozna zrobic;]

Kuchar-zamiast typowego treningu na silowni zacznij sie dobrze odzywiac. Przygotuj sie do "prawdziwych" cwiczen robiac pompki,brzuszki,podciagania,przysiady. Najproste rzeczy ktore mozesz wykonywac w domu.

[...] żadne inne siedzisko na którym siadają inni domownicy. Kupiłem mu jego "prywatny fotel" (bo pieski lubią na wysokości leżeć ). Poza tym nie wpuszczam go na piętro domu. Mój ma duże skłonności dominacyjne, więc musze być bardzo konsekwentny w czynach (zawsze wchodze przez drzwi pierwszy, daje mu jeść dopiero jak ja skończe, nigdy nie [...]

[...] jakie musiałbym ponieść (rezygnacja z fajek byłaby dla mnie mega wyrzeczeniem) decyduję się na dalsze palenie. Jednocześnie informuję, że palę praktycznie tylko w pracy. W domu nie palę (nie truję dzieci ani żony), wychodzić na zewnątrz zwyczajnie mi się nie chce, na imprezy raczej nie chodzę, więc zostaje w zasadzie tylko praca. Pozdrawiam!

Witam.20 lipca mialem kontuzje wypadly mi 2 dyski w odcinku ledzwiowym kregoslupa L 4 i L 5,przesunely sie w kierunku kanalu kregowego,bol masakra,karetka itd.4 tyg lezalem w domu na zastrzykach z ketonalu itp i wszelkiej masci srodkach przeciwbólowych i przeciwzapalnych.dzisiaj jest juz ok,tzn plecy nie bola,ale teraz pytanie jak powinny wygladac [...]

jugo jakbym wiedzial to wczesniej narazie nie przerwalem cyklu + siedze w domu + witaminki i kuracja rozpoczeta mam nadzieje ze od poniedzialku bede mógl zaczasc treningi na pelnych obrotach... pzdr

[...] ab swing (to cos podobnego do tego) i nie jest calkiem takie badziewne. Brzuszek elegancko na tym idzie. Tluszczyk spada i krate mozna na tym zrobic, a do tego nie tylko miesnie brzucha przy tym pracuja. Aczkolwiek nie jest to jakies niezbedne i ja osobiscie nie chcialbym na to wydac kasy. Ale jak juz jest w domu to cwicze na tym i efekty sa :D

Yza, raz w tygodniu silownia pod katem sportow walki (dobrze rozumiem?) prosze bardzo: silownia wyciskanie na klatke lub pompki na poreczach 5x5 martwy ciag lub przysiad lub przysiad zerchera 5,4,3,2,1 tyle w domu (jesli chcesz) podciaganie na drazku, przysiad na jednej nodze, pompki na jednej rece prosciej juz sie nie da

zrob najpierw troche sily, a po paru tygodniach dynamike czysta sila na ogol polepsza dynamike, szczegolnie u poczatkujacych prosta dynamike mozesz tez zrobic w domu - skoki, pompki z klasnieciem, jesli masz jakies ciezarki to mozesz jeszcze pare innych rzeczy robic co to za sport trenujesz?

Witam, mam jedno pytanie bo bede robił cykl na mase a chce ćwiczyc w domu rozciąganie, różne triki (salta, fiflaki, itp.) czy to nie bedzie przeszkadzało w Treningu na mase?? Jesli nie bedzie to kiedy najlepiej cwiczyc?? siłownie mam w poniedziałki, srody, piątki. z góry dzieki za odp. pzdr.

[...] ze nie czytal dokladnie wypowiedzi, inni nie rozumieja nawet, co chcesz osiagnac raz w tygodniu jest ok, oczywiscie lepiej dwa razy, albo zrobic dodatkowy trening w domu pamietaj, jest wielu zawodnikow, ktorzy sa niezli w sportach walki trenujac tylko sporty walki, twoje treningi bokserskie to podstawa trening na silowni to dodatek, [...]

[...] ze sztangą podchwytem stojąc 28kilo 2serie Brzuch Unoszenie nóg 3serie Spinanie 3serie ============================================================ Mono + Carbo i już w domu białeczko, a potem ryż i tuna ============================================================ Dzisiaj (6.10.06) zostałem wujkiem, urodzonej kilka godzin temu Natalki. [...]

noo jednak wieczor w domu, dzis spokojnie..

[...] max. Po każdym treningu, trenuje brzuch, a więc 3 razy w tyg po ok. 20 min. Tak jak wspomniałem na początku, można powiedzieć, że jestem początkujący, acz kolwiek, już przez pewien czas robiłem pompki/brzuszki(A6W) w domu, podciągałem się na drążku i od 6 lat chodzę na basen. Bardzo proszę o ocenę mojego planu :) Z góry dzięki i pozdrawiam :)