domu

[...] coś w tym stylu No zwierzyłem sie ... już mi lepiej, tak to jest jak trzba zapier**** na siłke pół osiedla i mieścić sie ledwo między ścianami Wkręćcie jakiegoś wałka Tak poza moimi zwierzeniami ( w końcu to dział o wszystkim ) to fajne opisiki To ja dodam coś w związku z powyższym : "wszędzie dobrze ale w domu najlepiej" Pozdro

hucherko prawda wszedzie dobrze ale w domu najlepiej!!!! Sam mam siłke w piwnicy tylko nie mieszkam w bloku!!!!!!!!! Zobacze jutro może Ci cos uloże jak bedzie czas

[...] na sucho - nie chciałbym od razu zwiekszac dosyc znacznie weglowodanow tylko lagodnie przejsc do robienia suchej masy. OT: Kumpel kumpla wrócił kilka dni temu późno do domu. Gówniarz ma chyba 17 lat. Byl dosc mocno zmeczony a mial jeszcze wypuscic psa zeby ten sie odlal. Byla jednak pewna obawa o to, ze pies zamiast zamiast wystawic siurka [...]

[...] a6W i zwracam sie do was z pytaniem czy warto mi teraz zaczynac cwiczenia, jak 19 sierpnia jade na oboz zapoznawczy (na pare dni) z nową klasą z nowego liceum? Opłaca mi się?? Przerwa paro dniowa (w granicach 5-7dni) chyba wiele tu zawadzi. Czy po prostu bede robil te cwiczenia do jakiegos tam dnia, a jak wroce do domu to zaczne od nowa.

podobna historie slyszalem :P ale to bylo tak ze nad jeziorem kolesiowi padl pies wiec ten go zakopal na swojej posiadlosci, a pies sasiada wykopal i wzial do domu! wiec ten go wykapal i przywiazal do budy, a na drugi dzien sasiad przylecial i mowi ze stal sie cud bo jego pies jest przywiazany do budy i czysty :P jakos tak to bylo... sorki ze sie [...]

na twarde, suche i nierowne nawierzchnie (jak to w ligach 3 i nizej w polsce) wybralem twarda lanke z krotkim korkiem (jak bedzie ciapalo bede gral we wkretach ktore mam w domu). ponizej propozycje, co byscie wybrali? 1) http://www.sporttiw.pl/index.php/mkSklep/shop.flypage/Adidas,bf9caf2a42e315579abe55a3751e4035/,/BRACARA_2_TRX_FG,1362//Itemid,/ [...]

hehe dobre to z panią domu ej niechodzi o mnie omoja dziewczyne ok siłownia i aeroby to nieznane dla niej słowa jakies tam brzuszki raz czy dwa razy w miesiącu robi ale ma tam jakąś diete sam niewiem no ok ma zamiar cos kupic taniego dobrego i sprawdzonego przez innych <twierdzi ze wezmie sie za siebie jak beda jakies suple w diecie [...]

[...] Tluczsz sam sie spali jesli wyrzucisz weglowodany ze wszystkich posilkow po treningu do konca dnia, choc po samym treningu troche bym dal wegla. Nie zasmiecaj sobie na razie domu zelaztwem, jak pochodzisz na silke kilka miechow to bedziesz wiedzial dlaczego tak radze. Ciagle sie doksztalcaj w temacie treningu i diety, ale szkieletem planu wg [...]

codziennie po 3 razy ? przetrenujesz sie i to bardzo szybko. masz dostep do silowni czy cwiczysz w domu ?

