domu

Ja jak mi się nie chce to albo olewam system i idę do domu a potem żałuję, że mi się nie chciało albo poprostu zaciskam zęby i koncentuję się na maksa Z tymi cytatami to też miałem:P

dzien dobry nie no ja nie moge, ja na imprezie byłam wrociłam o 5 do domu i pierwsza wstaje jakby tego było mało wczoraj jeszcze alko było eh ale dzis normanie wstałam,głowa nie boli i jest dobrze,az sie sama dziwie

marcinekkk kurde mam tak samo ale ja jestem naprawde mały a co do tematu: nie ma jakiegos arta z "pani domu" o facetach ciagle na diecie masowej?? chetnie bym poczytal co ludzie sadza o mnie

odnosnie glownego tematu: "kiedy przygotowac carbo ?" - tak samo jak wszystkie odzywki, a mianowicie bezposrednio przed spozyciem, jednak gdy nie masz takiej mozliwosci (w co watpie) to mozesz sobie przygotowac w domu przed treningiem, schowac do torby i wypic bezposrednio po pozdro ...

[...] wykształcił się skrzep ktory musi przykryć kość która po usunięciu jest GOŁA ! ( a nie wyczuwasz nieprzyjemnego zapachu) jak najbardziej do lekarza - pokazać ! jak masz w domu to łykaj ketonal - jak tak bardzo boli co do ibupromu - mozesz łykać 2 tabletki (łącznie 400mg) co około 4-6 godzin paracetamol 1-2 tabl co teoretycznie nie czesciej [...]

KA mi lezy w domu takze niema z tym problemu. na uzupelnienie diety mam prolongatum bx, pure whey izolate 95 olimp i profi whey mass po treningu.dzieki jednej osobie udalo mi sie kupic te drozsze suple o wiele taniej.niestety nieznam nikogo kto by bral pumpa i niewiem czy zdaje to egzamin.w wyszukiwarce jest o tym malo.storm juz czeka tylko sie [...]

[...] Mowisz ze w waskim chwycie na drazku pracuje biceps a plecy w szerokim? To chyba jakies nieporozumienie... 1)Podciagnij sie do polowy na drzwiach jak rodzicow nie ma w domu i wis tak jak najdluzej. 1-2serie 2)Pozniej poloz sie na plecach pod biorkiem i chwyc blat podchwytem i podciagnij sie dynamicznie jak najwyzej, niekoniecznie dotykajac [...]

co mnei obchdozi ze masz w domu/ nie pouczaj mnie zanim nie zapoznasz sie z minimalnym niezbędnym stanem wiedzy potrzebnym do machania zelastwem. zdr.

ee tam najgorsza;) wogole w wekend robie ta silownie na kozinach ale bedzie faza, jak chesz wiedziec gdzie mieszkam to kraz w osce sobota/niedziele i szukaj domu gdzie meble leca przez okno i gdzie burza sciane i odcinaja kaloryfer

heh no wlasnie bo w zwyklych butach to chyba nie bardzo Ale teraz snieg stopnial:)kurde to pozostal tylko basen i rowerek na silowni jako areoby,bo u mnie bieganie nie przejdzie w zime... Ale osatnio to straszecznie..siedzi sie w domu tylko i tyje

[...] omijałem błoto, także trochę na tym straciłem Uchwyty strasznie sliskie co wytarł ktoś zaraz znowu mokre :/ -YOK (160kg x20m, 230kg x20m, 290kg x20m, 360kg x 17m jeszcze tyle nie robiłem ). Ogólnie straszne warunki, od 1 serii belki buty całe mokre. Zero zmęczenie jak dotychczas, przychodze do domu i jestem rzeźki jakbym 3 godz lezał. Pozdrawiam.

[...] b wazny skaldnik diety (pamietaj ze weglowdany i tluszcze to zrodlo energii a bialko nie) - najlepszym wyjsciem jednak jest takie jak ja robilem kiedy cwiczylem - mialem w domu pod reka zawsze i CARBO (odz czysto weglowodanowa) i bialko 80% (czyli mozna rzec ze "Czysto"bialkowa odzywka) i np przsed szkołą widze ze w lodowke mam [...]

[...] się znajduje jest ciezko ale daje rade dobra dieta i przemyślany trening + oczywiście motywacja bo jak będziesz szedł na trening tylko po to zeby iśc to lepiej zostań w domu ja mam mocną strone w barkach kiedyś wyciskałem zza karku tyle samo co na klatke moze ktoś wiezyc lub nie ale tak było!I zeby ktoś nie napisał ze jak podnosiłem 30kg bo [...]

wreszcie w domu ale sobie odpoczne hehehe

[...] diety sie nie obejdzie. Szczegolnie martwi mnie to zalozenie 4 mc. Bo ok rozumiem ze nop kasy mozesz nie miec , ale chyba nic nie stoi na przeszkodzie bo probowac trenowac w domu- domator, badz zakupic sprzet okolice 70zl za sztange 2-3zl/kg obciezenia. Bo jesli teraz wejdziesz za silownie i zobaczysz ze 3 mc mijaja a ty wlasciwie wygladasz jak [...]

[...] koncze ze sportem :) po prostu chcialbym sie przerzucic na inny sport siatkowka moze wspinaczka, po prostu lubie probowac roznyych rzeczy, nie wykluczam ze nastepnej zimy znowu wroce silownie aby potem na wosne znowu przerzucic sie na jakis nowy sport , a co do cwiczenia w domu to jest swietny pomysl pompeczki podciagania jak najbardziej :)

Napisz jak wyglada twoj przykladowy, dzienny schemat posilkow, caly dzien szczegolowo opisz. Jakie to cwiczenia w domu? Poszukamy ewentualnych bledow I co warto zmienic.

[...] posilek mam o 12 w zwizaku z tym ze wczesniej nie mam niestety czasu, wiec zazwyczaj mam jablko zielone i jakas kanapke- do tego czasu wypijam 1.5 litra wody. Wracam do domu okolo 18 i jem jakis obiad nie jest to jakas specjalna dieta ograniczam sie bardziej ze slodyczami no i piwem od ktorego dostalam niesteyty brzucha :( mam zamiar tez [...]

ja planuje zrobic dziare na wiosne ale matka mi powiedziala ze jak to zrobie to mnie z domu wyrzuci

postawisz z 2 litry finlandi czerwonej to sie napewno dogadamy... btw. mialem orginalna wingroze w domu a o tym zapomnialem ale juz new system stoi. zamiast offica mam cos tam z officem podobnego chodz niestety nie tak rozbudowanego, zadnej gry, muzyki ani filmu nie uswiadczy... wreszcie sie wezme za robote