Otreby na sniadanie Nie za mało tych kalorii? Uozmaicaj troche bo przez caly dzien jesz jaja i ser biały prawie Daj piers, rybe tlusta, wolowine itp Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 00:17:47
Domer po to zeby własnie tacy jak Ty zauwazyli wkoncu. Tylko miałem nadzieje ze jak zauwaza to odpizsa na posta a nie beda dochodzic do wniosku ze sa dwa takie same i otym pisac :)
Extensor naturalny gorszy w smaku ale w składzie ma zdecydowanie lepsze białko. Chociaz smak to kwesta gustu Zmieniony przez - domer w dniu 2004-09-26 00:06:02
U mnie juz tez sie pojawily ale ciagle nie moge przejsc na kolejna strone tematu nie otwieraja mi sie okienka z danymi i mam blad na stronie. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-11-15 22:27:30
ja mam to samo co domer, jakieś 30 min temu mi się to zrobiło, do tego jeszcze całe forum białe i mam problemy z logowaniem ps też mam tego dupnego xp Zmieniony przez - natolin w dniu 2004-11-19 01:08:43
Hmm ja nadal mam blad na stronie, sp2 nie instalowalem w ogole. Ciagle musze odswiezyc ctrl +F5 zebym mogl wejsc w zdjecie kogos albo przejsc na druga strone tematu. Zainstalowec to sp2? Zmieniony przez - domer w dniu 2004-11-20 11:04:51
Bez przesady. Bez koszulki Tadziu ma lepszą formę niż 80% osób trenujących. skąd takie liczby? %-) Oczywiście Tadek wygląda okej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-08-23 19:26:57
@domer te strefy dla kobiet mają praktycznie takie same maszyny (wiadomo jest ich mniej) tylko często mają opcję mniejszego obciążenia i wydaje mi się, że maksymalne też jest niższe niż zwyczajnie. Dodatkowo są wszelkie ketle, sztangi, ciężarki, maty, piłki, gumy itp. Na Smart gymie widziałam nawet bramę do przysiadów, rollery i (nie wiem jak to [...]
Trening jest miedzy 3 a 4 posilkiem? Wegle glownie w okolicach treningu, dodaj wiecej warzyw i omega3. Nie przesadzaj z iloscia orzechow, zmniejsz troche i dodaj pestki z dyni, ser, lniany. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-10 10:00:24
[...] tej firmy, skoro ten sam surowiec masz dostępny sporo taniej. Sam idę ta drogą kupując supelmenty i tak też polecam. Kwestia tego jaki suplement diety byś potrzebował. Gdyby były to dobrej jakości węglowodany, to bym polecił np. Quamtrax Instant Rice Flour/Oat Metal, a nie Carbo Allnutrition. Zmieniony przez - domer w dniu 2022-03-23 06:38:55
Tez tak mysle. Zdecydowanie popraw nogi. Trening z wolnymi ciezarami, ale z glowa. Pomoc odnosnie treningu na pewno dostaniesz w dziale ladies SFD. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Mysle, ze poznanie swojego typu budowy sylwetki nie jest Ci do niczego potrzebne. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-13 17:23:32
Zmiana sylwetki bardzo fajna. Wygląda jednak na to, że na samym początku popełniłeś podstawowy błąd, zaniżając dość znacznie swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Widać to po stałych spadkach, gorszym samopoczuciu i tym, że nawet zwiększając kalorie do poziomu potencjalne wyższego od wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego dalej redukowałeś. Jeżeli [...]
[...] o niej co zapewne za 100 lat tez sie diametralnie zmieni i ludzie wykresla polowe zdrowych produktow ktore dzis spozywaja i zastopia je innymi. Niestety czasami nie da sie zdrowo odzywiac. Ja np wole zawsze dolozyc i kupic troche lepsze. Tez tyczy sie to odzywek i suplementow, chodz nie zawsze Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-29 16:07:19