ćwicze w domu, do dyspozycji mam hantle i 30 kg obciązenia, siłownie miałem w domu ale sprzedałem bo mi sie juz nie przyda bo na studia ide:)

spiochu ja mialam wode w jkednym kolanie w 2000 roku prawdopodobnie po upadku. jest 2006 i siedze w domu na zwolnieniu bo mam wode w dwoch kolanach. chodze jakbym miala polamane nogi. a boli ze ho ho. zwłaszcza w nocy i nad ranem. no i szykuje sie pewnie na sciaganie chociaz nie jestem pewna bo coraz czesciej slysze opinie ze lepiej najpierw [...]

jesli masz warunki, rób nogi, nie pomijaj ich przysiady z hantlami, wykroki, wspiecia...mozna wiele zrobic w domu klatka- rozpiętki daj jako osttnie ćwiczenie plecy- malo, mało...kup za kilka zł. drazek rozporowy w sklepie sportowym lub nawet na allegro i rób podciąganie oraz w domu mozna tez spokojnie zrobic prostownik wznosy tułowia

[...] na ulicy to wyobrazaj sobie iz zaczynasz z nimi walczyc, w roznych warunkach z roznymi osobami, chodzi o przygotowanie wewnetrzne na to, iz mozesz sie z kim bic po wyjsciu z domu, w ogole wychodzac z domu dobrze zakladac mozliwosc bojki(chociaz na poczatku), co wiaze sie z tym co powyzej napisalem. Sa to rady dosc ogolne, mozna je znalezc [...]

[...] kwestia ile wziasc tych kcal/24h przy diecie. Odnosnie treningu mojego ciała zamierzam zastosowac na poczatku ACT przez 2 mce (3 x w tyg.) przez pozostałe dni moge biegac w domu w miejscu :) Robilem a6w ale jak sie dowiedziałem ze to na rzezbe to przestałem wczoraj, bo nie ma co rzezbic narazie :). Podam tu linka ktory trening chce zastosowac [...]

[...] przy diecie. =wzor elisa+nie ten dzial Odnosnie treningu mojego ciała zamierzam zastosowac na poczatku ACT przez 2 mce (3 x w tyg.) przez pozostałe dni moge biegac w domu w miejscu :) =chcesz zeby sasiedzi cie wymeldowali? idz na dwor rano lepiej/do parku Robilem a6w ale jak sie dowiedziałem ze to na rzezbe to przestałem wczoraj, bo nie [...]

[...] umiarkowanego podejscia, tzn rob mase miesniowa i biegaj dla kondycji. Tluczsz sam sie spali jesli wyrzucisz weglowodany ze wszystkich posilkow po treningu do konca dnia, choc po samym treningu troche bym dal wegla. Nie zasmiecaj sobie na razie domu zelaztwem, jak pochodzisz na silke kilka miechow to bedziesz wiedzial dlaczego tak radze. "

Tu jest jeszcze link do siłki która jest u mnie w domu. Dopuki nie trafila nam sie szansa chodzenia na silke KMP to smigalismy z kumplem ktory jest na tamtych zdjeciach do mnie do piwnicy cwiczyc. POzdrOwieNia oceNiajcie co o tym sadzicie :P http://a.oto.moja.silka.domowa.patrz.pl lub http://patrz.pl?55006

Szukam "programu treningowego" na plecy (domowy trening). Posiadam dwa gumowe ekspandery + wsporniki to robienia pompek (takie śmieszne dwie rączki, które zwiększają zakres ruchu podczas wykonywania ćwiczenia) + drążek w futrynie dość wąskiej ok 45cm. szukałem na forum jakiegoś programu, który wykonuje się podobnie do np. absII z tym że na plecy, [...]

drążek podciąganie to jedyne ćwiczenie jakie możesz robić w domu (chyba) do tego wiosłowanie ale do tego juz potrzebujesz gryfu/hantelka i odrobiny obiciązenia.

Witam!! Mam małe pytanko czy moge brac HMB cwiczac w domu a nie na silowni ?? Czy to wogole ma sens?? W domu robie pompki drazek hantle. Prosze o odpowiedz poza tym mam pytanie czy HMB firmy ACTIVITA jest dobre czy lepiej nie kupowac ?? Z gory dzieki za odp. Pozdro.