dobre

[...] pleców. Są jeszcze słabe brakuje im grubości i oczywiśćie moją piętą są kaptury ;/ ale spoko wszystko relatywnie będę poprawiał ;) dzisiejszy trening uważam za mega udany dobre skupienie na treningu odpowiednie ukrwienie mięśni! to to czego mi trzeba! Trening wyglądał następująco; Wszędzie stosuję progresję ciężaru ew. staram się przy [...]

Normalne marszobiegi ze stałym tętnem, mam ochotę spróbować interwałów skracają znacznie czas dają podobno bardzo dobre efekty na sobie nigdy nie próbowałem ale za to na swoich podopiecznych tak i zdawało to egzamin ;)

[...] podudzi 8dz. /12/12/12/12/12 Uginanie ramion sztanga 25/10/10. 27,5/10 25/10/10. Trap 3 raise Y 5 /15/15/15. Ostatnie ćwiczenie nie wiem czy dobrze napisałem ;) Ponoć dobre na łopatki Dodałem na próbę ;) Szama 1. Parówki 2. Banany + Snickers 3. Kaczka z ryżem i surówka. 4. Spaghetti z wieprzowina 5. Hot - Dog BTW - 190/115/330 [...]

Dzięki dzięki ;) Hmm dobre franki nie są złe ;p chyba że ogólnie nie lubisz. Ja czasami na śniadanie właśnie mam jakąś kiełbę albo parówki bo to na stołówce w firmie która to produkuje ;) Wożę taki towar ;p 21.03.17 - Wtorek - DNT Praca... Jutro trening pull ;) Szama 1. Gulasz z ogonówki, ryż, mizeria. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, [...]

[...] w obliczeniach i tłuszczu jednak nie było 120 a jakieś 100-105max ;) Szarlotka na prawdę jak dla mnie bomba. Można dlatego że lubię jabłka i cynamon a 'ciasto' też wychodzi dobre, ja robiłem z białkiem ciasteczkowym ;) Ksylitol dosyć drogo wychodzi ale w sumie na tyle co będę go używał to może jednak wezmę ;) 23.03.17 - Czwartek - DNT Szama [...]

ostatnio modne te Chipsy z pieca - warte ceny? i FBW to fajny trening, sama bardzo czesto wplatam fbw w plany treningowe. Teraz na redukcji to mam go aż 3 razy. Nie tyle co modne, co bardzo dobre według mnie, a dodatkowo mają ok. 9g fatu i jakoś 70g węgli

Nom ja zaczynałem przygodę z siłownia rok temu od FBW ;) Teraz w założeniu jest Góra/Dół/FBW. Pierwszy tydzień spoko więc dalej chyba też będzie git ;) Lays z pieca wg mnie bardzo dobre ;) Ja ogólnie uwielbiam chipsy ;p Co do ceny to zazwyczaj biorę parę paczek jak są w przecenie (np w biedzie albo netto) za niecałe 3zł i później wyjadam ;)

Swojskie szynki zazdroszczę. Ja ze świąt przywiozę od rodziny pewnie dobre 10kg swojskie szynki :)

Dobre lody? Ludzie chwalili ale mi cortedory wszystkie niesmakowaly i nie wiem czy dać im szansę raz jeszcze

U siebie pisałaś że takie dobre i twarde ;D to też się skusiłem hehe ;p https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=sn3IWliId-g&rdm=2krgyc1ic&noapp=1&client=mv-google&app=desktop Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-05-16 14:28:13

Lody były mega dobre! Następnym razem jak tam będę to na pewno odwiedzę 'Lodówkę' bo chyba tak się nazywała ta lodziarnia ;p 21.05.17 - Niedziela - DNT Rano z pół godzinki rower. A opóźnień w trase. Szama 1. Rosół, makaron. Udka pieczone, ryż, mizeria. Lód. 2. Udo pieczone, ryż, mizeria 3. Bułki orkiszowe, Almette, sucha krakowska, polędwica [...]

To masa się rozkręciła u ciebie na dobre.., taka szama:) Nie podlewa?

Nom takie są idealne.. ;D 27.05.17 - Sobota - DNT Niby DNT ale ze 2 dobre godzinki na rowerze i trochę z bucikia ;) Szama 1. Burgery z filetem z kurczaka. 2. Bułki, sałatkaz feta, riso, lodzik. 3. Jogurt proteinowy, orzeszki ziemne. W międzyczasie mleko proteinowe. BTW - 170/80/210 /SFD/2017/5/28/735386fd2fe0487fb16d5b0915163251.jpg

05.05.17 - Poniedziałek - DT Tak jak pisałem wcześniej, jednak zrobię sobie tydzień deloadu. Chyba na dobre mi to wyjdzie ;) Trening FBW. Deload. 1. Przysiad 52,5kg/5/5/5/5. 2. MC 60kg/5/5/5/5. 3. WL 40kg/5/5/5/5. 4. Ściąganie drążka do klatki 35kg/5/5/5/5. 5. OHP 25kg/5/5/5/5. 6. Wioslowanie sztanga 40kg/5/5/5/5. 7. Wznosy bokiem 7kg/8/8/8. [...]

Adidasy miałem brać ale bałem się o rozmiar(naczytalem się ze dziwna rozmiarówka jest), a nie miałem gdzie przymierzyć takich. A te trafiły się na miejscu to wziąłem ;) A pyzy polecam te z biedronki, w smaku chociaż dobre a ja akurat wybredny jestem co do kupych tego typu produktów ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-06-08 23:58:41

Siemano, odzywam się bo smaka na kanaperki narobiłeś, wyglądają apetycznie. :-) Te płatki Lion są dobre, czy przereklamowane wg Ciebie? Bo noszę się z zamiarem kupna od dłuższego czasu, ale mam wrażenie, że płatki jak każde inne, warte swojej ceny?

dobre te nowe rożki?

czyli w sumie na dobre wyszlo że się zmotywowałeś ;) ja co pół roku jestem u dentysty i co pół roku mam kanał/koronke plus kilka zwykłych plomb. i kilkaset (lub w tysiącach....) złotych mniej w portfelu kurde. a na elmexy wydaje miesiecznie więcej niż na suplementy xD także każdy ma jakiegoś tzw. wrzoda na dupie Zmieniony przez - natalijka w [...]

kiszkę ziemniaczaną bym zjadł chętnie, zdecydowanie moje smaki :-D na podlasiu byłem w Augustowie na spływie na majówkę 2017 i stołowaliśmy się w agroturystykach to zjadłem tam pierwszy raz kartacze .... zakochałem się <3 raz próbowałem zrobić, ale niestety to musi zrobić chyba gospodyni z tamtych rejonach żeby były dobre :-D

[...] tylko żałować że nie wiedzą co to łazanki ;p Kiszka ziemniaczana najlepsza z grilla ;D A kartcze kiedyś też gdzieś tam jadłem, później w domu z Mamą robiliśmy (pamiętam że dwa rodzaje z mielonym mięsem i chyba z kiełbasa i cebula) i w sumie też dobre wyszły, tylko ze Mamuśka to kucharka ;D A knedle np ze śliwkami jedliście? Bo ja właśnie nie.. ;(