dobre

Autor tematu pytał o "najlepsze białko" w cenie ok. 100zł, więc mu podałem, które wg. mnie jest dobre w tej półce cenowej. :) Napisałem też obliczenia która opcja jest bardziej opłacalna - zrobi jak będzie uważał, ja go do diety, ani do białek zmuszać nie będę.

[...] lubię, tylko po dukanie mam wstręt do jajec na twardo. Poza nimi lubię w każdej postaci - jajecznica, na miękko, sadzone. Tyle że tłuszcze do smażenie chyba nie są zbyt dobre. A na oliwie z oliwek można takie jajka usmażyć i będzie to dietetyczne? Na Dukanie chyba nie można było oliwy z oliwek. Dużo nabiału, ponieważ lubię przetwory mleczne, [...]

[...] Nitrate) L-Citrulline L-Malate (1:1) 2g † L-Carnitine L-Tartrate (1:1) 1g † Glycerol Monostearate (Glycobol Brand) 1g † Agmatine Sulfate (Agmavol Brand) 0.5g † W USA zbiera nieby b.dobre opinie i pisze ze działa miazga,piszą ze pompa jest masakryczna. Srednia na bodybuilding ma 9,2 wiec cos w tym jest. Ale ogolnie skład robi wrazenie 5g kretyny.

[...] tym czym je tam szprycuja juz nie wspominajac,ostatnie Igrzyska pokazaly,ze mozna bic rekordy zyciowe o kilkadziesiat sekund na wcale nie tak dlugich dystansach jak sie zre dobre aminokwaski,byle medale wpadaly... ;-) ). tak samo nie ma co sie ogladac na byka z silowni,ktory macha 90kg sztanga,bo ani nie wiesz jak cwiczyl wczesniej,ani na czym [...]

1/3 łyżeczki imbiru, tak samo chilli, łyżeczka cynamonu, ekspres ustawiłam na największą moc to pewnie wyjdzie gdzieś z 4-5 łyżeczek rozpuszczalnej %-) W smaku moim zdaniem dobre, ale lepiej mieć jednak coś przy sobie na przepitke %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-23 23:35:30

[...] jest podobnym efektem do bieganie 20 min.? Pytanie dotyczy brzucha, musze spalić troszke fatu na brzuchu, robię w tym czasie a6w. Można powiedzieć, że dieta jest, a wszystko to by polepszyć brzuch. Dodam, że na tym w ciągu 3-4 tyg, w pasie zeszło 3cm przy zyskaniu na wadze 1kg. Tak podsumowując bieganie czy jeżdżenie i czy wyniki są dobre?

[...] mnie bezsilność. Muszę także uważać na kolana. Za to podpasowała mi bieżnia, której zawsze się bałam. Udało się przejść 35 minut 7 km/h i wydaje mi się, że jest to dla mnie dobre tempo, ponieważ czułam zmęczenie i pot lał się strumieniami, później rowerek 10 minut i znów bieżnia 10 minut. Postanowiłam na tym skończyć trening, bo w końcu lepiej [...]

Uzupełnienie: twaróg + dżem, uwielbiam ten zestaw. Na regenerkę: BCAA ponoć dobre, poczekajmy na Sołtysa, on w tym siedzi bardziej.

[...] tych 180kg to jeszcze przy ok 155 przydarzyla sie kontuzja ktora w pozniejszym okresie(ok dwa tygodnie pozniej) przeksztacila sie w tak upierdliwa sprawe ze zmagam sie z nia dobre 3 miesiace i nadal nie jest do konca ok! Nie wspominam o nerwach, spadkach i pieniadzach wydanych na lekarzy po 3 tygodniach jechania tym planem sila co prawda wzrosla [...]

No rozciągam, rozciągam. Masz jakieś dobre patenty?

Musli -> płatki owsiane pełnoziarniste. Nabiał też wywal i zetnij do 150g/dziennie max. Z owocami uważaj na fruktozę, max chyba 20g fruktozy/ dzień czyli w zasadzie po większym jabłku masz pozamiatane ;) Ale podstawą będzie wyliczenie zapotrzebowania i ułożenie do tego posiłków bo takie jedzenie na oko niestety nie każdemu wychodzi na dobre.

Kittie - jasna sprawa, sam kiedyś od sąsiadów wyhaczałem jajka ze wsi czy raz na jakiś czas świeżuteńkie kiełbasy, ale skończyły się dobre czasy. A filtry UV to mały pikuś dla kogoś kto myje się mydłem, to po prostu kolejny "gejowski wynalazek". %-) Tak czy inaczej wypadało się chociaż zorientować i za to należy się śliczne "dziękuje". Nawet w [...]

Witajcie ponownie. Mam pytanie: Czy przy diecie 2500 kalorii takie rozmieszczenie kaloryczne będzie dobre ? Śniadanie 600 kcal Drugie śniadanie 250 kcal Obiad 900 kcal Podwieczorek 250 kcal Kolacja 500 kcal Czy lepiej aby każdy posiłek miał taką samą liczbę kalorii? Dodam że wstaję o 5.30 o 6.00 zaczynam trening czyli [...]

no dobre,dobre

[...] byl taki zeby zrobić 20 basenów w maks. 40 minut, ale po treningu nie miałem mocy na to zeby sobie ryz ugotowac, wiec odpuscilem dzis to. Przesadne przemeczenie tez jest nie dobre podobno ! :)) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df33e865ce154444944a5a539e1f8e1d.png KOMENTARZ Do treningu: Zrobiłem dzis trening zycia, jestem z siebie dumny, nigdy w zyciu [...]

[...] inny tryb zycia od przecietnej osoby, a mianowicie pracuje 24-9 rano i spie mniej wiecej 9-16/17. Trenowac moge okolo 18-21. Czy zyjac w takich godzinach moge liczyc na dobre efekty i czy da sie pod to ulozyc diete? b) Chce sie za to wziac porzadnie, a nie na pol gwizdka, mianowicie ulozyc sobie dokladnie wyliczona i dobra diete. Co [...]

[...] tylko pozjeżdżanie na zjeżdżalni czy pochlapanie się wodą z kolegami/koleżankami:-)),wtorek,czwartek a więc zostaję Ci się poniedziałek-dajmy na to pobiegaj sobie rana na dobre rozpoczęcie tygodnia środa-bieg z rana + wieczorny trening MT piątek-samo wieczorne MT sobota-ciśnij siłkę najlepiej z rana a po jakimś okresie czasu jak już poznasz [...]

hahaha, dobre .Sog . Tez dostalem próbke ale czekam na odpowiedni moment ;D

panowie jak tren i test enan atomica?? Jeżeli tren ace to działanie bardzo dobre. Nie brałem innego, ale treningi na trenie były zupełnie z innej bajki :-)

[...] ladą zaproponował mi Gainera. Wróciłem więc z pustymi rękami by skonfrontować to co usłyszałem z wiedzą z forum i znów widzę podział. konkludując , wyczytałem że gainery są dobre dla osób chudych którym ciężko idzie przybieranie masy. Znacie mniej więcej moją sytuację. nie bardzo wiem jak ćwiczyć i czy i co mogłbym brać. białko/gainer? [...]