domer

domer, s.m.p.a - szczegolnie zalezy mi na Waszej opinii Panowie :)

Upiecz sobie 1kg schabu lub szynki i bedziesz mial na kilka dni :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2012-06-26 10:20:03

Szynka nie jest najlepszym źródłem białka :). No masz rację domer mam te smażone w oleju nawet się tym chwalą na opakowaniu :)

Hej, Byc moze komus sie przyda taki programik. Wylicza dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z rozbiciem na poszczegolne skladniki. Desktopowa alternatywa dla tego typu kalkulatorow internetowych. https://sourceforge.net/projects/caloriescount Zmieniony przez - domer w dniu 2012-06-25 14:58:27

Jest takie same. Nie ma co sobie utrudniac zycia i kombinowac. 2g bialka, 1-1,5g tluszczow i reszta wegle. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-06-24 18:02:14

Zrodla bialka, tluszczow i weglowodanow masz napisane w artykulach na temat ukladania diety w postach podwieszonych. Czytaj tez regularnie tematy na forum z innymi dietami. Popatrz sobie co ludzie jedza. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-06-24 11:35:11

Cenowo troche drozej niz konkurencja, ale nie jest zle. Ciekawy wybor innych produktow. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-06-22 23:35:52

HeGotGame 2 PK_Kaczor 3 Bajsa 2 Badr 4 chaskudd 1 Blacha 3 Epsio 6 peepeek 2 Rymu 2 syntok 8 marylinnn 3 Heniek 2 kalikstat 1 Gaza 4 Zabrzanin 3 ArturJasio 4 Maloun 6 domer 3 Cris Thug 3 smallSmith 4 Simon986 4 mikusi 2 smeagol51 3 marcinag 3 Mlekołak 3 Franki94 3 jakubtodry 2 Dxtr 5 wojtek6 1 Cywinek 5 BendzMK 1 Like25 5 Tomasz1405 3 ted15 4 [...]

Domer, 2k to naprawde facetowi nie jest ciezko zarobic, przynajmniej takie sa moje doswiadczenia-tylko raz mialem prace za mniej ale to mlody bylem i w sumie bardziej taka przygoda to byla...

Schabowy czy karkowka to jak najbardziej zalecane zrodla bialka. Mam na mysli przetworzone produkty jak kielbasa, mielonka, glowizna %-) Po treningu odzwyka a pozniej posilek. No takie rzeczy rzadko jadam aczkolwiek na kiełbe czasami przyjdzie ochota:-) . Czy karkówka nadaje sie do codziennej diety ? Ma chyba za dużo tłuszczu, co ? Zmieniony przez [...]

Tak jak pisał Domer , dodaj z 2-3 sesje aerobowe aby podkręcić metabolizm . A następnie znowu dodawaj kcal . Ewentualnie możesz też spróbować podbijać kcal tłuszczami.

Poczytaj artykuly o roli tluszczow w organizmie czlowieka. To dosc istotne. Czy masz może jakiś sensowny link pod ręką? Byłbym wdzięczny. pozdrawiam

[...] 1. legmg04 2. Tamburynek 3. Black Pete Typer Euro 2012 http://www.sfd.pl/Typer_EURO_2012-t863595.html 1. Blaacha .. domer .. Tamburynek Liga SFD 2011/12 (VIII Edycja) http://www.sfd.pl/Liga_SFD_2011%2F2012-t783699.html 1. Black Pete 2. siwy__00 3. susik_89 Zmieniony przez - Black Pete w [...]

przyszedł domer i popsuł temat :-D zmień s.m.p.a. tak jak było bo było ok ;-)

domer s.m.p.a. już zmnienił wczoraj nazwę tematu ;-) mogło byc jak było ;-)

Dziś trening THAI BOXING , praca na tarczach , krótkie sparingi , trening mocno wydolnościowy , i powiem dziś byłe zadowolony z High-Kick professional , nie miałem zjazdu chociaż ciężko stwierdzić bo wracałem do domu jak worek treningowy %-) ale trening jak najbardziej pozytywny , koledze zaproponowałem porcję , więc następnym razem zrobię krótki [...]

[...] 1) Jakość snu +1 2) Regeneracja układu nerwowego +3 3) Regeneracja mięśniowa +2 4) Wzrost siły 0 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej +3 6) Jakość treningu +2 7) Pobudzenie +1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a1b9f66a4634d63b4c940a02882a24e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/effca0826a68465992bb21081fd72e2f.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2012-05-20 17:20:28

W gabinetach dietetycznych mozna zrobic badanie na dosc dokladnych urzadzeniach, np Akern bia 101. Cena ok 80-120zl. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-05-18 16:36:34

domer, zayebista pościel :-D%-)

Rowniez dostalem przesylke. Jutro rano na treningu przetestuje :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30138a371fb8424b926e344e71f0b9f6.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2012-05-18 14:21:55