domu

[...] stawu, a coś chyba w stylu zbicia ... jako że bylem wtedy zdala od cywilizacji to nożkę nieco przeforsowałem podczas marszu z cięzkim plecakiem. W efekcie po powrocie do domu wylądowałem na pogotowiu z noga jak bania. Lekarz stwierdził, że nie ma pęknięcia ani złamania ale jest jakiś zonk z wiązadłem (czy torebką) i profilaktycznie zapakował [...]

no i co z tego, że proste jak ja chodze do szkoły, to gram w piłke to coś tam robie i nie bede leciał o 17:00 do domu bo musze wpierniczyc kurczka i oliwom, nie mam na to czasy. Zawsze to coś lepszego niż jakbym miał sie opychać jakąs kiełbachą, fast-foodami i czym popadnie

[...] mozliwe rodzaje 3. wyrzuc je do kosza jedz dobrze zbilansowane posilki, to wszystko jak chcesz zyskac na wadze to po prostu jedz duzo wiecej zakladam, ze nie jestes bogaty z domu jesli masz pieniadze to jedz na odzywkach, tylko nie spodziewaj sie jakis magicznych efektow jesli juz cos chcesz stosowac, to rob to cyklicznie, nie przez caly rok [...]

Witam biegaczy. Na pewno wielu z Was biega po ulubionych trasach i nie wie, jaki dystans pokonuje. Rozwiązanie: 1)ściągnąć program google earth (pewnie dużo osób go ma) 2) zainstalować i uruchomić 3)znaleźć Polskę i swoje miasto 4)wcisnąć na pasku zadań tools/Measure 5)wyskoczy okienko - zaznaczyć path 6)jeśli obszar jest duży (mapa wymaga [...]

prostszy i niezawodny sposob: posadzic jakiegos frajera na rower z licznikiem i kazac mu przejechac ta trase. tez nie trzeba wychodzic z domu i w przeciwienstwie do google earth mozesz zmiezyc kazda trase a nie tylko te co sa dokladne na mapie jedynym problemem moze sie okazac znalezienie kogos kto pojedzie na rowerku. mozna tez pojechac samemu, [...]

Nie okresliłem się, racje. Kondycje robie bo gram w takiej amatorskiej lidze w noge i kondycja musi byc w prawdzie sezon juz sie rozpoczął;] Ale tez sie przyda bo sobie cwicze tak sporadycznie 2-3 w tyg na siłce w domu.

aha to już inna sprawa, to ty pewniez kilka ton masz takiego obciązenia, tylko nie chcesz się przyznać :> a co do warunków w jakich się ćwiczy - to jak dla mnie jest super, wole siedzieć i ćwiczyć u siebie w piwnicy niż mam iść na jakaś siłownię w której przewija się mnustwo osób, w domu mam cisze i spokuj

Co tam gentlemany? Ja juz 16 w sobote bedzie w domu,nadaje do Was z kompa ciotki mojej dziewczyny z Connecticut,skonczylem juz pracowac w NY i teraz mam wakacje,zwiedzam i wydaje zarobione pieniadze.Pozdrawiam. P.S. Mam w TV Spike TV i ogladam codziennie UFC.

[...] uzyc. Mysle z emusze na pewno uzupelnic diete w bialko. Moje posliki wygladaja tak; 8.00 - sniadanie 12- lunch w szkole 16-17 - trening cross country 17- obiad w domu 20- kolacja w domu Jakie suplementy, odzywki mi poradzicie i kiedy? POwiem jeszcze, ze miedzy lunchem a treningiem nie moge jesc zadnego posilku, najwyzej batonika moze, [...]

problem ze zwiekszeniem ciezaru polega na tym ze nie chodze na profesjonalna silownie a w domu ciezar moge regulowac co 5 kg.Tzn ja co do tego drugiego wariantu nie mam zastrzezen tylko chcialem zapytac,ale skoro mowisz ze tak bedzie lepiej to sprobuje!Dzieki za pomoc

no konczę tą nierówną walkę i wracam do domu, padam na pysk

[...] fot nie wyświetlało czy ikon Miał być dzień treningowy... niestety nie był, dzisiaj na wf'ie graliśmy w piłkę halową i nie wiem czy to od tego czy nie ale jak wracałem do domu strasznie mnie bolały stopy myślałem, że to odciski mnie tak uwierają. Wszedłem do domu rozebrałem się, usiadłem patrzę, a tam czerwono czarna plama na mojej stopie od [...]

[...] zapyta, a cala reszta to jest taka dzuma, ze sie zasypia prawie. wspolczuje wam chlopaki, bo pewnie srednio macie po 7 lekcji, a ja dzisiaj sie tylko nudzilem przez 4 i do domu (prawie jak w podstawowce), ale za pol roku jak bede ryl do matury to juz nie bedzie tak pieknie. po drugie jak w wakacje wstawwaliscie powiedzmy o 9-10, a terasz kolo 7 [...]

czesć ja tez mam to samo tylko wyjde na dwor a juz sie ze mnie leje:(( w domu jest normalnie niewiem czemu tak jest ale to chyba jest na tle emocjonalnym :) poprostu dla niektorych warzne jest kto co o nich sie mówi:) myśli:) ja chyba za bardzo temu ulegam i zawsze mam spocona koszulke a wtedy jest jeszcze gorzej zaczynam się krepować:(( niewiem [...]

[...] 400ml -twarog chudy 100g -łyzka oliwy z oliwek 10ml 10.00 -chleb razowy zytni 200g (4 kromki) -szynka z indyka chuda 100g 13.00 to samo co o 10 16.00 normakny obiad to co jest w domu -ryba z puszki 19.00 -ryz 100g -piers z kurczaka 200g -serek wiejski 200g 21.00 -chudy twarog 100g -jogort naturalny 2% -2 kromki chleba razowego co wy na to ??

[...] oliwy z oliwek 10ml 10.00 -chleb razowy zytni 200g (4 kromki) -szynka z indyka chuda 100g 13.00 to samo co o 10 // urozmaicaj posiłki 16.00 normakny obiad to co jest w domu // to raczej nie przejdzie -ryba z puszki 19.00 -ryz 100g -piers z kurczaka 200g -serek wiejski 200g 21.00 -chudy twarog 100g -jogort naturalny 2% -2 kromki [...]

W domu A gdzie ma być?

tak, tak,,, wszystk ofajnie pieknie, ale wyobrazcie sobie ze nie mam silowni w domu. A z mojego sprzetu stacji sie nie da zrobic bo jest go zwyczajnie malo. Chodzi mi o konkretne rady...

[...] z weglami w diecie ;/ trening siłowy mam zazwyczaj o godzinie 22 takrze białko po treningu to równiez białko przed snem .. a co do aerobów no to mam w-f w szkole dosc intensywny .. 5 godzin w tygodniu w tym 3 godziny to cwiczenia wytrzymałosciowe typu bieg . skakanie na skakance ,itd . mysle ze w domu juz aerobów nie musze wykonywac ?

[...] 15:29) a demo pornusow nie sciagam, mam dc i z tego leca najnowsze odcinki podrywaczy oczywiscie full Ja (5-09-2006 15:29) no i wtedy glaszczesz krasnala jak sam w domu jestes 4122014 (5-09-2006 15:30) sam mieszkam.. 4122014 (5-09-2006 15:31) czy ty myslisz ze jak mam malo wieku to mysle tylko o jednym?.. sa wazniejsze sprawy, szkola, [...]