dobre

[...] Miałem już to dawno zrobić, przez jakiś czas sam bez diety jadłem to co zdrowe np ryż z mrożonymi warzywami, ale przyszłą paczka od babci a jak to babcie "jedz jedz bo dobre" a cała wypchana słodyczami. Mam 17lat, 192 wzrostu i 85 wagi. We Wrześniu ważyłem 75kg, ale od tamtego czasu zaniedbałem się i przytyłem. Bodziuu pamiętasz może [...]

[...] w bicu maja 46+ kostka na brzuchu wyzylowani i oni nic nie biora cwicze rok itd kazdy moze napisac co chce takie moje zdanie edit. a co do autora :jesli na prawde cwiczysz 2,5 miesiaca to masz bardzo dobre przyrosty , zajrzyj do dzialu odzywianie pokombinuj z dieta to bedzie jeszcze lepiej Zmieniony przez - damian551 w dniu 2010-05-16 19:35:56

apokalipsa dzięki za pomoc powiedz mi jeszcze tylko bo ostatnio tak próbowałem właśnie fbw 3 razy i pływanie w wolnych dniach i powiem Ci że czasem czułem się za***iscie a czasem czułem się tak dziwnie troche jakby wsyzstkiego za dużo. Dobre będzie zejscie na fbw 2 dniowe i pływanie 3 razy z lepszą regeneracją?

[...] po jedzeniu - trzeba odczekac. Jak robisz na czczo to wez jakie aminokwasy zjedz - zeby nie palić mięsni. Silowni naturalnie nigdy bron boze na czczo. Wszystko działa i jest dobre. Moja rada: - podstawa treningu to silownia (powiedzmy 3 razy w tygodniu) - uzupelnienie treningu to aeroby (2-3 razy w tygodniu) - traktuj oba jako treningi, ktore [...]

Shrewd2, to było dobre..... wiesz o czym mówie.... Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2010-05-16 20:45:48

Powiem tylko tyle że jakco dołóż trochę kasy i kup lepszej firmy a nie byle co. Osobiście mam Campus'a który ma już dobre ponad 10 lat a używany co roku czasem stał ponad miesiąc rozłożony, jedyne co się stało to tropik trochę przez te lata wyblakł ale tak to całkiem ok, nie przemaka ani nic, przeżył nie jedną nawałnice.

dzisiejsza dieta 8.30 30g musli 30g platek owsianych 150ml wody kawa 11.00 125g tuny z wody 110g warzyw swiezych 20g majonezu wymieszane razem bardzo dobre polecam 13.30 120g piersi z kuraka 150g warzyw na patelnie 20g sosu z czrnej fasoli warzywa z patelni z kurakiem i sosem ulubione danie 16.00 125g tuny z wody 15g majonezu [...]

Dobre podejście do tego to podstawa, grunt to się nie załamywać i nie siedzieć z dupą na kanapie! 3maj się! Lecę spać, dobrej nocy Panowie!

metabolizm na pewno przeskoczy na inną drogę, ale organizm nasz jest do tego stopnia cwaną bestią, że na pewno poradzi sobie z tą sytuacją i gdy zapotrzebowanie będzie dobre nie będzie żadnego odkładania fatu.

[...] pogadalem Ogolnie tak -Ogranizacja zawodow do dupy - naglosnienie(mikrofon) nic nie bylo slychac chyba ze mowili po jakims dziwnym jezyku - Sedziowanie z dupy Szczegolnie dobre bylo sedziowanie siadow i gdy uslyszalem ze spalili typowi podejscia bo uwaga jego kont pochylenie plecow przekraczal 15 stopni to myslalem ze yebne na plecy Ale jedna [...]

mam podobny problem, zna ktoś dobre witaminy lub suplementy??

Dobre wyniki:) Szkoda, ze Brus bardziej nie mogl powalczyc. Chcialoby sie tez co najmniej srebra Kolodzieja, ale i tak jest super:) Generalnie mozna sie tego bylo spodziewac:)Aha, i niech mi znowu ktos napisze, ze brak kaltki to zaden problem, bo super przygotowanie moze to nadrobic! Taaaaaaaa...

tam a afryce ostatnio irak sie z kims poklocil wiec nie polecam hmnn justine zamilcz sadze ze to nie jest dobre rozwiazanie

[...] bedę dopracowywał nowy trening i dietę, potem już tylko wprowadzić w życie - ta, łatwo powiedzieć No, tydzień skończył się, znów był zły, ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło Wkleję wymiary nowe chociaż, w sumie nowe one nie są. w tabelce jest błąd - powinno być 09.05 - 16.05 , a nie 17.05 i kolejny raz, wrzucam je tak po [...]

[...] LordRav, ale jeszcze zobaczycie, że zwycięski Gracie nieźle namiesza. Dziwne, że ostatnio wszelkie Grejsy walczą w stójce zamiast od razu się kłaść (Renzo no i Roger) - ale Rogerowi wyszło to na dobre. Sprzedał ładne kolanko i zdominował-zadusił Randlemana. Reszty walk nie chce mi się oglądać. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-17 03:44:11

re same ciasteczka robiłam ostatnio i dałam 1 łyżkę oliwy z oliwek - są bardzo dobre. A jeśli ktoś chce więcej białka, to proponuję pół szklanki rodzynek i pół szklanki orzechów (właściwie dowolne bakalie byleby zachować proporcje, czyli 1 szklanka).

Moja opornośc na wszystko ma tez swoje dobre strony zawsze śpie jak niemowle i usypiam kiedy chce Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-17 09:47:17

[...] uważam, że powinien dołożyć mięsa na nogi (choć bardziej śledze ifbb pro więc mogę być skrzywiony na tym punkcie), choć jak widać są i zawodnicy z mniejszymi (131 ?), za to pocięcie nóg ma bardzo dobre. Defekt klaty niestety również rzuca się w oczy na każdej prawie focie (mimo, że są niewyraźne), za to tyłem wygląda to całkiem konkretnie ...

jak to jaka, teflonowa :) Te z Tefala trochę kosztują, ale są dobre.

no powiem Ci że przez rok współpracy z Wodynem całkiem inaczej patrze na trening potrafi wbić do głowy dobre wzorce o podejście do treningu