dobre

[...] za miniwykład z metodologii. ;-) Ja opieram się na własnych doświadczeniach i wiedzy kolegów po fachu, zajmujących się sportem wyczynowo. Gdyby białka roślinne były równie dobre jak te pochodzenia zwierzęcego, już od dawien dawna kulturyści zażerali by się soją lub białkiem pszenicznym. Po za tym, jakoś dziwnym trafem weganie dysponują znacznie [...]

Hmm no nic tu wsumie nie widac Ale jak wazyl te 96 to jedno dobre ze zrzucil bo i teraz i tak ma co przerabiac.Niech ostro zap***** jak chce jakos wygladac.

[...] nie widać tego zbytnio, o brzuchu nie wspomne bo narazie wogóle go nie ćwiczyłem, moim priorytetem były mięśnie górnej partii ciała: barki, plecy, klatka i ramiona. Nogi mam dobre, bo wcześniej dużo grałem w piłke i wogóle, więc jeszcze kilka miesięcy temu nogi były wyraźnie większe od reszty, teraz to się wyrównało. Tłusty nie jestem, miejscami [...]

[...] czas oczywście, a jeśli jest, jest to komfortowa sytuacja, przeprowadzić trening praktycznie każdej partii "ekskluzywnie" czyli oddzielnie, uda,grzbiet,klatka,barki osobno na koniec tygodnia tric+bic. Jeśli trening mozna przeprowadzić dosłownie w każdy dzień i bez różnicy u kogoś jest co kiedy trenuje to dobre wyjście trening 3dni z 5.

nie neguje treningu 5 czy 6 dniowego bo to rzeczywiście dobre wyjście każda partia osobny dzień treningowy ,ale biorąc pod uwagę że autor ma roczny staż wątpie żeby trening 5 dniowy był mu potrzebny zwłaszcza że chciałby więcej czasu mieć wolnego (rodzina itp) . Można zrobić zdecydowanie krótszy trening ale intensywniejszy. Można również pomyśleć [...]

Powiem tak samonauczanie moze i bedzie dobre jak będziesz chciał się uczyć, ja jak się ucze jezyków obcych miałem zadania domowe, sprawdziany itp to się przykładałem, a po zmianie nauczyciela się to zmieniło to umiem mniej niż na początku.

jak lubisz sie czuc jak p.i.p.a to bierz smialo bez tescia haha, dobre, w samo sedno.

[...] i ręce - trzeba ten cięzar wyrzucic do gory nad głowę, o ile w pierwszej połowie powtórzen to był "rzut" to w drugiej połowie powótrzen było to wynoszenie ciężaru na głowę - czyli wyraźna praca rąk, ułatwiona lekkim podrzucikiem + dobre kondycyjne cwiczenie. Tak to wyglądało u mnie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-27 15:19:35

Ogolnie dobrze, plecy troche slabo popracuj nad nimi, barki i bic dobre klata na plus - cos pomiedzy plecami a barkami Dawaj inne foty, pokaz brzuch, trica, a tymi zylkami to co sie tak podniecacie, chyba kazdy takie ma nie ?

rady, które uważam za dobre... - stosuje... rady które uważam za śmieszne - olewam... więc pytam innych.. jest O.K ??? Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-22 21:32:56

wiek 22 staż 1 rok cel - masa brane suple - nitro 2 i mono 8 tyg temu dieta jest zapotrzegowanie 3200 kcal Bardzo proszę o doradzenie mi zeby pieniądze nie poszły w błoto i zeby były dobre efekty

Teraz tak gainera i witaminy o omega 3 zamówiłem wiec teraz tylko stack kreatynowy i białko tylko jakie?.Podkreślam białko ma byc (olimp) dobre w smaku zeby dało sie to przełknąć .stack to sam nie wiem i nie wiem czy jedna pucha czy dwie puchy massacry 1 czy k.o tutaj na serio prosiłbym o doradzenie .I pojedyncza forma [...]

Dolne partie pleców,pośladki i hamstringi. Do tego dobre wsparcie pod martwy ciąg.

troche odkopie, ale warto odkopywac dobre plany (chodzi o ten tu plan roniego) :) napisales ronie "4 s wszedzie + progresja" ale progresja co trening czy co trening i co serie, czyli piramidka plaska? Zmieniony przez - poppe w dniu 2013-06-02 16:54:01 Zmieniony przez - poppe w dniu 2013-06-02 16:55:28

Dobre połączenie partii na 3 dni treningu dał Ci koleszka

Ja po kreatynie nie odnotowałem dużych spadków, jak masz dobrą dietę i trening to nie ma opcji spać. Po krecie można zapodać AAKG, i jest git. W Twoim przypadku nie sądzę jak koledzy wyżej żeby był sens brać kretkę. Zapodaj sobie jakiegoś gainera i dobre białko dla uzupełnienia braków w diecie.

ww to sportowa kaplica jeśli chodzi o super sylwetke , jeśli chodzi o dobre wyniki sportowe to są raczej nieodłączną ich częścią

[...] kg kuraka z koścmi i skórą kosztuje 8 zł wypada więc ok 13 zł za kg mięsa...w sumie kupuję czasem w tej cenie piersi z kurczaka, Może jednak lepiej poprzestać na piersi, tylko ten smak.... Jak oni te tuszki doprawiają,że takie dobre To tak z lużnych rozważań nad kurzym ciałem Pozdro DUCK Zmieniony przez - malinaf w dniu 2005-10-08 02:30:19

[...] pod wieczór to przy duzej dawce kofy (takiej jak w xp energized) moze miec spore problemy z zaśnięciem w nocy (zbyt duże pobudzenie) pompowanie na treningu super, prawie tak dobre jak przy stosowaniu shocka z universala, którego uważam za nr 1 jezeli chodzi o produkt przedtreningowy ps. od pazdziernika pracuje w Atlecie, dlatego odpowiedziałem na [...]

imho xp energized ma za duzo koffy i neuro boozerow co nie jest dobre u wielu osob powoduje problemy z cisnieniem i bolami glowy , xp e to raczej nieudany stack co innego normalny xp to produkt 1st class