domu

czytam o tych przewrotach i może i ja spróbuję :). Ale muszę wyczekać moment jak nikogo w domu nie będzie . Jeszcze by widzowie przepukliny ze śmiechu dostali :)

Właśnie dlatego są dwa gdyż nie wystarcza pary. Z drugiej strony to ponoć dobrze robi. Mam możliwości i je wykorzystuję - teraz mam blisko a praktycznie prawie cały czas trenuję w domu. Obecnie trenuję trochę więcej niż w domowej siłowni - widok trenujących mobilizuje!

Korzystam dopóki mogę. Za jakiś czas pozostanie mi tylko TV w domu.

Do jesieni, a to ile wina potrzeba?? ;-) Miałem kiedyś w domu rowerek stacjonarny. Pokazywał 150kalorii na 10km chyba, już nie pamiętam. Bez względu na to, czy jechało się na obciążeniu 0 czy na 9 (oj ciężko!) - to i tak kalorie były liczone na podstawie dystansu. Lipa z takim liczeniem.

[...] zadowolenia - ale nie zawsze to wystarcza do kontynuacji szybkości kręcenia (właściwie wtedy uruchamiają się też mięśnie brzucha gdyż aby tak szybko kręcić to muszę bardziej podnosić tę nogę, która w danym momencie nie naciska na pedał). A wina mam w domu ok. 100 litrów (będę musiał się bardzo starać aby opróżnić butle do tegorocznych zbiorów).

Ja też tak zżeram, wyżeram a one zawsze się pojawiają, choć sam to kupuję naprawdę sporadycznie (jak mam ochotę, to snickersa, ale to raz na 2-3tyg). Zawsze ktoś do domu śmiecie zniesie ;-)

[...] na glowach itd, ale jak juz jestes gdzie jestes w formie to nie jest tak latwo i wesolo hehe Życie nie jest latwe, jak nie maja sily i strzelaja fochy, to niech siedza w domu, a nie wychodza na scene. Nikt im nie kazał być kulturysta. Pozowanie Molnara fantastyczne, przejscia póz pełne dramatyzmu. Ogólnie nie podoba mi się jego typ [...]

[...] wspieramy,asekurujemy, gratulujemy po boju. Powiedziałem mu, że właśnie po to na zawody przyjeżdżam..po takie emocje i wrażenia. Zajarał się też emocjami podczas boju na zawodach, za rok też chce przyjechać. I to w sumie tyle, przed chwilą wróciłem do domu.. cieszę się jeszcze wczorajszym dniem.. będę te wspomnienia pielęgnował. Pozdro!

[...] ciuchy). Jak teraz biegłem (+10st) w ciuchach "oddychających swoim tempem 9km/h przez 40 min, ani kropli nie miałem na sobie. Nawet się nie zdążyłem zagrzać. Jak wszedłem do domu to wiadomo się puściło, ale ilość potu w bieganiu to jak piszą koledzy, jest niestotna. powoli kompletuję sobie szmaty do biegania, narazie mam kilka koszulek [...]

[...] (bo robisz to doskonale) trzymanie diety. A odciski usuń - życie będzie przyjemniejsze! A skarpet szkoda - wcześniej (gdy tak bardzo nie przeszkadzało mi pocenie się) to w domu wstępowałem na taboret boso i to w stroju adamowym. A tak wygląda mój kettlebell - ma ponad 25 lat i waży ok. 28kg [...]

[...] 20km na rowerze: rozpędzam się, potem nie pedałuję przez kilkadziesiąt metrów itd. Jeżdżę po ścieżce rowerowej dł. 2,5km (w razie awarii roweru mam krótką drogę do domu). Mam sezon na jabłka. Praktycznie są głównym źródłem węglowodanów (jeśli nie liczyć dżemów dodawanych do herbaty wypijanej w czasie treningu). Zjadłem też trochę [...]

Przeważnie trenuję w domu. Gościnnie w siłowni profesjonalnej lub prawie profi u synowej.

[...] trasa 7km - tylko marsz. Wieczorem: 1a. Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx12p 68kgx10p 73kg/6x6p 1b. Podc. na drążku nachwytem do tyłu głowy po 10p 2.Podc. na drążku podchwytem (paluszki obok siebie) 4x8p Wczoraj na rowerze zrobiłem 1 pętlę 5km i zaczęło padać. Przed TV kręciłem potem 60 minut. Za chwilę będę kręcić na rowerku w domu.

[...] filmy. https://addons.mozilla.org/pl/firefox/addon/video-downloadhelper/?src=cb-dl-users Zainstalowałem Mozillę i ten dodatek. I jestem ciemny jak tabaka w rogu! Nie masz w domu lub wśród znajomych kogoś co połapie się?,trudno tak wytłumaczyć na odległość,chociaż mogę spróbować:) Jak masz otwarta stronę musculardevelopment.pl lewym klawiszem [...]

[...] w AUCHAN (ze skórą).) Dzisiaj rano byłem na spacerze a po południu trenowałem: !.Wyciskanie sztangi na poziomej w średnim uchwycie 48/58kgx12p 68kgx10p 72kg/4x8p Podc. na drążku szerokim nachwytem po 12p 2.Rozpiętki na skośnej 17kg/5x15p Podc. na drążku wąskim podchwytem po 9p A teraz idę na trasę 7km - wolę to od pedałowania na rowerku w domu.

Panie Janku - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-)

[...] do klatki w siadzie 5x10p ściąganie drążków w siadzie 5x8p przyciąganie podchwytem w siadzie 4x10p wyciskanie na maszynie w siadzie (barki) 4x12p odwrotne rozpiętki 5x10p Jak na stres po podróżny to poszło jako tako (bagaż nie zdążył na przesiadkę - na szczęście nie zaginął a nawet dowieziono go do domu). Może jutro zrobię 2 sesje treningowe.

Na pewno w grupie raźniej . Ja trenuję w samotności w domu , i często resztkami woli mobilizuję się do rozpoczęcia. Później już leci :-). Ale pomimo jak mówisz braku sił na jeden dłuższy trening , to zazdroszczę tak małych sił na dwa /-)

[...] na doleczanie. Czwartek trening: najpierw Turek z progresją ciężaru, dalej pressy dwoma kulami, nauka podrzutów i wiatraka. Trochę miałem mało, więc jak wróciłem do domu, to wycisnąłem sobie po razie KB16, KB24, KB28, KB32 i KB36. Miska trochę się rozjechała przez święto, bo we wtorek leczniczo wpadły wściekłe psy, a tam słodki syrop [...]

[...] Boże żadnych zabiegów dla rambo!! Tez posżłam do lekarza ( tylko troszkę bardziej edukowanego od twojego) i polecił mi znakomity srodek. Jest tylko mały problem..mam go w domu ale bez opakowania, więc nie znam nazwy Ale myślę, ze jak pójdziesz do innego lekarza i opiszesz mu go to napewno będzie wiedział o co chodzi. Wyglada to jak bezbarwny [...]