dobre

[...] ale przede wszystkim trzeba do tego w swoim kung-fu dorosnąć żeby nie marnować czasu osoby która cię uczy ;) Co do pieniędzy ... to ta dyskusja nie ma totalnie sensu, dobre rzeczy są drogie i tyle. Sifu i Siqung mają prawo cenić swój czas tak jak uznają za słuszne i moim zdaniem nie są to ceny zbyt wygórowane. To dzięki nim działa cała [...]

no tyle ze ja siedze w Irlandii ;] allegro raczej kiepski pomysł po ilości wy***ek jakie sie trafiały. Moze jakies dobre zagraniczne sklepy internetowe cos jak .Bodybuilding.com albo 1fast400.com ?? tam akurat nie ma tego mega zola. Zmieniony przez - GisB w dniu 2009-03-01 19:03:41

Jak pierwszy raz robiłem szota (nawet nie sobie), to łapy mi latały jeszcze przez dobre 15 minut. Jest ok, nie masz się czym przejmować. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-01 19:07:47

Najlepiej na redukcję dobra dieta, aeroby, HIIT i efekty będą przychodziły bardzo dobre !:)

Po pierwsze witam wszystkich serdecznie. Od razu przejdę do sedna sprawy: znacie może dobre ćwiczenia na rozwinięcie górnej części klatki oraz środkowej (z tym u mnie najgorzej). Mogą być jakieś linki do youtuba. Wiem ze na gorę robi sie skos ale kompletnie nie znam żadnego ćwiczenia na środek klatki. Na poniższym obrazku zaznaczam o jakie miejsca [...]

Darek dobre giry Zobaczymy jak to będzie na scenie sie prezentować w śród rywali ale będę trzymał kciuki na widowni Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-03-01 19:25:15

heheheh... "maseczjuset" - dobre

witam obliczyłem bmr i nie wiem czy wyszło BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR= (9.99 X 80) + (6.25 X 190) - (4.92 X 18) + 5 BMR= 1903.14 kcal czyli jakoś mało jak na 190cm i 80 kg na kalkulatorze wychodzi 2800 http://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_zapotrzebowanie_kaloryczne.htm Tea 7 kcal x 60min=420 kcal [...]

A no to zdrowe sa bo sol morska zdrowa i ma duzo jodu ,dobre na tarczyce

oooo wawel wie co dobre ide poprosić dziewczynę o zrobienie jajecznicy

Promo aminostaru dobre... I co? Przyszło potwierdzenie? Ja postawiłem na kreatyny: HP + mono (vital classic), no i z ciekawości: Ionto Vitamin Drink (Vitalmax) Ale na razie maila ze sklepu potwierdzającego nie ma. Gainer rozważałem też (http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Muscle_Juice-opis456.html), ale w końcu uznałem że HP bardziej się [...]

[...] na siłce, dopiero planuje zakup wyciągu (drążek odpada, gdyż siłka jest w piwnicy, gdzie jest nisko). Jakie ćwiczenia pomogłyby mi pozbyć się tego problemu? Słyszałem, że dobre byłoby wyciskanie sztangi zza głowy szerokim chwytem. Mój plan na barki wygląda tak: wyciskanie hantli nad głowę 12/10/8 unoszenie hantli w bok w opadzie tułowia [...]

[...] ocenił ten plan. Celem jest wzrost siły, a także masy. Zaznaczam, że zależy mi na połączeniu biceps+triceps, bo takie połączenie dało mi na poprzednim cyklu kreatynowym b. dobre rezultaty (wzrost siły i obwodu). Chciałbym też polepszyć bary, stąd 2x w tygodniu (no chyba że to zły pomysł) Wiek: 24 Wzrost: 178 Waga: 82 Staż: ponad 2 miechy [...]

[...] jak sie tylko da. Gdzies w polowie kwietnia zarzuce jakis mocny stak, wiec wolalbym z jak najmniejszym nakladem tluszczu. Koniu, tak odbiegając od tematu..zywienia.. co sądzisz o pasie neopronowym wiadomo ze samym tym tluszczu nie zrzuce bo to sciema, ale zakladac to podczas aerobow czy silki bylo by chyba dobre? masz zdanie na ten temat? dzieki.

[...] power? ja mam jeszcze no xploda i xtreme stacka wiec nie musze, a mono kupilem tez z vitala, tylko ta 7zl drozsza wersje, bardziej rozdrobniona Pilem Ionto drink, smakowo dobre, jest zabawy z rozlewaniem w sumie ale ja wole carbo, bo ponziej jak masz ilosc wegli/na ilosc plynu, to ten ionto wychodzi cos jak isostar taki elektrolit a ja sobie [...]

mam do dyspozycji BIOGENIX-MONSTER MASS, OLIMP-CREATINE MEGA CAPS, OLIMP-TCM,OLIMP-GLUTAROL i mam taka prośbę o pomoc w ułożeniu tego jak to brać żeby dało najlepsze rezultaty. zależy mi na masie mięśniowej oraz sile z góry dziekuje za odpowiedzi

Przerwa minimum miesiąc, najlepiej czas trwania cyklu, a BCAA to BCAA XTRA ACTIVELAB - połączenie bcaa z glutaminą, zbiera dobre recenzje - sam kupiłem, ale jeszcze nie testowałem.

Dobre to stwierdzenie " zdrowa kupa" :D:D

Dobre smalec.Polska..

[...] abyśmy mogli podnieść dany ciężar przez 12powtórzeń w 4 lub 5 seriach. Nie ma sensu pisać ile to kg, każdy sobie może przeliczyć, pójdzie na siłownię wypoczęty i szarpnie po dobrej rozgrzewce swoje maksimum, potem to przeliczy na 65% czy ile tam chce, byle nie więcej jak 75% bo wtedy przestaje działać wydzielanie hormonu wzrostu a w grę wchodzi [...]