[...] zbudowana (uprawiam sport ktory jest moja praca tzn, jestem jezdzcem treningowym- jezdze konno)i nie wygladam na te kilogramy ktore posiadam. Mam dobra kondycje, i dobry stan zdrowia. Potrafie byc niezlomna w dazeniu do celu. Od 10 dni dzialam... Dodam tylko ze jest to moj standardowy plan dzialania w naglej sytuacji. I nigdy nie [...]
Witam, chcę zacząć redukcję z Lipo X Pack. Zastanawia mnie czy ten termogenik będzie dla mnie dobry... Mam do zrzucenia ok. 10 kg. Czy będzie dobrze jeśli będę brała go rano na czczo przed bieganiem? Zamierzam biegać codziennie z rana ok. 45 - 60 min. i do tego 3 x w tyg. siłownia. Czy ten termogenik do biegania będzie dobry? Pozdrawiam.
[...] sztangielki w siadzie Środa (plecy, biceps, przedramiona) - martwy ciąg - wiosłowanie (chwyt szeroki, dociągana do klatki) - skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. dzień dobry) - uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem (chwyt na szerokości barków) - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z supinacją nadgarstka; plus [...]
[...] okres udało mi się zbudować. I prosze o radę jakie suplementy będą pomocne przy spalaniu tłuszczu?? Zastanawiam się czy nie rozpocząć suplementacji z HMB + l-karnityna + jakiś termogenik dobry no i dietka bogata w białko i troche mniej węglowodanów. Czy to dobre działanie?? I jaki suplementy byście poradzili?? Jaki termogenik itp.. Pozdro.
[...] 2 części oleju lnianego/1 część oliwy z oliwek/1 część oleju z wiesiołka. *Wypijamy w tym czasie kilka litrów wody dziennie!Im więcej tym lepiej! Suplementacja: *Niezbędny dobry preparat witaminowo-mineralny. *Glycer Grow Controlled Labs 2-3 razy dziennie lub gliceryna. *L-Glutamina/BCAA dużo!(np. 10g/10g 4-5 razy dziennie) *ALA 500-800mg ED. [...]
[...] Jaki trening ma być podczas redukcji? Obecnie od tego tygodnia robię 4 dniowy split: klata+triceps, plecy+biceps, barki+przedramiona, nogi+brzuch. Czy taki plan będzie dobry? Wcześniej od grudnia robiłem plan push&pull też 4 dniowy. Kiedy robić aeroby, i ile czasu? Mogę biegać, tylko z jakim tętnem? Tu w sumie będzie problem, bo nie mam [...]
[...] m.b. xtp i jeszcze niezaczelem brac jakos niemoge sie pozbierac z dieta a chce zaczac brac rownoczesnie mam pytanie moj brat odstapil mi ok 40 tab termogenik II czy to dobry produkt ?! na moim bracie zadzialalo 3kg bez diety(slomiany zapal mial poddal sie) ale niewiem co to jest czy to dobry spalacz?! lepszy od m.b.xtp czy ma jakies skudki [...]
[...] m.b. xtp i jeszcze niezaczelem brac jakos niemoge sie pozbierac z dieta a chce zaczac brac rownoczesnie mam pytanie moj brat odstapil mi ok 40 tab termogenik II czy to dobry produkt ?! na moim bracie zadzialalo 3kg bez diety(slomiany zapal mial poddal sie) ale niewiem co to jest czy to dobry spalacz?! lepszy od m.b.xtp czy ma jakies skudki [...]
[...] lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Przez około dwa lata totalny luz co do jedzenia.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłka 4 razy w tygodniu,aeroby + HIIT,niedziela wolne. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedys termogenik Czy [...]
[...] formy aktywności: 3x silownia i basen + 2x HIIT Odżywianie: wczesniej dieta na mase Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x silownia i basen + 2x HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: spalacz termogenik 2 razy dziennie, BCAA przed i [...]
[...] 8. TRENING: od pon do pt 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] Nie mam dopracowanej diety ale od jakiegos czasu staram sie zupełnie zdrowo odzywać, zbilansowanie. Pokazałem plan żywieniowy dietetykowi i powiedział ze jest całkiem dobry. Potrzebuje zrzucić kilka kg i zejść z tłuszczu. Wiem, ze wszystko wymaga duzo czasu i pracy, efekty nie przyjdą same ale szykuje sie na testy klubowe do których mam [...]
[...] jakies okreslonej diet nie mam - codziennie od jakiegos czasu popijam herbate z sensem oraz herbate z zenszeniem a obecnie kupilem z l-karnityna Planuje od stycznia wziac jakis termogenik a po miesiacu - poltorej jak pare kilo zejdzie wziac kreatyne. Pytanie: czy to dobry pomysl? I jakie suplementy polecacie Co o tym sadzicie? Pozdrawiam - laik
[...] 120kaps. Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS. JAK TO DAWKOWAĆ I KIEDY BRAĆ ? Czy moglibyście mi polecić jakiś bezpieczny termogenik ? Miałem thermo stim olimpa i był dość dobry ale miałem po nim mocne bóle głowy. Mialem też TSE ale przyzwyczaiłem się na niego i przestał działać zadowalająco - podobną termogenezę mogę osiągnąć na kofeinie ps. [...]
Witam! Czy są ostatnio dostepne jakieś dobre i efektywne termogeniki? W jakim sklepie mozna kupić (internetowym)? ma to być termogenik dla dziewczyny, ale z resztą to bez znaczenia-ma to byc po prostu dobry i sprawdzony towar :) pozdrawiam
a ja bym zrobil inaczej. skoro planuje 12 tygodni. pierwsze 6 tygodni dal propa z masterem + ew. dobry termogenik. pozniej na 4 tygodnie dal efke. a na ostatnie 2 tygodnie joszke. i nie dziel dawki joszki, laduj calosc jako pw.
Nic nie będzie się ze sobą gryźć w tym wymienionym zestawie, swoją drogą jest on bardzo dobry, ale w celu zmaksymalizowania efektów dodałbym do niego jakiś dobry termogenik lub czystą kofeinę, np.: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html [...]