dobre

[...] albo 2 kanapki albo ryz badz rosół z makaronem Nie jem słodyczy nie słodze biegam jednak nic to nie daje. w weekendy jem troche wiecej Macie pomysły na jakies tanie dobre produkty badz sposoby zeby to jakos poprawic to diete badz rodzaj biegania biegne jakies 4h dziennie ??? Słyszałem ze mozna takze jedzonko solidnie doprawiac ostrymi [...]

[...] na stawy? Podobno galaretki, imbir i witamina C dobrze wpływają na barki. Jakie suplementy polecacie dla dobra stawów? Ja używam Artresanu i jest jako tako. Słyszałem dobre opinie o Joint Therapy, ale to dość droga opcja. Jak przyspieszyć regenerację stawu barkowego, kiedy już odczuwamy ból? Maści przeciwzapalne? Basen? Zimne czy gorące [...]

[...] ,ale nogi i posladki sporo tłuszczu napewno jak by ten tłuszcz straciła to miała by nogi jak patyki ,wienc napewno jakis powarzny trening na nogi ,ale jesli zanacie jakies dobre preparaty na celulitis ,czy może jakies wyszczyplajace albo jakies suplemenciki sprawdzone to prosze o pomoc . zgóry dzienkuje w jej imieniu i czekam na odpowiedz a [...]

[...] czwartek i piątek wolne a sobota i niedziela dalej trening?Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch i żeby powiększyć ramiona bo to moja pięta achilesowa?Jakie ćwiczenia są dobre na przedramiona bo jak do tej pory to robiłem tylko zwijanie podchwytem i nachwytem?Jakie partie musze mieć silne żeby mieć silne uderzenie i dobrze się siłować:) [...]

[...] jedzenie, ale wiadomo, święta byly to troszke ciasta zjadłam, teraz już się będę pilnować. Chciałabym, żebyście powiedziały mi czy mam dobry jadłospis (na dzis) i czy robię dobre ćwiczenia. śniadanie - dwie kanapki z jasnego chleba z pasztetem i pomidorkami (ten pasztet to pozostałość ze świąt na szczęście robiony przez babcię więc mam gwarancje [...]

[...] ta diete np przez miesiac? Czy musze zmieniac posilki tak by nie jesc wiecznie tego samego? Urozmaicac, korygowac? Szczerze to wolalbym pojsc na latwizne i korzystac z jednego schematu, tylko nie wiem czy to dobre dla zdrowia. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Bielu91 w dniu 2013-04-12 16:32:30 Zmieniony przez - Bielu91 w dniu 2013-04-12 16:35:10

[...] bym zadać pytanie dla doświadczonych zawodników: -Od czego zacząć myślałem żeby na początek kupić ławeczkę + gryf + hantle no i oczywiście obciążenie, jak uważacie czy to dobre kroki czy jednak polecilibyście coś innego? Wiadomo nie chce wydawać od razu nie wiadomo jakiej kwoty chce powoli rozwijać swój sprzęt. Mam jeszcze drugie pytanie [...]

[...] powinienem uzupełniać tłuszczem, białkiem czy może powinienem zwiększyć mimo wszystko węglowodany? (jestem w okresie adaptacji) -Czy w przypadku suplementacji yohimbiną dobre będzie branie tabletki 3 godziny po pierwszym posiłku i 3 godziny przed kolejnym? (tak aby bezpośrednio tabletka nie łączyła się z tłuszczami, w trakcie trawienia [...]

[...] kalorii na 7 dni i w każdy dzień ( treningowy/ nietreningowy) będę dostarczać jednakową ilość kalorii. Czy jest to dobry pomysł? 3. Z suplementów na początek planuję zakupić dobre witaminy i minerały, ZMA, carbo ( po treningu) + oczywiście białko. I tu pytanie czy jest sens kupić dwa rodzaje, tj. jedno szybko wchłanialne na okres tuż po treningu, [...]

Witam. Mam parę pytań . 1) Czy woda mineralna niegazowana potrzebna jest w diecie? 2) Dieta bez sumplementow to dobre rozwiązanie i będą efekty ? Chodzę na siłkę 3 razy w tyg . + ćwiczenia w domu w dniach poza treningowych z hantlem / drążkiem Wiek - 19 lat Waga - 72kg Moja dieta jest następująca : I posiłek: płatki owsiane 150g - 17,9 / 10,8 [...]

