dobre

Witam, dzień 22 :-D Dzisiaj dzień treningowy, nap*****lamy plecy i trica :-D będzie się działo :-)) Rano wstałem wypoczęty, samopoczucie bardzo dobre, czułem moc którą musze jak najszybciej zużyć, tak więc śniadanie, posiłek przedtreningowy i upragniony trening 8-) Czułem, że dzisiaj mam dobry dzień na trening ;-D Sylwetka przed treningiem [...]

[...] po całym tygodniu i bycie dumnym z siebie ^^ Jak myślicie odpowiedni plan dla mnie ? Starałem się jak najmniej angażować ćwiczeń siłowych, ale jeśli trzebabyło bo są dobre ćwiczenia to dałem je do treningu :). Ogólnie to więcej jest z ciężarem własnego ciała. PS: Klata ma wycisk ogromny, ponieważ chce ją rozbudować i skoro ćwicze ją raz w [...]

[...] związków (czy to odżywczych, czy nieodżywczych i toksycznych), ale mało komu się to udaje. Generalnie jedzenie w kółko tego samego jest ryzykowne. Warto pamiętać, że dobre samopoczucie na monotonnej diecie, nie koniecznie musi wiązać się z tym, ze jest ona optymalna, może być po prostu lepsza od poprzedniej, która była bardziej [...]

[...] I tutaj pytanie: co o tym sądzicie? Mógłbym wprost podać jego dane, ale nie chcę podawać ich w necie, więc nie jest to historia wyssana z palca. Rozumiem, że chłopak ma dobre geny, ale czy tak można? bez diety, w każdym razie bez upierdliwego jedzenia codziennie tego samego, ważenia każdego posiłku? A raczej... czy można tak, mając kiepskie [...]

Jakie sa najlepsze witaminy dla człowieka chodzacego na siłownie, biagającego i ogólnie aktywnego fizycznie? Typu Centrum są dobre? jeśli nie to dlaczego? Czym różnią się te centrum od witamin np. z Olimpu?

ja zauważyłem ustawienie nóg, kolan przez co na drugim filmie prawie sie wywalił. do tego przysiad jest bez zatrzymania i odbija z kolan co nie jest dobre dla stawów

Osobiście: zarówno plan fbw a/b jaki przedstawiłeś, jak i split a/b są dobre, ale pod pewnymi warunkami. Mięśnie potrzebują lekkich zmian i sugerowałbym przynajmniej wrzucenie po 2/3 różne ćwiczenia na większe partie i 2 różne ćwiczenia na partie mniejsze, oraz swobodną zmianę ilości powtórzeń - tak, byś czasami mógł swobodnie dojść do ilości [...]

[...] młode stawy i rozwijający się kręgosłup,nie probuj poki co martwych ciągów pozwól by Twoje kości i stawy stopniowo się wzmocniły, skup się na czuciu pracy mięśni by wyrobić dobre nawyki, które za kilka lat dadzą Ci efekty ,najlepiej by ktoś starszy z siłowni czuwał jeszcze przy Twoich treningach by korygować błędy techniczne (łokcie blisko ciała [...]

Symbolicznie pewnie nic się nie stanie, ale jak sam wiesz, takie praktyki nie są dobre i działasz na własną odpowiedzialność. Oczywiście nie polecam. Przypominam o drugim punkcie regulaminu "Zachęcania do stosowania substancji/przedmiotów/praktyk szkodliwych dla zdrowia lub będących niezgodnymi z prawem RP. "

Slyszalem ze dobre jest wyciskanie na klatke :) dobra idzie sila do drazka. Zastanawiam sie czy nie wstawic tego do obwodu. Przepraszam ze podwojne posty.

Zajrzyj do linku który podał w8mp250. Zastosuj FBW z dwoma zestawami lub najprostszy split z etapu 5. Technika,systematyczność i dobre odżywianie,inaczej nici z wymarzonej sylwetki.

To oznacza aby poradzic się lekarza czy to cisnienie jest dobre czy złe.

[...] 1 porcja 6,5 g - pompa 10/10 - pobudzenie 10/10 - ogólne odczucia 10/10 Porcje wzialem 30 min po posilku przedtreningowym na 40 min przed treningiem Pobudzenie bardzo dobre Na treningu jest moc Nawet sila do przodu poszla Trening bicepsow masakra Wykonalem 6 serii i mialem dosc Swietna pompa Zostala mi jeszcze jedna porcja ale juz moge [...]

[...] -biceps:38 -klata:108 -tutaj ten problem.. talia:82-3 Ponad rok temu zacząłem ćwiczyć, ułożyłem sobie dietę lecz nie miałem pieniędzy na nią. Starałem się jeść głównie dobre produkty to co miałem w kuchni (makaron, ryż, kurczak z zupy, sery, ryby itp) Jak zaczynałem ważyłem ok 46kg. Jak każdy na początku cieszyłem michę że masa rośnie, [...]

tez mam 1 pytanie:) czy takie proporcje BTW na masie sa dobre?:) 2,2gB, 1gT, 7gW ?

dobre ma lowy %-)

A ja już z dobre kilka lat w ogóle nie chorowałem, jakoś się mnie zarazy boją czy co

[...] sie pogodzilem ze to przyjdzie z czasem albo tez druga mozliwoscia jest kreatynka no ale to po jakims czasie treningu. Prosiłbym was o propozycje jakichś cwiczen , jakies dobre rady w zwiazku z treningiem . Sprzętu nie posiadam ale duzo czytalem o cwiczeniach z wykorzystaniem roznego rodzaju pompek . Czekam na wasze opinie i podpowiedzi [...]

explode przed treningiem, cell mass i bcaa po. nitrix 3x4tabl miedzy posilkami, animal pak do sniadania, axis do posilkow i syntha wedlug brakow. Suple górna półka, jak bedziesz trzymal diete to efekty beda bardzo dobre Zmieniony przez - anime90 w dniu 2012-12-29 14:52:45

czy mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre spalacze? nie chodzi mi o takie za 50 zł które jednemu pomagają a drugiemu nie, tylko jakieś lepsze już przez kogoś sprawdzone ?