domer

domer nie chcialem tego napisac tak dosadnie

domer będziesz błogosławiony

Domer dlaczego na rzeźbę robisz wiele serii?

maślanka jest si Domer to było do Huberta z tą wiedzą?

domer- wczoraj piłem , dis zaoomniałem ale nadrobie w sobote ,

Mozesz zjesc raz na jakies czas. Wedzone produkty sa rakotworcze. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 22:26:24

domer chodzi ci o to, że dużo omega 6 zmniejsza ilość omega 3... coś mi się o uszy to obiło. Ale rybki wcinam co 2 dzień więc..

domer -- ??

[...] caly posilek przedtreningowy. Po treningu ww proste lub carbo i po ok 30-45min posilek bogaty w bialko i ww zlozone. Zapomnij o kotletach sojowycjh, platki kukurydziane zamien na owsiane. Daj zdrowy tluszcz do diety (oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tluste ryby). Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 16:34:49

Twoj rozkład wyglada ok. Nie zapomnij o ww prostych lub carbo po silowni, 0,5g/kg masy ciała. No chyba ze to bedą tluszcze Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 16:17:27

Dla jednego bedzie najsmaczniejsza pieczona, dla drugiego gotowana http://www.sfd.pl/temat52358/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 16:09:14

Gdybym byl zmuszony do takiej imprezy to bym mnial wyrzuty sumienia przez miesiac Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 15:58:08

Ustal białko 2g, tłuszcz 1g i reszta kalorii to ww. Wywal pumpernikiel. Brak zdrowych tluszczy (oliwa z oliwek, olej lniany, tran, orzechy wloskie, tluste ryby, pestki z dyni). Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 11:12:05

domer ten lew był za szybąprzyłożyłęm łeb do szyby, a on sie lekko wnerwił i całkiem skromnie ryknąłchciałem go później dusić ale nie miałem jak sie tam dostać

Podaj rozkład btw/kg masy ciała. Malo zdrowego tluszczu, malo warzyw. Wywal banana przed treningiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 10:41:31

Łyzka czubata ma ok 15g. Mozesz tyle dac, policz ile bedzie w tym ww strawnych. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-23 10:09:20

Brak zdrowch tluszczy (oliwa z oliwe, tran, olej lniany, wloskie, pestki z dyni) i warzyw. Ciagle jesz chleb, daj ryz, kasze, makaron, płatki daj owsiane, daj jakas rybe, wolowine, jajka, ser bialy chudy itp. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-23 09:45:36

Tak, ale to zatrucie to chyba by trzeba bylo z 15 litrow wypic lub miec chore nerki. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-22 19:15:26

Jak raz Ci sei zdazy to nic sie nei stanie Nastapi katabolizm miesni. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-22 18:10:46

Domer pierwszy tyle obstawiłem