domu

[...] laczyc silownie z kb i szczerze mowiac nie widze tego kolorowo, zakwasy mam olbrzymie a tu trzeba codziennie chodzic na kb i nie wiem czy nie zamienie tej silki na trening w domu tzn drazek, pompki, i uginanie rak jak w przypadku pompek z tym ze tylem tzw. skłony. A wlasnie, moze dysponuje ktos dobrym treningiem domowym na przyrost sily? Byl bym [...]

Wypijam przed treningiem l-karnityne i po 1,5H ide na silownie. Gdy wychodze z niej to zjadam dropa Thermo Speed i jak jestem w domu to wsiadam na rowerek i 30min jazdy. Dopiro wtedy czuje, ze ten Thermo Speed cos dziala. Dawki nie zwieksze bo juz pudelko prawie puste..

[...] drugim - że to np się nie opłaca, innymi słowy - takie podejście zakłada relatywizm, gdzie coś działa albo nie działa zależnie do tego czy stoi na pułce w sklepie, czy też w domu. Ten sposób artukułowania podważa wiarygodność, jak wszystkie z resztą niekonsekwencje. BYć może moje obserwacje są odmienne od Twoich, ale wydaje mi się, że to co [...]

[...] w bardzo niewielkim stopniu zmodyfikowany. Dostosowany został do cywilnego życia, tylko pod względem treningu "Ketllebella". Można zapytać dlaczego? Otóż nikt w domu nie ma liny do wspinania, i ciężarki "Ketllebella" też posiada mała grupa osób, dlatego w miejscach KB-1, KB-2, KB-3 i KB-4, proponuje iść na siłownię, oraz [...]

po treningu pije carbo a chwile po nim jem normalny posilek bialkowo weglowodanowy w domu wiec to nie klopot . wpc tez mam.tak jak mowie z dieta to klopotu nie ma tylko chce zakupic jakies supelki zeby spuchnac cos jeszcze do wakacji. sam cell pump da rade? i tak jak cos to kupie 2 male puszki zeby ten cykl byl dluzszy i bez stresowy . a co [...]

[...] maksy mierze tak ze przy 15 ide na siłownie i zakladam cięzar który mysle ze bedzie odpowiedni,robie nim tyle razy ile potrafie i zapisuje ile wykonałem powtórzeń,pózniej w domu wpisuje wyniki do kalkulatora i wylicza mi jakim cięzarem /teoretycznie/ powinienem zrobic 15,10 i 5 powtórzen,ide nastepny raz sprawdzac maksy dla 10 a pózniej dla 5 i [...]

[...] Dorotą (29 l.) oraz córkami Weroniką (7 l.) i Roksaną (10 l.), których nie widział od połowy grudnia. - W sobotę po prostu idę do roboty, a w niedzielę wreszcie wracam do domu - powtarza. - Ale najpierw muszę obronić tytuł. Nie przegap! Adamek - Dawson, sobota w nocy Na żywo w Polsacie Sport Extra (od 2.00) i Polsacie (od 3.00) Super [...]

[...] jako dodatek do posilkow, a reszte zostawil. *Mam jeszcze takie pytanie. Po silwowni powinienem zjesc tego banana z ta odzywka. Ale tu jest taki problem, ze jak dojade do domu to jeszcze wskakuje na rowerek zeby troche spalic tluszczu. Wiec powinienem jesc tego banana z ta odzywka po silowni czy po rowerku? Z gory dziekuje za odp i pozdrawiam!

no tylko, ze akurat na czas maxow wrocilem w domu gdzie nie mam tyle ciezarkow, wiec np wspiecia nie jestem w stanie wykonac. Dlatego liczylem na ten program no nic zobaczymy...

[...] posilkow, a reszte zostawil. ok, jeszcze lepiej *Mam jeszcze takie pytanie. Po silwowni powinienem zjesc tego banana z ta odzywka. Ale tu jest taki problem, ze jak dojade do domu to jeszcze wskakuje na rowerek zeby troche spalic tluszczu. Wiec powinienem jesc tego banana z ta odzywka po silowni czy po rowerku? aeroby robisz jeszcze w inny dzien? [...]

