dom

[...] martwy 105 kg, średnia ławka 65 kg, lekki przysiad 85 kg progres + 5 kg co trening Wyciskanie żoł. hantlami 3x8 Biceps/Triceps 3x8 Hip thrust 3x12 Łydki 3x12 Środa-trening w domu Podciąganie nachwytem Dipy na kółkach Podciąganie podchwytem Pompki szczupakowe Wszystko maks x 3 serie Piątek- trening w domu Podciąganie w L sit Pompki na jednej ręce [...]

No powiem szczerze, że z tym siedzeniem w domu to już szału dostawałam. Czekałam na lepsze samopoczucie i gdy tylko mogłam chodziłam o kulach chocby na ławeczce przed dom posiedzieć ;-) Kazdy organizm jest inny wiec u Ciebie może być inaczej, kto wie może po zdjeciu szwów bedIesz bardziej mobilna ode mnie :-) Trzeba byc dobrej myśli a reszta sama [...]

Znajomy tak pracowal kiedys jak tanq to sie wkurfili wynajeli w 4osoby spory dom i kupili sobie auto. Mieszkali z kim chcieli a nie kogo im firma na chate wrzucila i jezdzili gdzie chcieli Przeciez ja mieszkam z bratem rodzonym, ciotecznym i ziomkiem xD Mamy 2 sypialnie jedna duza, a moja jedt chyba k***a ofromna na 8 osob a agencja by z 15 [...]

Znajomy tak pracowal kiedys jak tanq to sie wkurfili wynajeli w 4osoby spory dom i kupili sobie auto. Mieszkali z kim chcieli a nie kogo im firma na chate wrzucila i jezdzili gdzie chcieli

[...] w dziale największych twardzieli :-D. Posłuchaj mądrych i doświadczonych ( Kokosik, Kabo ), trening FBW siłownia dwa razy w tygodniu. Ja dorzuciłbym jeszcze pół godzinki w domu pompki i brzuch, czyli; siłownia mocne FBW, dom brzuch i pompki, siłownia mocne FBW, Masz optymalny trening 3 razy w tygodniu :-). Tak jak Kabo uważam że 3 razy w [...]

Cześć. Już miałem pytać czy dom, czy siłownia ale dopisałeś. Dwa razy w tygodniu to już jest coś i można robić w zasadzie każdy plan. W jakie dni mógłbyś chodzić?

Czyli możesz 2x silka i raz dom. Da się to ustawić trening, przerwa, trening? Czy dzień po dniu możesz?

Dokladnie pof dlatego napisalem ze gdyby przez glupi pierscionek miala zostawic to niech idzie fhooy. Jakos dalej ze mna jest,chce kupic dom razem a jak mi sie pomysli emigracja znowu to spakuje sie ze mna , wiec chyba to u tanka tylko tak dziala ze nie kupisz mi obiadu to ide do kogos kto mi kupi %-)

Sprawa w toku ale powinno byc ok do konca stycznia juz. Z nim pracowalem troche kiedys. On 30eur/h bierze za robote %-) robi zazwyczaj 7-14 czy 8-15 i ma na czysto 2500-2800 mu to wystarcza , mowi dom mam 2auta mam kasy troche mam i sam jestem szefem to wiecej mi nie trzeba xD

No Łodzianin to rozumiem ;-) Arek, nie każdego żona umie/lubi gotować :-( Ale za to dom posprzątany idealnie. Na szczęście ja się w kuchni odnajduje

Polecam serial horror "Nawiedzony dom na wzgorzu". Jak dla mnie rewelacja. /SFD/2018/10/26/fae984c06e92469695c4141e3bca8e55.jpg Dokładnie, robi robotę.

[...] libido :)) Mąż się cieszy ;-D Jednak żeby nie było, że same pozytywy - od wczoraj nasiliły mi się problemy skórne :-( Nie wiem czy to zasługa AD, będę obserwować. Trening - dom Tym razem w postaci tabelki, bo kopiowanie ze względu na zmiany na forum strasznie mnie denerwuje ;-) /SFD/2018/12/13/348b28f3dab143b6b5459295bfa4bc3f.jpg Podchwyt metodą [...]

