dobre

Dzieki Panowie za dobre rady. Wroce do odpowiedniej szamki, tylko jutro chce wykonac ostatnie badanie z krwi. Zrobie test obciazenia insulina, aby ja sprawdzic bo glukoza wychodzi zawsze dobra, szybko mi spada niz utrzymuje sie wysoko. ""SHGB masz wysoko, testosteron całkowity też a wolny przy dolnej granicy widełek"" - martwic sie tym? na cos to [...]

Jeżeli SHGB jest wysoko i testosteron całkowity też wysoko a wolny nisko to wskazuje na problemy z wątrobą, tarczycą albo anoreksja, jak te wyniki masz dobre to tak jak Lodzianin napisał- jesteś niedożywiony, trzeba zadbać o CZYSTĄ dietę z wyliczonymi makro pod siebie tak żeby kalorie się zgadzały i szamać a waga pójdzie do góry Zmieniony przez [...]

[...] Po pierwszym cyklu stwierdzisz czy za duzo czy za malo. Ja tez cwiczylem na dlugo przed HST i przesadzilem obliczajac ilosc wg tych wskazowek. 3. Ja tez lubie niektore cwiczenia dlatego zmieniam je co cykl. Po SD kazde cwiczenie dobre jest (tak jak na poczatku jak zaczynales cwiczyc kazde cwiczenie powodowalo wzrost miesni - po to jest SD).

Witam Oczywiście, czasami można (albo trzeba), złamać pewne zasady, kiedy te "dobre" metody postępowania zawodzą. (zawodzą jednak częściej ze złego podejścia do sprawy). Pozdrawiam Piotr Folęga

Sebomsx kazdy inaczej reaguje na estry, dlatego Cie bolalo. Tak czy siak produkty dobre.

Owoce w nadmiarze nie są dobre! Fruktoza w nich zawarta może czasami zaszkodzić a jedząc prawie same owoce nie uzupełnisz zapotrzebowania kalorycznego a o b/t/w tym bardziej - no chyba, że węgle.

kalorii nie dodajesz co 2-3 tygodnie tylko jak masz zastój, jak coś idzie to nie ma co podbijać kalorii nie wiem czy 200g tłuszczy to dobre wyjscie, chyba że na diecie tłuszczowej być był .

[...] posty. Najlepszy i tak jest "3 lata redukcji i tak wyglądasz ? to ile ważyłeś 300kg ?" gdzie po prostu na siłę szukasz zaczepki i odzewu. Nie przeszkadzam Ci kontynuuj swoje dobre rady na innych tematach ponabijaj sobie posty i popisz innym, że są zalanymi świniami i nie czekam na żadne propsy tylko Twoje komentarze są nie na miejscu. Czuję, że [...]

[...] np 20g Oliwy z oliwek / 20g tranu / 20g oleju lnianego? wtedy dowalajac 60g tluszczy i schodzac z tym białkiem proporcje bylby wzlegnie idealne tylko czy te oleje to dobre rozwiazanie? Edit: Zaczałem ta diete od poniedziałku dopiero wczoraj przeliczlem kalorie dlatego też dopiero teraz wywalam to białko i ser:) Zmieniony przez - xnupek w [...]

[...] zadnego szarpniecia, uklucia, itd podczas walki to co najwyzej naderwales/naciagnales wlokna miesniowe mozesz wpasc po porade do dzialu armwrestlerow - dla nich to pewnie chleb powszedni aha - odpusc treningi to sie szybciej zregeneruje, ja w wypadku prostych brzucha czekalem dobre 2 tygodnie Zmieniony przez - FU w dniu 2007-02-10 15:28:16

[...] ponieważ na przekroju roku zmieniam masę z 98 do 90. Mam świadomość, iż moim priorytetem powinna być klatka, nawet nie sugerując się obwodem, bo plecy mam dość dobre ale z powodu tego, iż stwierdził to znany kulturysta starej daty. Cykle buduję na kreatynie. Zazwyczaj mieszam mono ze stakami i jak wcześniej pisałem biorę cały czas [...]

poziom marny - LaFlare pokazał dobrą presję i dość dobre obalenia, ale poziom z dupy a nie z UFC tego Allowaya powinni wywalić - lucky front kick a z Rodriguezem oprócz tego KO nie pokazał nic dostawał wp****** tj tu przez 3 rundy..

Amegov kozak! GENIALNE KOPNIĘCIA, kopnięcia z klinczu od tyłu to mistrzostwo, obalenia dobre... wyczuwam przyszłą gwiazdę, świetna walka, mimo iż jednostronna Zmieniony przez - GroundBoy w dniu 2013-04-06 18:51:50

o to było dobre

Wtrącę się do dyskusji. Czy klata + triceps na jednym treningu to dobre rozwiązanie? Ćwicząc już samą klatę, triceps ZAWSZE coś tam dostaję. Ja bym się pokusił o klata + barki a w zamian tego miałbyś biceps + triceps + przedramiona. BPL-G - co Ty o tym sądzisz?

[...] zmniejszyła sie,agresja czy bóle flaków nie wystąpiły, siła chyba poszła w treningu nie zmieniłem nic tylko to że dodaje 1serie dodatkowo do cwiczeń, samopoczucie raz dobre raz złe Jeśli chodzi o przyrosty to czy to jest Ważne ? wiem że nie zabłądzę! Już dawno towar wciągnął mnie w nurt dla tego mam zasady i nie lamie ich za ch**, silny [...]

Muszę powiedzieć że na prawdę bardzo dobre stoisko z konkursami i nagrodami podczas zawodów w Brodnicy, Kamila super prowadziła konkursy. Zawodnicy też nie mogą narzekać bo Olimp podszedł dość poważnie do zawodów i żaden ze startujących nie zszedł ze sceny z pustymi rękoma. Oby tak dalej!

[...] o mostku. teraz to bym sobie jednak zrobił po odbloku przerwę, jakieś 2-3 miechy i dopiero wchodził na next bombkę, żeby już tak drastycznie nie mieszać w hormonach. Wyniki dobre, odpuść te suple itd niech podroby trochę odpoczną o trawienia tabletek. PS I na przyszłość, zamalowuj dane typu imię, nazwisko, pesel, bo to zbyt poufne informacje, [...]

Bieganie w NT to dobre rozwiazanie jesli masz na to czas. Zakladajac, ze poprawiles plan niech bedzie jak sie upierasz przy tej liczbie powtorzen. Moim zdaniem lepsze bylyby rampy niskopowtorzeniowe, ale jak wolisz.

Jeśli ktoś nie ma za dużo wolnego czasu, to wersja którą podałem jest optymalna. Lepiej robić aeroby po treningu. Mi się nie chcę biegać w DNT ,a rezultaty mam bardzo dobre. Oczywiście fajnie jak facet sobie dodatkowo wyjdzie na spacer czy pogra w piłkę, czasami pójdzie na basen ale to jako dodatki.