domowej roboty

[...] czuć powera na aerobach) 11:00 1,5-2h roweru spokojnym tempem nie wiem co przez ten czas pić. Na żarcie góry bcaa mnie nie stać ;/. Myślałem nad mineralką/wapnem/izotonikiem domowej roboty. Od czasu do czasu pozwolę sobie na pałerejda. 13:30 Posiłek przed treningowy 1 tab. Dymatize Viper (z 15 minut przed posiłkiem) kubek zielonej herbaty 150g [...]

[...] czuć powera na aerobach) 11:00 1,5-2h roweru spokojnym tempem nie wiem co przez ten czas pić. Na żarcie góry bcaa mnie nie stać ;/. Myślałem nad mineralką/wapnem/izotonikiem domowej roboty. Od czasu do czasu pozwolę sobie na pałerejda. 13:30 Posiłek przed treningowy 1 tab. Dymatize Viper (z 15 minut przed posiłkiem) kubek zielonej herbaty 150g [...]

[...] powera na aerobach) 11:00 1,5-2h roweru spokojnym tempem nie wiem co przez ten czas pić. Na żarcie góry bcaa mnie nie stać ;/. Myślałem nad mineralką/wapnem/izotonikiem domowej roboty. Od czasu do czasu pozwolę sobie na pałerejda. 13:30 Posiłek przed treningowy 1 tab. Dymatize Viper (z 15 minut przed posiłkiem) kubek zielonej herbaty 150g [...]

to w końcu jaki produkt będzie czynił honory? i przy okazji pytanko: co pić podczas aerobów? wodę, wapno, izotonik domowej roboty (bo na pałerejdy mnie nie stać), czy coś jeszcze innego?

[...] - ciężar z obciążnikami to 20kg hantle - 2 hantle po 2kg Nie mam profesjonalnej ławeczki, ale mam gdzie ćwiczyć np. uginanie nóg w siadzie. Dieta: W dni treningowe piję koktajle domowej roboty, zawierają w miarę dużo węglowodanów i białka. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma, ale nie chcę odnieść kontuzji. Zażywane suplementy: Glukozamina

[...] 131 3 13 1 Dynia, pestki 10 41 2 3 1 Dodam ,że pasztet jest drobiowo-wieprzowy ale nie ma takiej opcji w dzienniku więc dałem z kurczaka i jest to pasztet domowej roboty zrobiony z mięsa kupionego w rzeźni ze świeżo zabitej świni jeśli chodzi o wieprzowinę a drób to ze sklepu kupiony:) Czy taki posiłek jest w porządku na low [...]

Hej mam takie pytanie , ma ktoś dobry przepis na chleb razowy domowej roboty ? Nie chcę kupować tego czegoś co nazywają razowym w sklepie.

[...] troche mase mięśni a nie tylko ich siłę. Tam gdzie zmniejszam ilość serii tam zwiększam ciężar (na silowni szepnęli ,że tak trzeba). Posiadam ławkę regulowaną, modlitewnik, domowej roboty dobrze działający wyciąg górny, sztangę łamaną, sztangę prostą, 2 hantle, do tego odziedziczyłem ponad 100 kg ciezaru.Mam też taką platformę do podciągania za [...]

[...] bo daje z siebie wszystko,wiem ze przekraczam czasami bialko i kalorie ale trudno jest utrzymac te 1200kcal i malo bialka przez 3 dni, za to zadnych swinstw,wszystko domowej roboty i organiczne,moim zdaniem mam diete dobra jesli tym razem nic by w pomiarach nie ruszylo to bym chyba poddala sie ale jest dobrze wstawiam diete na [...]

[...] Masowanie i rzeźba Staż treningowy na słowni: trening domatora Uprawiane inne sporty: Nie, troche biegam i gram w piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga domowej roboty, sztangielki po 5kg. Moze coś jeszcze by się znalazło. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Masowanie i rzeźba Staż treningowy na słowni: trening domatora Uprawiane inne sporty: Nie, troche biegam i gram w piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga domowej roboty, sztangielki po 5kg. Moze coś jeszcze by się znalazło. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Fajna przemiana sam wiem na własnej skórze ile to wyrzeczeń kosztowało 3maj się i powodzenia życzę wszystko ku lepszemu zmierz ehh jak ja jadę do babci to zawsze mnie słodyczami częstuje bo mówi że coś zmalałem ... Ciężko jest się opanować jeśli się widzi takie wypieki domowej roboty ale od czasu do czasu wolno skosztować;))

kiełbasa śląska? jemy przewaznie te 'domowej' roboty, bo w sklepach to moga wszystko wpakowac i nawet nie wiesz, co jesz

[...] normalnie czyli 5 posiłków jak teraz każdy posiłek to źródło białka i tłuszczu, źródło białka ma byc pełnotłuste i pełnowartościowe, kiełbasy nie wchodzą w rachubę chyba ze domowej roboty Zawsze dowolna ilość warzyw zielonych oraz innych warzyw. tluszcze dowolne glownie pochodzenia zwierzecego, roslinne jako dodatek, oliwa z oliwek, oleje [...]

Kielonek bimbru najlepiej domowej roboty dla lepszego apetytu hehe:D Apteczna mieszanka ZMA na noc, również tak robię. Chłopie, zwalczyłeś chorobę nie przerywając treningów, dobra robota:)

[...] niczego nie moge znalezc Pierwszy posilek do d**y, poniewaz naciskalem drzemke w telefonie az nie mialem wyboru i musialem wstac I posilek 4 kanapki (grahamki) z szynka domowej roboty + pomidor II posilek 250g filet z indyka + 50g ryz brazowy + warzywa III posilek 250g filet z indyka + 50g ryz brazowy + warzywa IV posilek mass activator 70g [...]

Witam, Tak dumam i dumam czy mięso mielone z indyka można dodać do posiłków ? Chodzi mi o domowej roboty kotleta mielonego gotowanego na parze ?

[...] Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryby, węgle złożone, warzywa Co jako przekąskę : jem raczej główne posiłki zamiast przekąsek Co jako deser : kiedyś to domowej roboty ciasta teraz serki homo nat z kakao, wiórkami kokosowymi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

[...] kurczaka i sera Fety 13:00 - kanapka (dwie kromki razowego, szynka, masło, sałata, pomidor), migdały 16:00 - bitki wieprzowe **, ryż parboiled, dwa ogórki kiszone domowej roboty i pomidor, kilka truskawek TRENING 18:00 - kuskus z tuną, kukurydzą, ogórkiem konserwowym i odrobiną majonezu light 21:00 - serek wiejski light *** * było [...]

Pizze domowej roboty ze wszystkim i jeszcze troche