dobre

Wolę to i to xD A Peak 3 X Whey Protein 3 X 1000 G? dobre to?

O Jesssu. A mnie od poniedziałku jest 3kg więcej. Mam se klamry na żołądek zakładać? dobre,dobre:-D Zachara, Powiem Ci,że sama zmiana nawyków żywieniowych to zaj....ty początek tej drogi,ale bez siłki ciężko będzie z efektami. Ja dopiero jak do jedzenia dołączyłam trening siłowy to się ruszyło,a zawsze unikałam jak ognia. Tak więc słuchaj [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie Stosowane preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: brak Wrażliwość na stymulanty: nie stwierdzono Możliwości finansowe: dobre Opis: Zastanawiam się czy zmienić basen na siłownię. Chodzęna basen3x w tygodniu, ponadto ćwiczę w domu mięśnie brzucha, klaty i rąk. Zacznę też biegać od wiosny. Czy [...]

O Jesssu. A mnie od poniedziałku jest 3kg więcej. Mam se klamry na żołądek zakładać? dobre,dobre:-D Zachara, Powiem Ci,że sama zmiana nawyków żywieniowych to zaj....ty początek tej drogi,ale bez siłki ciężko będzie z efektami. Ja dopiero jak do jedzenia dołączyłam trening siłowy to się ruszyło,a zawsze unikałam jak ognia. Tak więc słuchaj [...]

[...] bezbarwną stąd wypad, choć nie znamy szczegółów, mógł sie o cos posprzeczać z Dana i oto rezultat. " co za bzdury. moze w takim razie niech zatrudniaja gosci co znaja dobre kawaly albo maja smieszne dziary. ufc to ma byc organizacja, w ktorej walcza najlepsi zawodnicy na swiecie. joe rogan powiedzial kiedys, ze jesli fitch wygrywa w nudny [...]

mysle ze to wszytsko zalezy od kalorycznosci ale nie dziennej, tylko np tygodniowej. Ja mialem bardzo dobre rezultaty kiedys jak w ciagu tygodnia trzymalem troche zanizony bilans kaloryczny a w ciagu weekendu czy jednego dnia wyzszy (suma tygodniowa na 0) tymczasem teraz na j/nj trzymam kalorie na 2-2.2 kkcal a waga stoi w miejscu - fajny recomp [...]

[...] się trochę zaniepokoili i powiedzieli żebym się przebadał po prostu.Dodam że w sobotę doznałem złamania nosa i wylądowałem w szpitalu po zawodach.Tam o dziwo ciśnienie dobre 127/83(niedziela)w poniedziałek w szkole na bilansie 120/80 ale od piątku nie brałem żadnych supli oprócz witamin i bcaa.Lekarz od razu mi wyjechał nawet nie [...]

[...] 1 ćwiczenia to słabo, ja na nogi poświęcam cały jeden trening. To samo 6 serii na przed ramie ? nie lepiej zrobić 2 rózne ćwiczenia po 3serie ? Wbrew pozorą ziemniaki to dobre węgle. Oczywiście nie w potaci ugotowanej i oblanej masłem i tłuszczem z mięsa ;p . Warzywa niby najlepsze są zielone ale ja to jem wszystko, brokuły, sałata, ogorki [...]

[...] 1 ćwiczenia to słabo, ja na nogi poświęcam cały jeden trening. To samo 6 serii na przed ramie ? nie lepiej zrobić 2 rózne ćwiczenia po 3serie ? Wbrew pozorą ziemniaki to dobre węgle. Oczywiście nie w potaci ugotowanej i oblanej masłem i tłuszczem z mięsa ;p . Warzywa niby najlepsze są zielone ale ja to jem wszystko, brokuły, sałata, ogorki [...]

Bez diety rośnie się może przez pierwsze 3 miesiące. Potem się staje w miejscu. A przy takim stażu, bez diety nigdzie się nie dojdzie. Jeśli masz problemy z bicepsem, możesz próbować stosować inny chwyt, np. małpi przy ćwiczeniach izolowanych, pomagają one wyizolować bicepsa. Dobre są także takie ćwiczenia jak drag curl czy modlitewnik.

Grrr... Ale odpowiedz, jeśli mozesz oczywiście(dobre wtrącenie co? Nie wypada odmówić), kiedy moge polecieć z redukcją? Odrazu po całym PTC?

Dałem soga, Huber a Tobie juz chyba w kazdym dziale dalem soga wczesniej też, jestem bardzo wdzieczny za pomoc. Jeszcze coś na stabilizacje ciała dobre bedzie http://www.youtube.com/watch?v=sl1bUFj1a44 ?? Na razie do 3min dałem radę %-) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-21 02:26:28 Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-21 02:30:42

Pod SW bardzo dobre połączenie, zresztą nie tylko pod SW.. :)

a brales osobiscie ta neo ? napewno dobre ?

witam, czy ktos sie orientuje czy to bedzie dobre polaczenie w sportach walki? a moze ktoś juz probowal takiego cyklu i wypowiedzialby sie? Z gory dzieki za odp :)

[...] na ten temat, jednak wolę zasięgnąć opinii kogoś kto się na tym zna niż polegać wyłącznie na moich domysłach. W związku z tym mam parę pytań: 1. Czy moje obliczenia są dobre: Dane do obliczeń: waga: 64 kg wzrost: 163 cm cel: 53 kg Obliczenia: Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 64x 24x 1,2 = 1843,2 kcal -deficyt kaloryczny 1600 kcal B: [...]

ja jestem taki poj**any ze na mnie dziala nawet witamina C. Kiedys matka dawala mi witamine C zamiast antybiotyku i wyzdrowialem po 3 dniach. Ale odpowiedz, jeśli mozesz oczywiście(dobre wtrącenie co? Nie wypada odmówić), kiedy moge polecieć z redukcją? Odrazu po całym PTC?

W pojedynkę świata nie zmienisz, z całą pewnością nie uratujesz ani jednego kurczaka, który jest przeznaczony do zjedzenia %-) Wiem, że masz dobre intencje ale... %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-02-20 22:57:52

http://www.youtube.com/watch?v=ckh4AziiRQw http://www.youtube.com/watch?v=lVU8_c3Mp30 Drugie ćwiczenie szczególnie polecam, mało znane a serio dobre

Tak sobie dzisiaj podjadałem. Trening był między czwartym a piątym posiłkiem. Czekam na sugestie i dobre rady. Wydaje się mi, że jest za dużo węglowodanów a za mało białka. Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-21 06:58:11 Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-21 06:59:56