domowej roboty

Jeśli odpowiada Ci zestaw skłądnikó z pierwszego posiłku, to możesz z nich zrobić placek owsiany, np 2 - 3 jaja całe, płatki owsiane, trochę mleka, do tego mus owocowy domowej roboty (zmiksowane jabłko i banan z cynamonem), na drugie śniadanie możesz dać razowe pieczywo z mięsem lub - wędzonym łososiem i warzywa, do tego kefir / jogurt naturalny [...]

[...] takich ilościach, które Ci nie szkodzą, a do tego jak radzili poprzednicy - warto zadbać o florę jelitową, zrobić sobie kurację probiotykami. Kefiry, jogurty, kwas z buraków domowej roboty (wyłącznie) - to świetne probiotyki, a możesz też włączyć jakiś gotowy suplement z zestawem kilku bakterii na jakiś czas. Diety paleo w obecnych czasach to [...]

[...] dobry posilek przedtreningowy /doozo ww zlozonych o niski ig..doozo tl + bialko...dobrym rozwiazaniem jest mct..ale zakladam ze go nie masz../ w trakcie gry..napooj izotoniczny..chocby 'domowej roboty'...najlepiej 2-3 lyki co 15 minoot... wszelkie poboodzacze w stylu kofeiny..oczywiscie wskazane.../tauryne jednak bym odpooscil przed treningiem/

Raz na jakiś czas jak zjesz to nic Ci nie będzie a przy okazji psycha odpocznie .Poza tym jest to ciasto domowej roboty, które jak sądzęjest o wiele lepsze od ciast kupnych, a iwęc na zdrowie.

[...] x 1 BCAA +R Ala (Fitmax) x 1 (druga podobna w drodze) Glutamina (Fermented Glutamin) x 2 Scorch x 1 Chizeld x 1 Zero Carb (izolat z VPX) x 1 (ale dojdzie pewnie jeszcze jeden) 100% Whey (Optimum) x 1 Matrix 5.0 (Syntrax) x 1 Hmmm, chyba niczego nie pominalem. Do tego jeszcze domowej roboty ZMA i takie tam. Na miesiac powinno wystarczyc:P:P:P:P

Nie potrzebujesz więcej węglowodanów ,bardziej białka. Wywal tą polędwice sopocka i daj coś nieprzetworzonego. Sos również zmień na jakiś domowej roboty. Ogólnie musisz zrobić porządek z tzw śmieciowymi produktami.

Pasta cukrowa domowej roboty nadaje się tylko do.. jedzenia! Depilacja nią jest mozolna. Chyba lepiej już kupić wosk + podgrzewacz elektryczny.

a macie moze jakies zdjecia takich sprzętów domowej roboty?

[...] na masie, a bez diety ani rusz :) Rozpisalem sobie coś takiego, ale prosilbym o porady. 1. Posilek godz. 7.00 - 100g musli - 300g mleka Jak musli to najlepiej własnej, domowej roboty. Dodaj do tego posiłku jakieś zródło białka, mogą być jaja. 2. Posilek godz. 12.30 - banan + batoniki batoniki zbozowe dla zabicia glodu Kompletnie odpada. [...]

Juz przepisuje: 10.00 Placek sniadaniowy 4 jaja musli domowej roboty 130 gram -kcal: 488 b:15 t:17 ww:69 dzem truskawkowy 50g maka- 20g kcal: 1021 b:48 t:40 w:116 12.30 przecier pomidorowy 200g piers z kurczaka 100g makaron 100g cebula 100g papryka czerwona 100g czosnek 10g kcal: 680 b:38 t:11 w:103 17.00 przecier pomidorowy 200g piers z [...]

0.00 Placek sniadaniowy 4 jaja musli domowej roboty 130 gram -kcal: 488 b:15 t:17 ww:69 dzem truskawkowy 50g za dużo ww kcal: 1021 b:48 t:40 w:116 12.30 przecier pomidorowy 200g piers z kurczaka 100g makaron 100g cebula 100g papryka czerwona 100g czosnek 10g nie licz warzyw! kcal: 680 b:38 t:11 w:103 17.00 przecier pomidorowy 200g [...]

A na koniec dnia pizza domowej roboty 2000 kcal, na MASĘ. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a198bc6eafcb423599297821f8123782.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9e514e82e9d4103a50a2f2aab038d5f.JPG Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-02-10 21:00:24

[...] przed szkołą: płatki owsiane 70 g mleko 0,5% 300ml ser twarogowy chudy B(37,8) T(5,6) WW(62,2) II Posiłek 11 25 w szkole Pierś z Kurczaka bez skóry 150 g sałatka warzywna domowej roboty z cukini itp. 200g ogórek kwaszony papryka konserwowa B(32,3) T(4) W(15) III Posiłek 14-15 przed treningowy Płatki kukurydziane 50g białka jaj z 5 jaj łyżka [...]

Posiłek 6 rano przed szkołą: płatki owsiane 70 g mleko 2% ser twarogowy półtłusty II Posiłek 11 25 w szkole Pierś z Kurczaka bez skóry 150 g sałatka warzywna domowej roboty z cukini itp. 200g ogórek kwaszony papryka konserwowa oliwa B(32,3) T(4) W(15) III Posiłek 14-15 przed treningowy kasza mieso warzywa IV Posiłek 19 po treningowy To [...]

[...] thermalu i zauwazylem ze jestes do niego raczej negatywnie nastawiony i w zwiazku z tym chyba wstrzymam sie jeszcze z 2-3 tygodnie zanim go kupie. A przez ten czas wyprobuje domowej roboty ECA, (2-3 tabletki tussi, mocna kawa i aspiryna 300mg) jak bede zadowolony z rezultatow to chyba nawet zrezygnuje z thermala..... A tak poza tym to jestem juz [...]

owoce, warzywa, najlepiej świeże, jeśli nie ma możliwości to z puszki..sosy domowej roboty(np. przyprawa Tzatziki+serek wiejski+ogórek), surówki i inne - to wszystko mozesz dodawac do posiłków, nie jestes skazany na jedzenie na sucho

ok to zrobie tak zmieszam w szejkerze białko z tymi węglowodanami i bede to razem pił po treningu-dobrze kombinuje-bedzie taki domowej roboty gainer DZieki za rady. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

[...] Możesz wypić dziennie max. szklankę wina (250 ml) - Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić dodatkowo przynajmniej szklankę wody. b) wino klasyczne, miód pitny, wino owocowe domowej roboty (wyłącznie prawdziwe swojskie wino, a nie jabole z siarą), grzaniec winny. Możesz wypić dziennie max. lampkę (150 ml) - Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić [...]

Jako tłusty,zdecydowanie ser domowej roboty z nie kupnego mleka jest duzo lepszym wyborem niz mleko czy ser ze sklepu :-))

[...] 5-8 zł/kilogram takiego zwierza. -zamiast brązowego ryżu: parboiled lub biały 100g - 40gr. ___ Przed treniniem walisz albo wspomiany ryż albo coś pseudo musli'owego, nawet domowej roboty z różnych otrębów, połączone odrobiną miodu, pobaw się, ew. kawałek chleba + dowolne owoce. Na kolacje kup sobie twaróg chudy i np połącz go z jogurtem [...]