domer

Wszelkie porady masz tutaj na forum. Zapraszam do odpowiedniego działu: http://m.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-06 20:15:47

Jezeli Twoja aktywność i dieta jest przemyślana, to nie ma co popadać w jakieś ortoreksyjne zachowania. Nic to nie zmieni w Twojej sylwetce. http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-06 20:11:25

Powiem tak. Wszyscy tu chyba uprawiamy sport, ale nie wszyscy jesteśmy na skomplikowanych dietach. Problem mają chociażby weganie jak ja i dlatego korzystam z usług kateringowych. Przy okazji od razu sprostuję, że ktoś taki nie może chodzić na siłkę i mieć dobrych wyników. :P Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-06 12:53:20

No to jak już wcześniej zaznaczył Domer , jeżeli jest progres to nic nie zmieniaj .

Jak najbardziej redukcja będzie wskazana, warto, abyś na nowo obliczył swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html, ujął na początek z 300kcal i przyłożył się do redukcji. Wtedy po dobrze przeprowadzonej redu - masz szansę budować masę mięsniową dobrej [...]

Witaj, możesz napisać do kogoś z forum: Ronnie220 Flex_1976 TomQ-MAG Rion10 domer

Białko roślinne i orzechy ziemne do eliminacji. Miarą efektów są obwody ciała a nie kg. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-05 07:08:35

Zapraszam: http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-04 18:22:45

W jakim celu stosujesz tribulusa? Co to za xpack? Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-04 18:16:07

Warto przeanalizować Twoją dietę. Zapraszam w tym celu do odpowiedniego działu: http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-04 18:11:40

Domer poważnie z tym b12 piszesz? Kiedyś brałem jej końskie dawki jak miałem problem ze stawami, jeszcze w wersji iniekcyjnej mi nic nie było, choć wiadomo każdy organizm inny dlatego i pytam.

Każdego lubi podlewać gdy buduje masę z poziomu tkanki tłuszczowej powyżej 15%. Podejrzewam więc, że przy Twojej masie ciala trzeba zdecydowanej redukcji. Wypełnij ankietę działu. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-04 08:40:55

Waga akurat jest słabym odnośnikiem progresu, naprawdę. Rób sobie pomiary, tak jak Domer wspomniał no i zdjęcia np: co miesiąc.

Przypomnij jak wygląda Twoja aktywność fizyczna. Prace mam raczej siedząca w sezonie zimowym , 3x tygodniu siłownia . Zdjęcia w profilu są z przed 2 lat wtedy ważyłem 80 kg w pasie 90 cm Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2018-02-03 09:45:07

Ma to znaczenie. Olej z czarnuszki jak najbardziej możesz pić. Oczywiście o ile Cię stać. Nie jest to tani i szczególnie istotny produkt. Olej z czarnuszki pije bardziej profilaktycznie niż jako dodatek do diety fakt tani nie jest buteleczka 250 ml ponad 60 zł ale dobrze wpływa na ciśnienie skore i włosy

Konsultowałeś je z lekarzem. Dość niepokojące jak na mężczyznę. Raczej mało, który ma anemię a tutaj istnieje taka możliwość. Po czym przypuszczasz anemię? Po hematokrycie? Przecież jest minimalnie zaniżony. Jak dla mnie ok choć lekarzem nie jestem.

Ilość posiłków nie ma wpływu na efekty. http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-02 18:46:59

Nie wiem skąd stwierdzenie, że pobudza. Skoro obniża kortyzol, to wycisza i przygotowuje nas do snu. No podobno. Ale ten który zamówiłem tutaj na SFD jest na nim napisane "Poprawia koncentracje, dodaje energii, redukuje stres"

Warto zerknąć jonogram również i oczywiście powtórzyć badania, jak wyżej wspomniał Domer. Ile tej D obecnie bierzesz ?

Nic się nie stanie jak po treningu zjesz nabiał. Przecież nie będziesz tak jadła za każdym razem. Chyba, że tak mi posmakuje, że będę chciała tak jeść codziennie :-D W tym jogurcie są też węglowodany - czy z tego względu powinnam uwzględnić te węglowodany z jogurtu i zjeść mniejszą porcję płatków niż zawsze?