dobre

aaaa, myslalem, ze cos zwiazanego z dieta, ALE SIARA }:-( Kali, szczerze, to wole zamowic niz zrobic - po pierwsze nie jest to czasochlonne - teraz przjechala do mnie siostra, wiec troche tego czasu potrzebuje, a po drugie - dobre jedzonko :)

fama na necie to juz poszła chyba o kazdej firmie,nie ma co brac takich opini do siebie,alchemia zawsze miała dobre testosterony i oby dalej miała ;-)

dobre :))

[...] oliwą z oliwek a reszty nie znam praktycznie. Białko starałem utrzymać się na poziomie 20g na posiłek, ostatnie 31g no bo przed spaniem (22 śpię), i w białkach nie wiem czy dobre będzie codzienne jajecznica z 3 jajek co wydaje się dużo, oraz cały twaróg, oraz 400g jogurtu naturalnego, jeżeli coś źle to napiszcie, w którym posiłku co skasować a [...]

opinie są dobre smaki czeko i truskawka z tego co pamietam byly ok

[...] tydzień - ABA; drugi tydzień BAB itd. będzie ok? Tak, teraz wróciłem do treningu. Tutaj masz mój stary dziennik. http://www.sfd.pl/michUUUUU%2Fdziennik%2Fredukcja_pierwsze_podsumowanie_str.7_-t668297.html Ćwiczyłem trochę ponad rok temu, przez kilka miesięcy, efekty były w miarę dobre. Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2012-07-08 20:29:45

wszystko jak w przepisie? dobre

[...] Silva(choc z jego zapasami byloby ciekawie)... wiec wybierajac z tych,ktorzy moga swietnej stojce Spidera przeciwstawic to z czym ten sobie ewidentnie nie radzi,czyli bardzo dobre zapasy,w sasiadujacych kategoriach widze tylko Sugara :-D Evans bylby moim zdaniem grozniejszy z gory od Sonnena,a z obaleniem nie powinien miec problemow. Moze jakis [...]

[...] - Wszystko dopięte na ostatni guzik. Trening - Dzień nietreningowy Suplementacja - po śniadaniu 4caps omega 3 + 8caps cm3 + 6caps BA + 1caps TSE Komentarz Dziś już wróciłem do domu, wypoczęty i zregenerowany, jutro wznawiam treningi i aeroby. W 30dniu zrobię pomiary i jeżeli nie będzie żadnego efektu to podbije kcal i zacznę robić dobre mięcho.

A np SAW+cm3 albo jakiś booster ??? Bo mam taki dylemacik :) i niewiem co bedzie dobre na mase ...

Solidne wykonanie,wygodne,dobra przyczepność no i cena śmieszna jak za tak dobre buty

messi18 heh dobre dobre. Jak bym był sezonowcem wzioł bym cos lepszego:) Raczej wolę cały czas cwiczyć z przerwami . Niż w maju zacząc i sierpniu kończyć. PS. Mogli byście mi panowie podać coś do robienia diety tzn stronkę albo jakiś coś do obliczania kalori? Zmieniony przez - dawid5155 w dniu 2012-07-08 19:17:55

Dzięki,za pomoc i te dobre słowa, ale dla mnie jest to krępujące, a u lekarza bylem, powiedziała ćwiczyć rozciąganie sprężyny. Właśnie wziąłem się, za to nic więcej nie powiedziała. A nawet tą sprężyną, to ile czasu dziennie i w jakich odstępach?

Wiem, że na LC przy tej masie będzie ciężko o dobre efekty ale się z tym liczę :) Po 30dniach jeżeli nie zaobserwuje żadnych efektów wtedy podbije kcal o 300-400 i będę robił dobrą masę mięśniową. Po tych 9 dniach testu waga nie ruszyła się ani nie zmalała o 100g ale za to w pasie -1cm

hemo rage u.c tez bardzo dobre

Dokładnie dobre buty i powinno przejść a jak nie to trzeba szukać przyczyny w czymś innym może technika, albo po prostu bieganie nie jest dla Ciebie (albo raczej dla kręgosłupa %-) ) Ja biegałem w okół błoni w Krakowie i nie było źle (zero bólu) ale i tak wolę nawet po ubitej ziemi. Twaróg wiejski super sprawa ja ostatnio zjadłem 400g za jednym [...]

Próbowałem SAW z Treca. Pierwsze treningi z ta przedtreningowka byly naprawde dobre, ale po 2 tygodniach sie zrobila lipa i jakby przestal dzialac. Potrzebuje czegoś co będzie bardziej skuteczne i z czego będe mógłbyć zadowolony :)

[...] Twoja mordownia? %-) Jaka to dzielnia? Za dyche to elegancja. W tamtym roku jak byłem w Wawce to godzina na jakiejś śmiesznej siłce, gdzie sprzętu było niewiele więcej niż u mnie w piewni, kosztowała chyba 18zł. Jak bym mógł, z chęcią bym wpadł :-) Maxwell: Te kilka tygodni spokojnie wytrzymam :-) A za 250zł to już dobre odżywki można kupić %-)

Siema, mam 15 lat 162cm wysokosci i cos ponad 64 kilo wagi! Chciałbym schudnac, i miec chociaz troche wyrzezbiony brzuch. Taki sobie ustawiłem plan cwiczen: 7:30 - bieg lub rower (45 minut) 9:30 - cwiczenia brzucha, 15 min na siłowni(ławeczka, 30 brzuszkow rano wieczor) 12:00 - cwiczenia 6 weidera 14:00 - obiad 2 kromki chleba pszennego z jajkiem. [...]

[...] 70kg x 8 szło dość opornie, ale pewnie temperatura zrobiła swoje, domsy też%-) 2 - Maszynka, to wiadomo%-) Przerwy około minuty, dobrze to podziałało bo czucie czwórek było dobre. 3 - Tu się wciąż ucze, z ciężarem powolutku bo kontuzjogenność tego ćwiczenia jest dość wysoka. Ciesze się, że nie robiłem głupiego przeprostu głowy i trzymałem ja w [...]