domer

Oczywiście w sytuacji insulinooporności, czy cukrzycy, organizm nasz może reagować na różne sposoby, więc nie można tego wykluczyć. Nie ukrywam, że w wyniku różnych "eksperymentów" i kombinacji ;-] mój organizm jest nieźle wygłupiony. Ostatnio jak robiłam badania, to mi glukoza na czczo wyszła: 128 mg/dl. @@-)

Max 10min. Zobacz po 5min czy juz jest dobry. Zalezy tez od wielkosci. Oba zrodla bialka beda ok, tylko kupuj z mala iloscia glazury. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-26 17:15:49

[...] wszystkim musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Następnie odejmujesz 300kcal i ustalasz zalecane ilości makroskładników: 2g białka, 1g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. Schodzenie poniżej 150g węglowodanów to już low carb. Z ilością odejmowany CH kcal należy uważać. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-05 17:20:26

Jestem tego zdania co domer plus sfokusowałabym się na migdałach- charakteryzują się one wysoką zawartością białka. Ponadto zawierają dużo argininy, poprawiającej wydolność mięśni i mnóstwo witaminy B- silnego antyoksydantu, zabezpieczającego mięśnie przed uszkadzającymi je /po wysiłku fizycznym/ wolnymi rodnikami. :)

Diete uklada sie na jeden przykladowy dzien. Dochodza do tego porady, dzieki ktorym na pewno bedziesz wiedzial/a jak jesc w inne dni. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-23 17:51:54

Dokładnie jak domer napisał, tylko płatki kukurydziane np. sa średnim składnikiem i można je zastąpić rożnymi innymi produktami

[...] na ich temat. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Z kolei jak nie masz pomysłów na przepisy, to dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-07 11:06:55

Nie martw sie katabolizmem. Wazne jest zeby rano zjesc bialkowe sniadanie, np jakies WPC/WPI odrazu po przebudzeniu. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-01-20 17:59:23

Sa rozne rodzaje weglowodanow. Banany to glownie fruktoza ktora nie bedzie najlepsza po treningu a do tego brakuje jeszcze bialka ktore jest bardzo wazne. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-07-10 18:59:30

Próbowałem różnych firm. Według mnie wszyscy z wyjątkiem Walden Farms mają od jednego producenta. Tak, większość(jak nie wszystkie) robi jedna firma.

domer, w czasie jazdy tramwajem trzymam sie uchwytu lub poręczy wiec pojemniczek raczej nie wchodzi w gre. a jeśli mam zjeść rano wegle proste i złożone to czy kanapka z miodem bedzie oka? z żołądkiem i porannym jedzeniem nigdy nie maiałem problemów wiec normalny posiłek powinien sie przyjąć bez problemów. dobra chłopaki, dzieki za wskazówki, [...]

. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-13 06:47:56

. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-13 06:49:06

Ojel rzepakowy zamien na oliwe z oliwek, dodaj tran lub omega 3, wiecej warzyw daj, wywal wafle, jaja cale jadaj, jogurt naturalny. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-22 10:41:18

domer więc jak to wkońcu jest?? Dlaczego twaróg + jaja??

W jednym posilku nawet Ronnie Coleman polowy tego nie zjada. Zapraszam do tematu z poradami jak ulozyc diete. Tam masz wszystko dokladnie opisane. Zanim my Ci to wszystko opiszemy tutaj to minie pare tygodni. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-05 16:08:15

Dobrze ze zmieniles. Przynajmniej wiadomo od razu o co chodzi. O dziwo Domer to nie sa glupoty. Moze powoli ludzie zaczna dostrzegac zagrozenia dzisiejszej zywnosci i wyciagac z tego sluszne wnioski.

W FF wiesza sie w pewnym momencie i nie mozna dalej grac, a w IE naciskam zagraj, odwieza strone i dalej to samo. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-03 17:26:00

RANKING GRACZY Z OSTATNIEGO TYGODNIA: 2011.03.07 - 2011.03.14: 1) Gawus: 23 pt 2) Koniu151: 19 pt 3) rusek91: 17 pt 4) Macieyou: 11 pt 5) Domer: 11 pt 6) slavc79: 9 pt 7) garenge: 6 pt 8) domon122: 6 pt 9) lukash_g: 6 pt 10) krzpuma: 5 pt 11) zinko: 4 pt 12) mwojtek: 4 pt 13) quezacotl: 3 pt 14) Sebo272: 1 pt 15) [...]

Domer, nie moge się z nim skonsultować, bo będę musiał zapłacić minimum 49zł - miesięczny abonament, a nie mam zamiaru płacić komuś, kto rozpisuje 1800 kcal na 4 posiłki typowi ważącemu 87 przy wzroście 177. Dostałem wystarczyjąco tyle odpowiedzi tu w temacie, że wiem, że nie opłaca się znowu płacić. Ten wielki dietetyk wiedział, że celem jest [...]