[...] (w 3 tyg chyba da rade dorian yates mowi ze on robił cykle 8 tg i 3 tyg kompletny off ale on na długich estrach) można dodac t3 efedryne oczywiscie cabaser podstawa jestem strasznie uczulony na trena mam wszystkie zle i dobre strony Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-01-05 23:01:36 Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-01-05 23:03:13

[...] + jakieś kapsułki z minerałami i witaminami jako uzupełnienie diety. Może jakieś HMB lub BCAA? No ale nie znam się na tym i nie wiem czy można to tak łączyć i czy da to jakieś efekty, więc pytam, mam nadzieję że coś poradzicie. PS pieniędzy na ten cel nie mam zamiaru oszczędzać, więc jeśli coś jest naprawdę dobre i działa to śmiało podawajcie.

[...] o kreatynie myślałem vitalmaxa 500g----jest tania i chwalona, ale czy warta i dobra?? na gainera typuje mass xxl treca 4800g----również widziałem że chwalą czy to dobre typy??czy może coś do tego dorzucić jeszcze?? zma??dibencozoide??albo cóś?? 1POSIŁEK 7:30 -250 ml mleka 2% -Chocapic ok.80g. -jogurt 150g. z garścią rodzynów -łyżka [...]

[...] W związku z tym zastanawiałem się nad kupnem czegoś, w czym na jeden-dwa obroty byłbym w stanie zrobić sobie zapas mięcha na tydzień (około 3 kg). Z jednej strony słyszę dobre rzeczy o parowarach; z tego, co czytałem zaletą jest większa od kombiwara pojemność (w przypadku dużego modelu z kilkoma pojemnikami), wadą jest to, że mięso jest na [...]

Witam Trenuję piłkę nożną i przed wakacjami postanowiłem przejść na dietę redukcyjną. Efekty są całkiem dobre ale także od miesiąca zaczyna brakować mi siły na nawet najprostsze czynności nie mówiąc już o treningach które się mi nie dawno zaczęły po przerwie oraz o innych ćwiczeniach. Problemem też jest dziwna senność, brak zapału i chęci do [...]

Mam dla was cos fajnego. Wydaje mi się, że dobre rozwiązanie jako ostatni posiłek. POtrzebne produkty: 200g serka wiejskiego rzodkiewka ogórek sól, pieprz rzerzucha, koperek i szczypiorek Przygotowanie: Serek wiejski wykładamy na miseczkę. Potem kroimy w cienkie plasterki kawałek ogórka i rzodkiewkę (prpporcje według uznania). Następnie dodajemy [...]

[...] nigdy nie miałem i nie mam. Dlatego właśnie chciałbym rozpocząć jakiś bardziej efektywny trening tej partii a z tego co czytałem na forum zarówno ABSII jak i "szóstka" dają dobre efekty w dość krótkim czasie. ABS moim zdaniem odpada już w przedbiegach bo drążka nie mam i mieć nie będę, z tego prozaicznego powodu że jedyne miejsce gdzie coś [...]

[...] co do tłuszczów to będę chciał kupić sobie na dniach omegę-3 w capsach i też łykać bo z tego co mi wiadomo to w oliwie z oliwek jest zdecydowana przewaga o-6, co też nie jest dobre :) Owoców tutaj nie wliczałem ale wiadomo między posiłkami jak bym jeszcze zmieścił to na pewno coś bym tam wrzucił na ząb :) WIELKIE DZIĘKI WSZYSTKIM ZA POMOC !! :-)

Byłem dziś u rodzinnego i tak jak pisali mi w blogu Solarosa, lekarz mnie zbadał powiedział, że wszystko super (tętno 57, ciśnienie bardzo dobre) i by olał badania na moim miejscu, namówiłem go tylko na morfologie i cholesterole, za resztę musiałbym zapłacić, tu jest cennik: [...]

[...] 2000 kcl 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Jestem obecnie w 16 tyg cyklu enan 400mg e5d + DECA 250mg e5d. Przez pierwsze 8 tyg efekty bardzo dobre, wyjątkowego dobrze czułem libido, po czym odczuwanie już trochę gorsze i efekty również. Dołożyłem turę w małych dawkach 30mg ed na 4 tyg i efekty znowu się ruszyły. [...]