Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Super! Jak będziemy mieli z Tadziem pełen obraz tego co robisz każdego dnia: treningi, inna aktywność, kompletna miska/menu to bardzo szybko wejdziemy na dobre tory. Sądzę, że nawet przy tak opornym gadzie jak ty, uda się to do końca miesiąca. Tylko komplet informacji każdego dnia - powtarzam! Nie chcę pytać i doszukiwać się czegokolwiek. Wszystko [...]
Wiam Planuje niedługo rozpocząć treningi w jakimś klubie tylko czekam aż bd miał do tego warunki chodzi mi tu o dojechanie do klubu.Najbliżej bym miał do Płocka,mam pytanko Znacie jakieś dobre kluby boksu,mt lub mma w tym mieście ?? Jezeli oczywiście wgl sa tam jakieś :)Pzdr
[...] że do poniedziałku już będzie ok- w poniedziałek idę też po skierowanie na badania. Jest jeden mały problem odnośnie cyklu....czuje bloka haha.Tren się rozkręcił na dobre, zacząłem bić hcg po 500-1000j ew. Trena idzie 350mg-testa szło 500. Erekcja jest, ale chęci brak a tu problem bo poznałem nową fajną laskę... :D Od ponad tygodnia nie [...]
No Wojtuś ja już pomierzony, fotki zrobione (tu mialem dobre wsparcie) wczoraj przetestowalismy nowy produkt na treningu :) jak mi się uda wrzucę krótką relację w jakimś nowym poście a tymczasem zamknę swój dziennik i za jakiś czas bedę dzownił do Ciebie pogadamy jeszcze. Pozdr
[...] brac wino + clen ale chyba odpuszcze, jeszcze mam cos takiego ze jak juz zadziala to lapie mnie taka pompa w rece nogi itp ze odrazu zdycha... ale samopoczucie niby mam dobre mam nadzieje ze po cyklu bedzie ok badania ewentualnie za miesiac, zadnych skutkow ubocznych jeszcze gino syfow nie ma nic przynajmniej narazie.. zlapalem jaakis [...]
Ładnie dołożył do pieca Lorenzo na tym ostatnim kółku :-) Po raz pierwszy na tym torze ktoś zszedł poniżej 1'45. Dobre kwalifikacje Bautisty i Spiesa, który miał trochę pecha w ostatnich minutach i skończył na poboczu :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-10-13 13:41:35
No ja na silke nie uderzam wiec efekty beda jedynie z dodatkiem 20kg hantli i moze 5kg baniaka w plecaku ;) A moze jeszcze uda mi sie jakos doczepic do plecaka ze 2 butelki 5l, bo do plecaka sie juz nie zmiesci, a przeciez przy raczkach sa tam jakies uchwyty. Niestety jedynie do niektorych cwiczen bede mogl to uzyc.. Dobre i to.. Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczu w organizmie wynosi około 25%. Ku zdziwieniu okazało się po wejściu na jakąś specjalną wagę u Pani dietetyk: poziom bf: 15% metabolizm: 12-latka nawodnienie: b. dobre masa mięśni: 61 kg masa ciała: 75 kg Pani powiedziała, że mam bardzo dobrą budowę ciała. Tutaj pojawia się pytanie, albo ja jestem przewrażliwiony, albo waga kłamie. [...]
Dotkazoz...hmm... dobre.... to znaczy, że jak spieprzę rodzinny obiad, albo romantyczną kolację, to wystarczy, że to ładnie podam? %-) YES!!!! To znaczy, że jest szansa na moje kulinarne beztalencie %-) O... dzięki Ruda, poczytam :-))
[...] jak jabłko. Ale nikt nie rozpoznał prawdziwego smaku. Wszyscy uznali że czerwone smakują jak truskawki. Drugi eksperyment, to wzięli trzy sałatki ziemniaczane, dwie dobre pokolorowali barwnikiem na zielono i niebiesko. Jedną zostawili ładną, ale mocno przesolili, tak żeby była nie smaczna. Wszyscy uznali że ta ładna jest najsmaczniejsza. [...]
wszystko tak naprawdę zależy od uprawianego sportu i kategorii wagowych...w gimnastyce kazdy kg tluszczu jest balastem,stad te dociete sylwetki, w 2/3boju dobre sylwetki zobaczymy szczegolnie w malych kat. wagowych, zawodnicy pozbywaja sie tluszczu by byc w nizszej kategorii choc tym samym traca na sile i jej rozwoju(schodzenie z wagi) jednak [...]
