dobre

wyglada jak extensor, ciekawe czy dobre jest, bo jesli sobie przeliczymy ich ceny na nasze to te bialka nie sa drogie, moeze niech ktos kupi kto ma kase i sprawdzi co to jest.........

[...] że to nie prawda? prawdziwemu hardgainerowi są potrzebne kalorie - i obojętnie jaki gainer kupi - na takim urośnie. przy odpowiedniej ilosci kalorii.. jeżeli gain fast jest dla hardgainerów - to po co są te dodatki żeby nie odładał się tłuszcz? prawdziwy hardgainer potrafi zjeść 50g glukozy przed snem i wyjdzie mu to na dobre! (dodatkowe kalorie)

[...] chcesz poprawić swoją sylwetkę, to naprawdę warto zainteresować się siłownią, bo sam brzuch to nie wszystko... no i trening samej klatki to także zły pomysł, więc jedyne dobre wyjście to trening całego ciała. Być może wydaje ci się, że to duża inwestycja, czasu i środków? Niekoniecznie. Możesz trenować 3x w tygodniu, za każdym razem max. 90 [...]

ja bym sie raczej kierowal cenowo: bialko TREC WPC 80% 1.5kg ok. 94 masz x2 tyle i do tego dobre bialko TREC Whey Protein Isolate 750g ok. 69 gainer TREC Mass XXL 3kg ok. 84 ceny podobne jednak chyba trec minimalnie lepszy skladowo na 100g ma prawie 10g wiecej wegli OLIMP Gainer MCT 3kg ok. 84 UNIVERSAL Animal Pak tego nie szukalem ale cena [...]

dobre firmy kazda firma ma swoje dobre produkty

Witam. Chcialbym sie dowiedziec ktora z odzywek jest lepsza Acetosteron czy Tribusteron i z czym je najlepiej mieszac, czy sa one dobre na szybki przyrost masy miesniowej i sily ?

Cwiczenia z ciezarami w Twoim wieku to jeszcze nie jest dobre rozwiazanie. Poki co powinnes uprawac roznego rodzaju sporty np. jazde na rowerze, gre w pilke nozna. A jesli chodzi o same cwiczenia to uzywal wlasnego ciala jako obciazenia. Pompoki, podciagania,brzuszki, przysiady. W atlasie cwiczen masz trening domatora. Go mozesz stosowac. Jak [...]

czarny- michal pytal czy z kupionych juz supli twinlaba stworzy sobie dobre zma- a ty mu kazesz dokupi polskie zma - po co skoro juz kupi i to mu wystraczy do dobrej suplementacji!!!

Dobre na przetrenowanie się

co o tym sądzicie, czy ma sens brać taka mieszankę z kreatyną?czy to białko jest dobre a może jest podrzędnej jakości? hmm czy jest lepsze od sp 80+kreatyna, bo tak mysle albo 3kg vitalmaxa (tylko to białko bo jest w nim kreatyna) albo sp 80 (2,5 kg) i jakas kreatyna np vitalmaxa bo najtansza. Zadaje to pytanie bo w nie znal;azłęm zbyt wiele [...]

kto moze zalatwic ANDRACTIM GEL na moje gino ,ponoc daje dobre efekty,kupie 3 tubki. pozdrawiam

jezeli dobre wzory powpisywales to ok. powpisuj dane odzywek ze sklepu sfd i wrzuc tutaj tabele. sog.

Adrian -> dostałeś tu trochę dużo linków, z których wiele możesz się dowiedzieć, ale może napiszę Ci dlaczego to, co robisz nie jest zbyt dobre. Otóż po pierwsze - mięśnie aby się powiększały i nabierały siły potrzebują nie tylko treningu, ale także odpoczynku - co oznacza że nie należy danego mięśnia ćwiczyć częściej niż 2x w tygodniu [...]

hmm..wlasnie trener tez mi silownie odradza -a trenuje TKD ITF- radzac na dobra sylwetke i sile robic pompki,brzuszki i podciagac sie na drazku ..moze to i dobre cwiczenia-na pewno na ogolny rozwoj, no i moze cos tam nabierze cialko jedrnosci, zrzuci kilka niepotrzebynch kilo ale ja chcialbym troszke masy miesniowej! Troszke sie obawiam spadku [...]

[...] cos z tym zrobic.teraz waze 86 i przed kazdymi zawodami zbijam 2kg zeby sie zmiescic w kat.84. jezeli chodzi o cwiczenia ktore polecil ci trener to faktycznie sa one dobre jako cwiczenia na dynamike.natomiast masy na nich nie zrobisz. naprawde polecam si silownie.ja lacze trening silowy i TKD juz od 3 lat i daje mi to dobre rezultaty.

[...] sobie spokojnie chodzic i grac? Dieta moze na 9 dni zostacna poziomie obecnym czy troszke zmniejszyc? A i jeszzce odnosnie cwiczen izolowanych na bicepsac mozesz jakies 2 dobre polecic? Jeszcze mam pytanie czy do mojego obecnego planu moge sobie dodac 1 serie wyciskania w skosie? Bardziej zalezy mi na rozwinieciu góry klatki,czy nie lepiej by [...]

jak w temacie. znacie jakies konkretne modele dobrych butow trekkingowych? mile widziane zdjecia.

no nie wiem kurde dla mnie to jest mało.A moze powinienem bardziej do pleców sie przyłożyć zwłaszcza dolnej części.Chodzi mi o efekt V bo jak narazie to jest taki sobie.Ja na plecy dużo sie podciągam bo znajomi twierdzą zę to najlepsze ćwiczenie ale jakos nie widze po sobie.Znacie może jakis inne dobre ćwiczenia aplecy

hehe dobre ***** to teść działa POZDRO!

dobre pytanko tez chcialbym wiedziec .......