domowej roboty

Widać świetne warunki jak na siłkę domowej roboty. Jednak można dużo zaoszczędzić na sprzęcie (a szczególnie na drogich kółkach) - trzeba tylko mieć pomysł i chęci ;) Oprócz tego domowa siłka to wydatek w jedną stronę ;p Zaoszczędzasz na karnetach na siłowni, a pieniążki wydane na sprzęt się zwrócą ;) Skoro jest sprzęt, w miarę rozłożyste [...]

[...] czy to mozliwe zebym przytył 5kilo gramow? załamie się :( prawda prawdą jeszcze dzisiaj nie poszedłem do toalety a wypiłem tak: 2l Woda niegazowana 1L Kompot truskawkowy ( domowej roboty, nie słodzony ) 1 talerz zupy ( chłodnik ) 3 bułki ( nie wiem jak to sie nazywa to pieczywo napewno nie jest białe ) 2 talerze mleka + płatki owsiane + corn [...]

[...] jadlo mi sie jeszcze gorzej niz w dzien wyrwania ale udalo mi sie wcisnac jajecznica kasza piers z kurczaka kasza karkowka troche wolowinki z fasolka szparagowa pizza domowej roboty (cieniutkie ciasto i pelno warzyw ) nie liczylam bilansu , na bank bedzie za malo ;-/ i wpadly dwa lody ale takie zimne tak mi fajnie pomagaly przy bolu zeba [...]

[...] to samo biorąc zma firmowe w zalecanych pojedynczych dawkach występuje kilkukrotnie większe stężenie substancji mających pozytywny wpływ na organizm aniżeli w zma aptecznym domowej roboty - gdybyśmy chcieli dostarczyć taką samą ilość mikroskładników do naszego organizmu musielibyśmy zjeść mniej zma firmowego a więcej zma aptecznego ilosciowo i [...]

[...] do dyspozycji dwie sztangielki po 1,5kg,stepera i ławeczke do robienia brzuszków.prosiłbym was o podanie jeszcze jakiś ćwiczen jakie mogę wykonywać oraz przepisy na odżywki domowej roboty z rzeczy jakie mogę dostać w zwykłym sklepie.proszę również o ocenę ćwiczeń jakie postanowiłem wykonywać.jeśli będzie potrzeba dodam swoje zdjęcie. Płeć: [...]

możesz ulozyc własne ZMA domowej roboty : filomag b6+zincas forte ale większosc która stosowała je mówi że jednak to oryginalne dużo wypada lepiej w porównaniu do tego domowego (lepszy sen, lepsza regeneracja, brak zmęczenia w ciągu dnia)

[...] zadnych dopalaczy itp... Wiec szukam treninu najpierw zeby miec jakas tam forme a ppotem normalnie zaczac cwiczyc... Mam w domu silke mojego brata atlas hantelki laweczka domowej roboty xD Basen nie wchodzi w gre:/ Niestety tez nabralem troche cialka :( Wiec prosze trening na kazdy dzien i jakas diete z gory thx Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]

Witam. Razem z kumplem trenujemy jakoś od lutego na domowej roboty siłowni. Jako, że do tej pory trenowaliśmy planem, który sami sobie ułożyliśmy 2x w tygodniu, w wakacje chcielibyśmy ćwiczyć 3x w tygodniu, no i proszę kogoś, kto się zna aby poprawił obecny plan na 3 dniowy... Płeć : Mężczyźni Wiek : 18 Waga : ~80kg Wzrost : ~180 Cel [...]

Hamburger domowej roboty xD Koles08 Nie martw sie, ja wgniotłem sobie maske w Skodzie )

eeee... no pilam orzechówkę domowej roboty 2 letnia Chodzi mi o to, ze na tak ekstremalnej LC nie sprawdzają się treningi w formie gigantserii na dluzsza mete, lepiej zawsze dodać ciężaru, robić przerwy miedzy ćwiczeniami. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-20 15:02:15

[...] okołotrenigowqymi co do dietki w pierwszym posiłku zamień jogurt na naturalny, chleba powinnieneś unikać ale jeśli jest to żytni razowy możesz spokojnie zjeść raz dziennie, masło orzechowe jeśli domowej roboty może zostać jeśli nie to wybieraj te bez cukru(holenderskie lub sante) bo inne odpadają Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-06-18 14:51:05

[...] a przecież białko w porządku, tłuszcz też dobrze, węgli nawet więcej niż miałem dać, no i to schodzenie do kuchni po coś słodkiego… *w soboty jadłem inaczej: przeważnie domowej roboty pizza (ciasto, sos pomidorowy, czosnkowy, 2 puszki tuńczyka, puszka kukurydzy i fasoli, 2 papryki, jedna ostra chilli, trochę kurczaka, czasami ser) albo coś z [...]

ok będę używał masła z śniadania wywalę rodzynki dżemu niema jak zamienić bo jest domowej roboty więc funduszy na dżem niedostane już słyszę "na cholerę ci pieniądze na dżem skoro twoja matka tak ciężko pracowała i sama zrobiła bardzo dobry" wywalę dżem i mleko z kolacji czy mogę do tej oliwy i twarogu dodać jakieś owoce albo zapytam tak [...]

POszła kawa+kawałek ciasta domowej roboty z truskawkami

Nie !!!! wieczorkiem załaduje jakaś pizze domowej roboty, troche cukrów prostych a jutro same złożone węgle i znowuż dieta ;/

[...] podsumować ten wspaniały weekend - pełna regeneracja bez treningów,nawet odpuściłam dzisiaj bieganie,bo nie mogłam na łydki i dwugłowy boli - po 5tyg zjadłam słodkie domowej roboty,imieninowe wczoraj i dzisiaj nie można było robić przykrości i odmówić było pyszne,serniczki uwielbiam yea - ogólnie wczoraj wleciało winko chyba 3lampki - [...]

Dj_Smalec winko domowej roboty liquid oral bo nie mam kapsułek ;p

[...] i pół pomarańcza 2.później duża pierść z kury, 150 gram jogurtu z 40 dag owsianych( taka papka, jaką lubię:D), jabłko 3.100 gram kuraka, kapusta kiszona, buraczki( jedna łyżka, domowej roboty), 20 gram pestek dynii no i jeszcze czekają mnie z jakieś dwa posiłki pewnie tuna plus warzywa i pestki dynii i wiejski plus lniany i warzywka

[...] jaja 120 szynka 50 chleb pelnoziarnisty 80 kasza 100 karkowka 120 piers z kurczaka 130 i to podzielilam wszystko na dwa posilki pierogi ruskie 300 - wiem wiem, ale domowej roboty a dawno takich nie jadlam i sie skusilam platki owsiane 30 kawalek banana i jablka bo mialam isc biegac ale sie zrobila 21 i ciemno i przekladam na jutro [...]

[...] - na noc dwie bayerowskie aspirynki (oczywiście wcześniej rozpuszczone w wodzie bo można sobie krzywdę zrobić, nie polecam tym którzy mają wrzody żołądka ale w zamian sok domowej roboty z malinek) - kocyk dodatkowo na kołderkę, no i jak się człowiek wypoci to się musi umyć z tych toksyn i założyć suchą piżamkę :) Przez okres tygodnia ssę [...]