Mówisz, że sylwetki dwuboistów nie są tak dobre jak sylwetki gimnastyków? Ja bym się z tym stwierdzeniem nie zgodził http://english.kaiwind.com/Pictures/news/201111/W020111111398345627542.jpg http://25.media.tumblr.com/tumblr_m97vnx9qsg1r6hz0yo1_1280.jpg http://www.bbmania.com/gnuboard/data/file/musclegallery/data_111musclegal_1342694341_f.jpg [...]
Cześć, mam takie pytanie. Od 6 miesięcy ćwiczę. Mam naprawdę dobre treningi, pełne i jeśli chodzi o stronę siłowni jest ok, ale mam problem z białkiem. Sprawa wygląda tak: dziennie przyjmuje +- 20-40g białka ( 40g to cud jak się mi uda zrobić ). Moje pytanie jest takie czy na takiej ilości białka będą jakieś efekty ? Bo jak mam być szczery, to na [...]
[...] jesz dlatego nie powiem czy mniej, napewno jedz zdrowo, odstaw tluste rzeczy i slodycze, slodkie napoje. np. Zamiast batona zjedz jabłko, zamiast coca-coli wypij wodę, a na dobre ci to wyjdzie ;). O dokładniejsze rzeczy pytaj w dziale odżywianie. A co do biegania to najlepiej zaczac od malych dystansow i zwiekszajac je co trening przez co [...]
Cardio podstawa. Kolega mial dobre doswiadczenie w tenisie. Wiec, choc gral pierwszy raz w squasha, musialem sie niezle napocic. Pierwsze 20 min.... Nie lubie jezdzic rowerem. Tzn. fajnie jest jezdzic rekreacyjnie. Ale do szkoly, potem caly czlowiek spocony. Przebierac sie? A moze dezodorant. Do pracy to samo.
Niom jest dobra tylko ma jeden minus - wysusza skórę... no i na receptę jest.. i może i dobrze, bo tak to chciałoby się jej używać cały czas a to dobre chyba nie jest, bo pewnie nasze pryszczyki by się przyzwyczaiły - a może i nie :D Ja w każdym bądź razie kończę tubkę i mam nadzieję, że naturalnymi sposobami uda mi się poprawić cerę :) Zmieniony [...]
Jak na mój gust polecam Thermo Speed Olimpa. Działanie dobre, cena przystępna. Dużo z wypowiedzi osób na siłowni wybiera ten spalacz ze względu na jego działanie. Dodam tylko, że zamieszkuję Anglię i nadal mówimy tu o naszym Olimpie :) Moja dziewczyna po 3 miesiącach załapała sześciopak :P Noi oczywiście dieta!
jesli chodzi o problemy z cera, to borykam sie z nimi juz z dobre trzy lata. wywolalam tradzik (chyba) jedzeniem ogromnej ilosci kurczakow ze sklepu, pamietam, ze potrafilam zjesc dwie piersi w jeden dzien @-| przestalam jesc- cera sie poprawila, wiec dieta ma znaczenie. ale nie tylko, bo przeciez tych bakterii sie nie usunie jedzeniem badz [...]
"bromo w blokowaniu prolki jest bardzo dobre ,nie masz przy nim czasem senności/lenia/innych sajdów?" wlasnie sennosc jest i to tym bardziej teraz jak szaro za oknem to i jak mam na 10 do pracy to ledwie schodze z lozka %-) ale poped wywala masakra:D w sumie lece niezly zestawik : test+deka+bromo+atd %-) a Thatman jak tak teraz krecisz sie w [...]