[...] sie i liczenia kazdego grosza. A kiedy dwoje ludzi pracuje, para, to juz nie musisz sie w ogole o nic martwic, wakacje raz lub dwa w roku i odlozycie jak chcecie, kupicie dom lub mieszkanie jak chcecie. Niestety ale takiej normalnosci w Polsce nie ma. Wszystko to bez bata I dozorcy nad glowa w pracy. A z wyzszym wyksztalconie. lub [...]

Super, dzięki ! Czekamy na kolejne opinie - na pewno nam to pomoże w promocji , więc śmiało :-)) Szybka wypiska, bo czasu ostatnio jak na lekarstwo. Za mną kolejne dwa treningi, więc nie próżnuję. Nawet forma się poprawiła i mogę uznać iż redukcja 'na święta' powoli zakończona 8-) wrzucam pare fot ponizej, waga z dzisiaj 82kg , pas 79,5 cm - bez [...]

Za mną 2 dni bez treningu ale jutro moze się uda, póki co trochę reklamy i liczę na Waszą pomoc :-) Zapraszamy wszystkich do polubienia naszego fanpage Sklep SFD Łódź na FB i wystawienia pozytywnej opinii -> https://web.facebook.com/SFD-%C5%81%C3%B3d%C5%BA-308603479990294/ Tutaj także trochę aktualnych zdjęć sklepu, przypominam o trwającej zbiórce [...]

[...] sie i podbijam kcal %-) wypisek juz nie bede wszystkich uzupelniac, ale mysle ze teraz na biezaco jez bede leciec. Mieszkanie nowe fajne, bardzo ladna i spokojna okolica domkow, w czwartek w nocy spadl snieg i jest naprawde slicznie. Moja nowa praca- az sobie sama zazdroszcze. Mam wrazenie ze ledwo do niej przychodze a juz koniec :P wyjatkiem [...]

Cześć, mam pewien problem. Ćwiczę sumiennie 3x w tygodniu od września, trening domowy, ćwiczenia z hantlami głównie, (max do 20kg) jest tak ze w Pon mam boks, /wt fbw dom, /sr - wolne /czw- fbw dom /pt-boks/ sb- fbw dom/ nd- wolne. I ćwicze tak już długo, jak chodzi o moja diete to mam wyliczone ze wzoru 2850 kcal, i jestem na tzw. diecie [...]

[...] rzecz, którą trochę za gruby reporter z lokalnej gazety pyta: "a czy ty bierzesz doping?" ale jesteś zbyt zmęczony, by odpowiedzieć na takie głupie pytanie. Wiesz, że Twój dom nie jest już w, ale nic nie możesz na to poradzić, tak bardzo, jak chcesz się śmiać. Wiesz, że jesteś naprawdę wspierany, ale wiesz też, że musisz zrobić to wszystko sam. [...]

Mimo mi poinformować, żę do grona sponsorów dołaczył Dom weselny Arkadia, sponsor prywatny oraz Burmistrz Miasta Wałcz. Zapisy trwają wygląda to co raz lepiej i nie ma zagrożenia, że jakas kategoria się nie odbędzie (poza +120 i może będzie trzeba połaczyć kategorie kobiet, ale mam nadzieje ze obie grupy sie zmobilizuja, zapraszam tez szczegolnie [...]

Siemankooo! Zakończony został tydzień pierwszej zmiany - na której treningi odbywają się wieczorową porą w domku. Wypiska z Piątkowego treningu (dom) https://i.imgur.com/1WcEBPi.jpg 30.11.2018 1. Przysiad bułgarski 4 serie / 12 powtórzeń 2. Pompeczki 4 serie / 12 powtórzeń 3. Wiosłowanie hantlem 4 serie 10 powtórzeń 5. Uginanie młotkowe 4 serie / [...]