dolne

[...] cel jest póki co ten sam tj. jeśli chodzi o starty to nie planuję (jakiś czas temu przeszło mi to przez myśl, ale obecnie strasznie brakuje mi czasu), natomiast jeśli chodzi o plany sylwetkowe jakie bym chciała osiągnąć to w dalszym ciągu cała sylwetka z założeniami na dolne partie :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-04-09 21:20:56

To normalne ze odzielnie pawilon ma 3 pietra 2 pietra gorne zajmowali ludzie a dolne pietro frajerzy .Spacerniak jest podzielony na trzy sektory kazde pietro mialo swuj spacerniak takze niemielismy widoku nanich .Ale i tak niebylo naco patrzec:)

Banalne. I pozornie niewykonalne. Domek z kart na 5 kondygnacji. Młoda nie ma cierpliwości i byłem pewny swego. Ale jak w grę wchodzi kasa, to kobity potrafią się pospinać. Pół nocy męczyła. Rano wpadła na pomysł, że dolne kondygnacje muszą być z 3 kart, środkowe z 2 itd. I musiałem zapłacić.

Banalne. I pozornie niewykonalne. Domek z kart na 5 kondygnacji. Młoda nie ma cierpliwości i byłem pewny swego. Ale jak w grę wchodzi kasa, to kobity potrafią się pospinać. Pół nocy męczyła. Rano wpadła na pomysł, że dolne kondygnacje muszą być z 3 kart, środkowe z 2 itd. I musiałem zapłacić. W dobie google.pl ja bym się nie zakładał ;-)

[...] . Trening z wtorku klata, biceps klata -WL +sztanga 4 serie max 80 x 6 -WL płaska sztangielki 3 serie max 35 x 10 -WL- smith 3 serie max 90 x 8 -brama spięcia 5 serii (3 w dolnej płaszczyżnie i 2 przed sobą) różne kombinacje. biceps -ugięcia sztanga szeroko 4 serie max 45 x 10 -ugięcia siedząc w odchyleniu 3 serie max 17,5 x 8 -młotki 3 serie [...]

To mnie dopadło https://www.youtube.com/watch?v=nL5rqJIwork Niektórym natura dała sześciopak że nawet go widać na 20%bf. Kabo górne i u mnie widać ale żeby było widać dolne to już nie tak hop siup kolego.

[...] „t”, tzw. t – bar. Łapiąc ją nachwytem angażuje się bardziej tylny akton mięśni naramiennych oraz górne obszary pleców. Stosując podchwyt mocniej angażuje się biceps i dolne obszary pleców. Można spotkać się również z rączką trójkątną tzw. v – bar, która pozwala na wykonanie przyciągania chwytem młotkowym. Bardziej pracują wtedy środkowe [...]

Nie biorę nic chociaż na zachodzie to modne i podobno zdrowe. Dół klaty jest dramatyczny a szczególnie te prawe dolne zewnętrzne obszary. Teraz zaczynam nad nimi pracować bo przez ostatnie 2 mce tylko góra i góra. Cycków nie ma spokojnie.

Wykroki są super.Tez kiedyś tego trochę robiłem.Potem bolą całe nogi,dupsko,dolne plecy-masakra! :) Fajne też jest,że można to osiągnąć stosunkowo małym obciążeniem.

Jednego celu nie mam, na pewno dolne partie ciała się kłaniają i wiem, że nad nimi powinnam bardziej pracować dlatego tak myślałam, że sobotni trening dodam stricte na dolne partie ciałą nogi, pupa. Chciałabym nad nimi pracować, ale jednocześnie też skupiać się na ramionach i plecach. Nie wykluczając żadnej partii, jedyne co to nie chcę pracować [...]

Jednego celu nie mam, na pewno dolne partie ciała się kłaniają i wiem, że nad nimi powinnam bardziej pracować dlatego tak myślałam, że sobotni trening dodam stricte na dolne partie ciałą nogi, pupa. Chciałabym nad nimi pracować, ale jednocześnie też skupiać się na ramionach i plecach. Nie wykluczając żadnej partii, jedyne co to nie chcę pracować [...]

[...] zdarza. Klata dowalona konkret, po drugim ćwiczeniu już miałem dość. Młotki zniszczyły łapy, pompa okropna mnie dopadła %-) Jutro plecy i brzuch, muszę wzmocnić szczególnie dolne partie. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 60-70min + rozgrzewka 1.Wcyciskanie leżąć na płaskiej RAMA 6 [...]

[...] znowu po zwiększeniu symexu na całego tabsa. Przypominam wcześniej miałem pół tabsa e3d. I estradiol był 0.30 teraz na całym tabsie e3d jest 0.10 w normie 0.10 - 0.19. także dolne widelki. Chyba to nie jest za dobrze jak na masę? Lepiej jakby był 2 górnych widełkach. Jest kilka opcji. Tak czy siak chce zwiększyć dawkę testa z e5d na e4d. Tylko [...]

Owszem problem leży także w lh fsh i prolce. Wszystkie trzy cały czas dolne widełki lub poniżej normy. Gino i lipo raczej wcześniej miałem lekkie ale wielkiego problemu z tym nie mam. Libido jest lecz brak porannych erekcji i brak motywacji do działania, zmęczenie. Potem wrzucę badania i opiszę problem dokładnie

Witam, oto zdjęcia mojej klatki jak i RTG. Lewe dolne żebra są zapadnięte, prawe są w porządku. Podejrzewam jakąś wadę kręgosłupa, czy mam racje ? Polecacie jakieś ćwiczenia korekcyjne ? /SFD/Images/2015/12/18/71e87aadf82d4e05885999c94cc10b8a.jpg /SFD/Images/2015/12/18/77b1d486711e43cca752ec9d687f5881.jpg [...]

[...] te pare dni mam wrażenie ze jest lepiej..tzn ból w kroczu jest znikomy..oczywiście są monety ze się nasila ale są dni kiedy go w ogóle nie ma..tak samo ból w krzyżu (dolne okolice kręgosłupa lędźwiowego) tez jest mniejszy jak nie zerowy. No i chyba jedno z ważniejszych przy takiej specyficznej pogodzie nie ruszam się bez spodenek termo [...]

Co do ósemek, to miałam 3 wyrywane. Dwie dolne i jedna górna. Dolne dużo gorzej się goją niestety. Nie były jeszcze wyrżnięte i żeby dobrać się do zęba chirurg rozpiłował mi kość. Było to bardzo nieprzyjemne, ale do przeżycia. Po zabiegu gęba spuchła i bolało, ale nie aż tak żeby nie dało się wytrzymać. Brałam jakiś zwykły apap przez 2 dni a potem [...]

Co do ósemek, to miałam 3 wyrywane. Dwie dolne i jedna górna. Dolne dużo gorzej się goją niestety. Nie były jeszcze wyrżnięte i żeby dobrać się do zęba chirurg rozpiłował mi kość. Było to bardzo nieprzyjemne, ale do przeżycia. Po zabiegu gęba spuchła i bolało, ale nie aż tak żeby nie dało się wytrzymać. Brałam jakiś zwykły apap przez 2 dni a potem [...]

wstąpiłem dzisiaj do apteki po witaminki i był aparat do mierzenia ciśnienia. Wynik to 125/60 i puls 70. Nie za niskie trochę te dolne ? . Biore 2x dziennie 30mg efedryny + 4x kawa i pale papierosy + meta i enan .

[...] priorytetem. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak, lekkie urazy - naciągnięty zginacz biodra, obite dolne żebra WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? [...]