dobre

Może za długo w niej siedzisz. Sauna powinna być nie tylko dobra dla mięśni, ale też dla przyjemności. 3x po 5min daje też dobre efekty i jest do zniesienia. Skróć pobyty w saunie i czerp przyjemność ze schładzania wodą (możesz stopniowo ochładzać wodę w prysznicu) Kiedy zacznie Ci to sprawiać przyjemność możesz pomyśleć o gwałtownym schładzaniu. [...]

Sam wypijam 1l ale staram się ograniczać do tej jednej szklanicy :) Też gdzieś czytałem że mleko nie jest takie dobre na trawienie, duża ilość mleka może zaskodzić na żołasa i doprowadzić do... sraczki. Nie zalecane jest picie mleka osobom które się odchudzają.

od dwóch lat ćwicze w domu sztangą i sztangielkami i mam bardzo dobre efekty.

[...] brat i ojciec mieli operacje na kolana, fajna sprawa to to nie jest, zapewniam. a na treningach latwo sie rozkleic w tym miejscu. idz do lekarza, niech ci sprawdzi, czy masz dobre nogi, w sensie obciazenia ich ciezarem, wazne jest tez czy masz nogi typu x czy "na beczke" :> no i rozgrzewka, nieforsuj tego tak bardzo, unikaj lazenia [...]

kurde cichy znajdz mne na mircu jeszcze nieprzepisalem tych przepisow moze niesa za cudowne ale dobre a jak zrobie je pozadnie to na pierwsza strone sie rzuci :) znajdz mnie Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Dobre. Może Maria kupiłeś centymetr od ruskich-sprzedali ci wybrakowany i jeszcze na tym zaoszczędzili :)

swietny pomysl popieram !!! ps. bardzo dobre masz pomysly King , tak dalej a forum bedzie najlepsze z wszystkich (i tak jest najlepsze:-) "Świat jest za duży aby być małym"

na wyskok dobre jest bieganie biegajac codiznienie truchtem przez 15 min rozciagajac sie i robaic skipy powiekszylem wyskok o 15 cm teram mam 65 cm dosieznego jesli masz zdrowe kolana moze eksperymenowac z tak zwanym super dunkiem to podoba duzo daje ale duzo tez mozn astracic

[...] firmy nestle. bananowy smak, kaszka ryzowo-pszenna bodajze. przez 5 miesiecy jechalem na tym , potrafilem zjesc cala paczke na sniadanie po silowni, efekty byly bardzo dobre, niewiele tluszczu przyszlo, skoczyly mi mocno lapa i bary, i to jest sprawdzona sprawa, dziwie sie, ze tak mowicie, nikt nie je kaszek tylko dlatego, ze wyszlo by to [...]

nie ******l palancie ****a nastepny czepialski urwal sie nie wiadomo skad i bedzie nam mowil co dobre *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

[...] nie jest to optimum tego co mogl bym zjesc. Staram sie dozucac owiele wiecej bialka (przy kazdym posilku np dozucam cale jedno duze jajo) Efekt jak na naturalnego mam bardzo dobre zakladajac ze cwicze bardzo krotko. Kiedys myslalem ze na kanapkach z szynka i ryzu bede wielki :) I bylem tlustym 80kg dzieciakiem bez rzadnego pojecia o diecie. [...]

Dark lord jeżeli do Polski coś nie dotarło to niby zkąd wiesz że jest takie dobre. Poza tym obrona życia to nie kwestia możliwości tylko konieczności jeżeli wyjdziesz z takiej zabawy pocięty ale żywy to masz szczęście.Z własnych doświadczeń ( nie z opowieści dziadka z Filipin ) wiem że proste rozwiązania dają szanse.Jeżeli będziesz miał pociętą [...]

[...] ze to byl bogdol. W swoich danych mial wpisane "Werbuje do systemu ulicznego" zamiast ksywki ale wiek sie zgadza. A oto kilka wypowiedzi: "chi long do jest dobre na ulice to jest mieszanka nawet BJJ wszystkich systemow i styli" ja: "to nie jest ten styl z ktorego śmiali się wszyscy na forum?!?" "bo go nie [...]

[...] juz myslec o wozku inwalidzkim.Ludzie zajmujacy sie nozem , maja rowniez przewaznie niezle pojecie o walce bez broni , wiec proba skrecania karku moze sie zakonczyc wizyta u dobrego "krawca" zeby ciebie pozszywal.Oczywiscie "nozownik" to nie Batman i tez mozna go zlikwidowac , ale zapewniam ze nie jest to proste przy uzyciu [...]

Grunt to dobre sledztwo .ha. Teraz wszystko jasne - prawie. Kask!

Sadze ze Boks jest dosc skuteczny, majac jeszcze dosc dobre warunki fizyczne (wzrost, masa, sila) bez parteru jest ciezki do przejscia. Pozdrawiam

Kiedyś jak piłem rzadko mleko miałem klopoty z żołądkiem ale kiedy zaczełem pic czesto sawsze przechodziło. Dobre jest robić sobi np budyń lub jakiś innyprodukt z mlekiem lepej smakuje. Dla tych co niemoga mleka zwierzęcego poleca sojowe.

zajrzyj jeszcze do działu trening - bez treningu na masę dobre żarcie na nic... a tak w ogóle to potrzebny jest tu specjalista a nie jakiś tam inżynier

Na rzeźbę dobre będzie HMB.Ale w koszu bardziej przydaje się masa którą powinieneś uzyskać dzięki dobrej diecie i solidnemu treningowi.Napisałeś że wykonywałeś super dunka,napisz o efektach.

Z tego co mi wiadomo to technike tez trzeba opanowac (nie tylko znac), a dobre opanowanie techniki to miedzy innymi umiejetnosc jej szybkiego zastosowania. Pozdrowienia i dobranoc Mało wiem, mało umiem, ale się uczę! Kiedys Taekwon-do Judo