[...] silowe osiagi bardzo git po zasadniczej sluzbie wrocil juz tylko z 95 kg - czyli nie trafil na lajta kaprala Thiago - obstawiam ze jestes czlowiekiem ze spokojnego dobrego domu z dobrej okolicy ... czlowiek ktory juz dostal w pupe nie ma prawa glosu wiec ... Narazie obstawiam tez ze jestes jakims studentem ktory nie dostal jeszcze beckow od [...]

[...] dziale odchudzanie "6roove" polecil poleciŁA mi zeby po silowni zjesc banana i odzywke bialkowa. Wszystko ok, tylko, ze ja robie( odrazu po przyjezdzie z silki) w domu jeszcze aeroby(30min rowerek). To powinienem ta odzywe i banana wszamac przed rowerkiem czy po? Po siłowni zarzuć szybkim białkiem i szybkimi węglami - np. 20g serwatki [...]

dokladnie tak jak domer. Chociaz ja jak ostatnio mam dluzsza przerwe w jedzeniu np 5 godzin to jak przychodze do domu wyssany , to potrafie zjesc ze 2 paczki ryzu i jakas piers zapic oliwac i isc na silke.Wszystko w granicach rozsadku

Witam. ja mam w domu Creatynke Olpma 1250 + Taurynka i dextroza.Zastanawiam sie na kupnem Carbo i jakas odzywka białkową.W sumie ztego co czytam to musz z 8 kapsów Krety brac dziennie. Nie jestem niestety doswiadzczony w suplementach.Pozdrawiam

[...] tak sie ugadali z szogunem zeby miec pozwolenie na filmowanie inaczej juz dawno by to bylo na youtube czy cos(gdyby nie to, to bym jakos na priva mogl powrzocac czy cos) do domu moglem zabrac tylko ta czesc "poza treningowa" ktora krecilem swoja kamera. obiecuje rze w koncu kiedys wrzuce (choc w zasadzie nic przeye.banego tam nie ma po [...]

[...] siłka za rok temu ale ja zamknęli i jest teraz jakiś sklep z obłuwiem. A do innej jest z 15 km, do tego trzeba przejechać przez całe miasto. Myślę, że na razie mogę sobie ćwiczyć w domu, a sprzęt po woli się skompletuje. Mam nadzieję że w połowie lutego będzie ławeczka, sztanga prosta, hantle i z 50 kg obciążenia, z czasem dokupię sprzętu.

[...] (z krótkim elementem silnego podkurvienia) dałem radę bez fajek. Czasami jednak ciągnie... Co do żarcia, to raczej nie mam jakiegoś silnego pędu. W sumie chyba dlatego, że w domu już od kilku lat nie paliłem (nie chciało mi się wychodzić na zewnątrz) i przezwyciężyłem ssanie w żołądku. A w robocie i tak nie mam żarcia. Najgorzej było właśnie na [...]

Witam. Ja mam 14 lat. Od 13 ćwiczę w domu. Mam gryf prosty 150cm i dwa krótkie, ławkę i dwie hantle tłoczone, jedna ok 10kg a druga ok. 2 kg. Kupiłem tę ławkę. prostąhttp://allegro.pl/item160468168_lawka_prosta_i_skosna_thorn_solidne_i_tanio.html Jak na początek to git.

ja nigdy nie mialem potrzeby palenia raz ze moja mama palila, po operacji tarczycy przestala wiec mialem przyklad w domu, dwa ze o ile po alko cos czuc to dym ktory wdychalem jeszcze jak mama palila nic ciekawego nie powodowal

http://www.sfd.pl/temat304271/ - trening w domu jesli nie masz duzo ciezarow POZA TYM MASZ TAK CWICZYC BY SIE UCZYC POPRAWNEJ TECHNIKI, A KONDYCJA PRZYJDZIE PRZY OKAZJI. UNIKAJ DOCHODZENIA DO OSTATNICH MOZLIWYCH POWT BY NIE WYPACZAC TECHNIKI.: http://www.sfd.pl/temat307091/ - WLLASNIE O TYM MOWIE