dobre

Rybas A w klacie pewnie masz 110 Bo najszersze przeogromne są Pozdr. Ktoś Ci napisał, żebyś przestał pajacować Nie mierz innych swoją miarą, to że masz dobre najszersze nie upoważnia Cię do wyśmiewania innych Kolega wygląda lepiej ode mnie, to czemu mnie też nie wyśmiejesz ? Lubię Cię, ale stary trochę pokory by Ci się przydało, nieprawdaż ? [...]

Dobra jadę przetrzeć swego malczana, bo już miesiąc stoi w garażu nie ruszany No i jeszcze postoi z 3 miechy zanim wyjadę na dobre pozdr, b/p

[...] jest plan na 3 dni PON: BARY, NOGI SR; KLATA, BICEPS+TRICEPS(superserie), brzuch PT: PLECY, (lacznie z kapturami) , PRZEDRAMIONA mógłbym takim ćwiczyć o ile jest to dobre połączenie grup mięśniowych... a plan wyglądałby tak( proszę o poprawę jak coś jest złe) PONIEDZIAŁEK BARKI 1. Wyciskanie sztangi siedząc do klatki piersiowej 10,8,8,6 [...]

[...] treningowe 5gr po obiedzie 10-12tydzien -mono w dni treningowe 10gr 5na czczo, 5po treningu w dni nie treningowe 5gr na czczo do tego dieta + białko wiem ze nie jest to zbyt dobre połączenie ale myslałem nad wykorzystaniem wszystkich posiadanych odzywek, prosiłbym o korekte i ewentualnie inne propozycje. cwicze planem priorytetowym na klatke i [...]

[...] zostało 3 kilo wiec też doży=uce. ALE powtarzem, tak bym bnył ZADOWOLONY Wiem ze na początek sie z z dopalaczami nie ćwiczy ale ja CHcE! ok, tak przyznaję, jestem pieprzonym sezonowcem Myśle że w 3 miesoące jeszcze coś da sie zrobić PS. tylko prosze mi dawać dobre propozycje, jakieś staki czy nie wiem co tam :P dzieki, acha DAJE MNUSTWO SOGÓW

Skonczylem niedawno bialko olimpa o ktorym pisalem ,i musze powiedziec ze dobre jakosciowo do ceny.Teraz zakupilem to co kolega wyzej pisze czyli 100%GOLD STANDARD WHEY.Zauwazylem ze jest jak by wieksza uczucie pompy na treningu,moze to tylko moje odczucie.Natomiast nie spotkalem sie jeszcze z tak dobra rozpuszczalnoscia odzywki.Zero grudek,nie [...]

Volvo dobre. Rodzinne autko.

bardzo dobre..przyrost 6kg pieknych miesni..i pompa niesamowita..ma sie energie do cwiczenia i siła tez idzie..ale mysle ze spawn jest lepszy..

Witam, ćwiczę już dobre 6 miesięcy i zaczołem myśleć wkońcu nad pierwszym cyklem masowym. Zastanawiam się nad zakupieniem gainera i kreatyny, myślałem nad tanim mono czyli vitalmaxa zielona i gainerem olimpu gainbolic 4kg. Sądzicie że to będzie dobre rozwiązanie na 1 cykl, dietę mam choć nie pełną w 100% i czasem się zapomina dlatego też wybrałem [...]

mono to mono tutaj bardziej ekonomicznie sie patrzy i na dodatki ew jak jakies sa osobiscie z mono to tylko olimp mega caps bym bral taniocha a dobre

aha bo jeszcze megabol robi kreatyne tylko ze po niej krwotoki (dobre bo polskie )

ej chlopaki znacie moze jakies dobre horrory??

[...] też ma być przyjemnością. Patrz na siebie,nie na innych. Nie słuchaj że split jest lepszy bo to bo tamto, nie słuchaj że FBW jest lepsze bo to bo tamto... oba systemy są dobre,oba mają plusy i minusy. To nie jest tak że jeden system ćwiczeń jest beee a drugi najlepszy. Jeden woli ćwiczyc FBW a inny splitem( i zapewne każdy swój styl chwali) [...]

[...] na skosie w górę 4s 12 10 9 8 -rozpiętki na minimalnym skosie w górę 2s 12 10 (przy Twoim stażu nie rozpiętki i tak niewiele dają) -krzyżowanie linek wyciągu 2s 15 12 (dobre ćwiczenie na koniec i eliminuje późniejsze problemy ze środkiem klaty) Plecy -MC 3s 12 10 9 (zaraz zobaczysz, dlaczego tylko 3 serie) -podciąganie 4s x max. (trzeba [...]

[...] powt WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 4 serie po 15 powt WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 4 serie po 12 powt Wyciskanie sztangielek 4 serie po 12 powt ps/ dodam że zazwyczaj ostatnie ćwiczenia robie już na max by zmęczyć mięsień jak najmocniej . Nie wiem czy jest to dobre przyzwyczajenie Zmieniony przez - _nathan_ w dniu 2009-04-14 13:34:23

[...] sie wyrzeczeniami. ważne żebyś doszedł do tych 2000kcal dziennie a nie 20000 (matko bosko ). Pączusie, cukiereczki i tego typu zabawki pożegnaj raz i na zawsze bo one to są dobre jako dieta przetrwania w ekstremalnych sytuacjach co najwyżej a nie jako podstawa diety - to dziadostwo zabija świat. od roku nie słodzę niczego, nie zajadam pączków bo [...]

Zwykłe przemęczenie/przetrenowanie ... Jedyny lek to przerwa od treningu siłowego jak i sw na 1-2-tyg do tego dużo snu dobre żarcie i ZMa na noc.. Po przerwie wrócisz pełną parą w 100% mocy i nadrobisz wszystko ;p Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2009-04-14 13:33:32

mam jeszcze jedno pytanie czy dobre to jest białko ???. http://allegro.pl/item601560006_superhit_wpc_80_lowickie_konkurent_ostrowia.html

sory za oftop Globkop jakaś aluzją do mnie ? ja się chce dobrze nastawić bo jak jest sprzęt dobry i nastawienie dobre to wyniki też są dobre

[...] ze to mala partia miesni). Plecy odpusc sobie martwe ciagi to cwiczenie trzeba robic poprawnie technicznie masz 16 lat oszczedz kregoslup ja mam 18 osobiscie twierdze ,ze to dobre cwiczenie jednak zle wykonywane bardzo szkodzi (chyba ze potrafisz to zwracam honor) po za tym zamiast wioslowan dodaj przyciaganie sztangi do klatki w opadzie [...]