dobre

Jasne że dobre

To co napisali Pavlo i Wojtkov to dobre i powszechnie stosowane metody. Ze swojej strony dodam ćwiczenie które możesz wykonywać z dużymi ciężarami, tak dużymi abyś dał radę zrobić ćwiczenie w ilości powtórzeń mniej więcej 3-6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku/klatki piersiowej

oczywiście że dobre ćwiczenia pod warunkiem że używasz odpowiedniego obciążenia i odpowiedniej techniki

J/duda, olim dobre witaminki. Tanie i kompleksówka, witaminki i minarały, o kurde właśnie sobie przypomniałem że dziś jeszcze ich nie łykałem. Dzięki za temat przypominający.

mozna zalac woda odczekac odlac wode i szamac z miesem/jajami/serem chodz nie polecam lepeiej zalac woda poczekac odlac wode dodac mleko dodatki i szamac bardzo dobre

JA robiałam na wodzie, normalnie na śniadanie. Dobre są :)

na wodzie mogą być dobre gotuję ja w wodzie dodaje pare tabletek słodzika (wiem wiem niezdrowy itd) do tego cynamon wody daje tyle żeby wsiąkła i nie trzeba było odlewać a potem to kwestia twórcza czy orzechy czy bakalie a źródło białka jajka do tego czy odżywka.... pozdr

Aha ,i czy przed treningiem 30 min i od razu po treningu z kreatyną i carbo to dobre rozwiązanie ?

tak dobre

A znacie jakieś dobre mixy lecytyno-piracetamowo-zen szeniowe?

to co dobre Połączenie ????

nie jest dobre kup lepiej ostrowie

no ale jakmam takie przepisy na koktaile to tam pisze zeby dodac troche tego mleka w proszku, a z tego co patrzylem takie mloke w proszku ma duza zawartosci bialka ? i czy to bialko jest dobre ??

dokladnie Selko taka prawda,bo w sumie to meta to dobry koksik szybko dziala i jest bardzo tania,a i osiagi za ta cene dobre.

raczej pogorszy , cwiczenia ze sztagna pozwalaja silniejszemu miesniowi (np prawy biceps) przejac wiekszosc obciazenie przez co dysproporcja sie zwiekszy wylacznie hantelki a nawet na jakis czas (krotki) trening wylacznie slabszego , ja zrobilem sobie makrocykl hst i wylaczylem z niego prawy biceps i bylo to dobre posuniecie !

Cwicz cwicz, kiedys wyjdzie Ci to na dobre

oba dobre kieruj się ceną

wszystkie wymienione dobre kieruj sie stosunkiem cena/ilosc size on milo by polaczyc z superpump

[...] progresja. Na forum jest tysiace opisanych planow na mase-wiec spokojnie cos dobierzesz pod siebie. Co do odzywek-jakies bialko/wegle mozesz kupic-by uzupelnic diete.A witaminy masz w jedzeniu. Jezeli trenujesz ponad 2lata z glowa to mozesz tez pomyslec nad kreatyna-ale jezeli dieta bedzie na glanc-efekty i tak beda dobre. Poza tym-nie ten dzial.

ja polecam bialko vitafit.Jest tanie i dobre