domer

Jak sie zgadza z zapotrzebowaniem to powinno byc ok. Wiecej zdrowych tluszczy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:20:34 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:20:44

Cot o za dieta? Jak to ma byc ckd to chyba cos malo tluszczu. Dodaj oliwe z oliwek i tran. Na pewno zapotrzebowanie sie zgadza? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:25:22 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:26:05

http://www.sfd.pl/temat141978/ http://www.sfd.pl/temat174611/ Nikt diet nie układa tu, sam uloz a my sprawdzimy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:28:42

Domer, Broteo Cie chyba sledzi, jakis cichy wielbiciel czy co?

A uwzgledniles wszystko do diety? Jak juz dieta bedzie ok to mozesz kupic gainera i brac jak posilku nie ebdziesz mogl zjesc, i moze jakies białko na noc, witaminki i carbo po treningu. Na pewno przedadza Ci sie do diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 11:16:17

Domer i jak efekty?

Ok, dzięki domer za fatygę

Warzyw nei smaz jedz na surowo, i nic nie smaz na oliwie z oliwek, ew. na smalcu. Nie tylko orzechy, rezta tez by sie przydała. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 20:16:05

domer- z tym robieniem 2kg mięcha z 1 kg to normalka. Kumpel jak miał praktyki w rzeźni itp. to mi opowiadał. Tzw tanie szynki- kręci się mięcho z wodą w specjalnym bębnie i kręci, a jak się przekręci to jest tego kilka razy więcej. Jak się tak z nim przeszedłem po tej rzeźni, fuu...

domer nie śmieje się smiałem z kawałów Tasi edytowałem ale już ktoś odpowiedział a ja akurat od kompa polazłem a pisałem że... może jakaś farmakologiczna plus coś z dietetyką plus cholera wie co jeszcze Tasia nie jesteś ignorowana weź tu zaraz nie lamentuj weź się w garść kobieto niezła myśl z tą firmą

Pomyslimy nad tym, narazie to poczatkowy plan. Jakos trzeba interes rozkrecic. drtroll-a jej do pomocy moge dac. Hipermarket to tak w cudzyslowie bylo. Dziewczyna nie brzydka to towar bedzie schodzil Bigus łap soga za pomoc O dziwo nie dawalem wczesniej Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 22:58:56

domer obrazam sie na ciebie...jak mogles mnie tak nisko postawic...i ze co?? ze ja niebrzydka tak?? tasia na ciebie sie obrazam za to ze ja za stara jestem.... ide od was.....qrna...prawie magistra chca dac na promocje ..... az mi sie plakac zachcialo:((( P.

niestety na to trzeba by było zebrać sporo sianka atestów i cholera wie co jeszcze ale może za 5-10lat coś sie uda Domer odbijam Tasia wiemy wiemy hrhr oj Pacia nie na promocje tylko na pokazy byś do stanów latała i tam różnym przedstawicielom sprzedawała itd. Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-01-13 23:16:24 Zmieniony przez - _BIGuś_ w [...]

Moze ja wyjasnie to co Domer napisal bo nie kazdy wie (a autor tego postu na pewno nie) Juz jest post autorstwa Zakrzesia o nazwie Ciekawostki. I to calkiem obszerny

Jakas tlusta rybka na zmiane z czyms, tran ok 5-10g dziennie, dla dobrej reneneracji moze sie przydac zma i j.w. Nie ma tam godzin posilkow, moze to sp80 lepiej by bylo dac na noc, do tunczyka jakies ww a posilek po carbo 30min dac Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-14 08:57:59

domer no juz lepie:P ale i tak jak ci wogole cos takiego przyszlo do glowy:PPPP P.

[...] dobrej reneneracji moze sie przydac zma i j.w. Nie ma tam godzin posilkow, moze to sp80 lepiej by bylo dac na noc, do tunczyka jakies ww a posilek po carbo 30min dac" - domer Tran juz dany, godziny juz masz, powiedz mi dokldnie o co chodzi z tym tunczykiem! TERAZ JESZCZE DO WAS ALL :)!!!! Zostaje mi te 200kcal! Moze wrzucimy (my:D) tutaj [...]

domer ty i tak masz u mnie minusa.. :PP P.

A co za roznica? Odpowiedz i tak ta sama. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-15 00:11:17

Nie jest zle. Daj warzywo do kazdego posilku, czasami jakas tlusta rybka, tran. Odrazu po treningu 0,5g/kg masy ciała ww prostych, najlepiej carbo. I chleb zwykly zmien na razowy pełnoziarnisty. A kukurydziane na owsiane. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-15 00:14:33