dobre

Glownie chodzi mi o sile a obwody tez ciekawy jestem czy wzrosna, staram sie trzymac diete niskoweglowodanowa czyli duzo tluszczy, miesa jem duzo i jaj, to podstawa mojej diety:) warzywa tez jem i wegle dobre, razowe. w poniedzialek zrobie sobie sprawdzian i zamieszcze wyniki wiec sile tez bedziemy mogli porownac.

smaż wszystko na smalcu, najlepsza opcja i najsmaczniejsza. jak na pół roku ćwiczeń to masz bardzo dobre wyniki, te które wkleiłeś jako sprawdzenie. ja ćwiczę sumiennie rok od czasu ostatniej dwuletniej przerwy i nie mam aż tak dużo wyższych wyników od Ciebie (jakieś 20% zaledwie więcej ). na swoje usprawiedliwienie powiem, że ja zawsze byłem [...]

[...] jak za slabo popracuja przy przysiadach i martwym to mozesz dorzucic wykroki. i troche za duzo serii masz. tylko pamietaj nie szalej z ciezarami kosztem techniki, bo to na dobre Ci nie wyjdzie. nie rzucaj sztanga tylko ja podnos (ostatnio czesto widze leszzcykow bez pojecia, jak machaja sztanga 2 razy na sekunde, wiec nie rob tak, bo to nic nie [...]

[...] golac sie z zelem gillette zacinalem sie strasznie i bylo to strasznie niekomfortowe golenie, po jednym przejechaniu maszynka po skorze skora stawala sie sucha - dobre sa zarowno pianki jak i zele nivea, pianki palmolive nie gol sie jednorazowkami, ja golilem sie nimi ponad 3 lata, teraz gdy kupilem 3-ostrzowa maszynke zrozumialem ze [...]

[...] to będzie wyglądało :) Rybka co jakiś czas na pewno wejdzie :) co do soczewicy - raz w miesiacu zarzucę ;) Ponawiam pytanko co do sera plesniowego - np. turek/president - dobre źródło białka/tłuszczy ? Poniżej jadłospis. Warzywa staram się dorzucać do każdego posiłku. 2x dziennie musi być wpc ponieważ czasem nie mam możliwości zjedzenia [...]

Całkiem dobry - może wystąpić spory skok siły - winstrol daje pod tym względem dobre efekty. Primo dość mało, ale na pierwszy raz starczy. Winstrol wg. mnie całkiem dużo - wystarczająco. Son Gochan Moderator działu doping

Dzieki, czyli rozumiem ze dawki winka sa dobre a co z primą - za malo czy ok??.A czy moze lepiej by bylo ten Primobolan zastapic Superanabolonem albo Indyjska Deca(nie wiem tylko czy bede mial prawdziwą)??Myslalem zeby dorzucic jeszcze ze 100 metki w systemie 2-3-4-3-2 ale sam nie wiem juz, bo masy troce chcialbym(suchej) a nie chce sie zalac po [...]

nolvadex raczej nie. A zwolennikiem nie jestem, bo to podobne srodki. Lepiej wybrac jeden i dorzucic jakis androgen. Ale niektórzy tak mieszają i mają nawet dobre efekty. Wybór należy do ciebie. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki

3 ampulki??a nie lepeij od razu walnac paczke omy??czy efekty po tych 3 omkach beda dobre czy lepiej jak na pierwszy raz walnac 5 sztuk?? !!!No pain - no gain!!! Zmieniony przez - Merol w dniu 2002-07-24 19:52:45

Co bym mógł dodać do treningu na bicepsy i tricepsy Potrzebuje je zrobić narazie na siłe znacie jakieś dobre ćwiczenia do tego jak tak to jakie/ile serii

tak teraz jest ok:) hm moze Jedigrom tak uwaza ale wedlug mnie lepsze ebdzie unoszenie na boki bo wyciskanie nad glowe i w A i B nie bedzie zbyt dobre;) co do wioslowania to mozesz np w A robic do brzucha a w B do klatki albo w jednym nachwytem w drugim podchwytem albo wyciskanie waskie zamienic na francuskie - jak juz tylko chcesz (bo wtedy [...]

Po co taka objętość? jeśli jest to osoba naprawdę początkująca to 1 seria danego ćwiczenia 8-12 powtórzeń, 8-10 podstawowych ćwiczeń, 3 razy w tygodniu. To naprawdę da dobre rezultaty jeśli ktoś nigdy nie ćwiczył i więcej nie znaczy lepiej. Dr. Wayne L. Westcott przetrenował w ten sposób prawie 500 wcześniej nieaktywnych osób. Dodatkowo osoby te [...]

Na pocżątku efekty zazwyczaj są bardzo dobre, nawet jak się nie staramy. Wzrost masy mięśniowej jeśli zaczynamy ćwiczyć jest możliwy nawet przy kaloryczności 800 kcal przy nadwadze, w badaniach prowadzonych na zwierzętach nawet przy głodówce. Co ciekawe możemy obserwować wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnym ubytku nie tyle tkanki tłuszczowej [...]

[...] sylwetke wyjsciowa, ale docial sie super. Duzo powyzej moich oczekiwan. Dodatkowo jest najstarszy z uczestnikow co sprawy mu nie ulatwilo. To co mu sprawe ulatwia to dobre proporcje Na drugim Gwid. Bardzo pozytywna zmiana w podejsciu od grudnia. Do tego momentu wydawalo mi sie, ze skonczy sie na filozofowaniu i silomasorzezby :-). Od [...]

Raz na jakis czas jako urozmaicenie, jezeli Ci smakuja, nie jest to jednak dobre zrodlo bialka

[...] nie można się opierać na tłuszczach nasyconych, przetworzonym jedzeniu i kiepskiej jakości mięsie. Ale jak zjesz tłustą wędzoną makrelę, plus sałatka ze świerzych warzyw polana oliwą z oliwek to i smaczne jest. I zdrowe. I dobre dla organizmu. Co do linków - użyj wyszukiwarki, pogrzeb po postach podwieszonych w odżywianiu i odchudzaniu.

wszystko co dobre szybko sie skonczy ... :) ...

Dawno mnie tu nie było ale postanowiłem odświeżyć temat. Od poprzedniego postu jak i roku sporo sie zmieniło były dobre chwile i mega postepy na siłowni jak i gorsze np wyniki badań z diagnozą przepukliny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym mimo to postanowiłem nie odpuszczać i kończyc przygotowania na MPJ po nich zobacze co dalej robić z tą kontuzją. [...]

Oczywiscie ze bieganie jest dobre, ja sam biegam po kazdym treningu. Co do pytania odpowiem pytaniem, zalezy Ci na czasie i szybkich efektach czy pod gorke robieniu? Wiec wyobraź sobie ze uda Ci sie bf nawet i do 6% zmniejszyc, wiec teorytycznie powinienes miec 6 pack bo miesnie jakie takie ma kazdy ale wygladaaloby to conajmniej nie estetycznie i [...]

[...] przez telefon, chociaż od 1 stycznia zmieniłem), tyle że ja jestem grubszy i mnie ten sposób odżywiania jaki tu panowie proponują na forum, przynosi powoli ale jednak dobre efekty. Z aktywności fizycznej to u mnie najfajniej waga leciała odkąd zacząłem biegać (3-4x w tygodniu po 45-60 minut w plenerze). W tej chwili od 1 stycznia się [...]