domer

Domer czegos nie rtozumiesz... Ja nie kwestionuje ze dieta to podastwa, gdybym tak nie uwarzal to bym zaczol jak przecietny idiota zrec koksy nawet bez odrzywek i juz... To fakt powinienem odrazu napisac ze zaczynam cykl. Ale nie mow ze odrzywki sa niepotrzebne bo sa niezbedne. W kazdym razie jesli znajdzie sie ktos chetny ulozyc mi dobra [...]

j.w. ww nie tylko z chleba, daj kasze czasami, makaron. Tlusta rybka by sie przydala. Herbate zielona pij i bez cukru. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-13 14:20:16

Domer, a dlaczego zielona herbate?:) Moze lepiej poprostu wode? Chociaz wolalbym cos cieplego szczerze mowiac? A moze jakies slodziki inne niz cukier? Czy poprostu musze przyzwycziac sie do gorzkiego smaku? Co do warzyw w diecie to wszystkie kanapki itp. jem obowiazkowo z ogorkiem, papryka i salata w duzych ilosciach, ale dziennie wyjdzie moze z [...]

Nie Jak wypijesz glukoze odrazu po trenigu to po 40min-1h od tego jesz normalny posilek, nie same białko. Sachem tez dobrze prawi Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 17:50:55

A pozniej mozesz lekko schodzic z kaloriami z ww. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:08:55

Ale o co dokladnie Ci chodzi? Jaki cel? Jaka dieta? Czy moze tylko o zdrowie odzywianie Ci chodzi dla osoby nie cwiczacej? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:25:31

Plaga jakas http://www.sfd.pl/temat190093/ Radze normalne posilki jesc a nie jakies koktajle. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 23:15:38

Tak. Mieso kupujesz i sam mielisz bo oni syf daja Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-15 16:38:09

dzieki za pamiec domer ale po prostu juz mnie skreca. cale zycie tylko aeroby(rower, basen, bieganie) az tu nagle psikus w zyciu i trzeba siedziec na tylku i chodowac miecho i samare. do tego rower to moja milosc czyli generalnie kalorie musialbym zwiekszyc ogolnie nie tylko w dni jazdy?

Chyba 600 a nie 60 dla osoby cwiczacej Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-16 07:00:10

Były na forum. Radze zjesc normalny posilek, ew. jak musisz wziasc do pracy/szkoły. http://www.sfd.pl/temat88185/ http://www.sfd.pl/temat187230/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-16 16:18:12

Wrocielm z silki, jem posilek i lece do ukochanej Ostatnio ciagle zabiegany jeste. widze ze na sfd siedze tylko rano jak jem sniadanie, potem jak wroce z uczelni i jem obiad i jak wrcoe od dzieczyny w nocy o 24 Razem wychodzi 1,5h Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-16 18:55:19

DOMER Zobacz na moją diete wyżej...trening mam od 18 tak do 20 30...ten ostatni posiłek to jest potreningowy...

Jutro przeczytam Tzn dzis Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-17 00:02:23

hehehe, domer wydało sie

Nie musisz tyle biala spozywac. Mozesz 2-2,2g b, 1gt i reszta ww i na pewno przydadza Ci sie posty podwieszone. A jesli chodzi o CCD to sa tylko dwa dni i jakis trza sie postarac Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-17 16:04:38

Wiedz ze troche od tyłu zaczynasz...jak kto lubi . To odzywki i suplementy dodajesz do diety a nie diete ukladasz zeby cykl kreatynowy zrobic. Posty podwiesozne polecam a tam robimy mase by qazar. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-18 00:19:09

A ja o 12 Probowalem zgrac zdjecia i nie chca sie cos zgrac Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-18 10:22:52

"a czy to prawda ze zawsze jest sie wyzszym od rodzicow ???" Nie prawda. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-18 10:43:56

czyli tak: bialko na sucha wegle na calosc? >domer sog, pozdro