dobre

Bardziej chodzi o regeneracje, po treningu klatki barki sa zawsze lekko zmeczone co nie pozwala na dobre ich przetrenowanie. jutro Nogi wiec gora ciala sobie odpocznie. piatek barki i 2 dni na regeneracje. Dzisiaj trenowalem Biceps i Triceps tak jak pisalem wczesniej zmienilem troche rozklad parti miesni. Przed treningiem jak to bywa StanoFusion i [...]

[...] linki dolnego wyciagu stojac 4s 15-20p Wyciskanie siedzac hantli 4s 15-12 p Unoszenie przed siebie hantla siedzac podchwytem i nachwytem 4s 15p na tylni akord zrobilem stare dobre cwiczenie krzyzowanie linek gornego wyciagu kleczac 4s 20-12p Sztrugsy 4s 12p. Po treningu Bcaa,L-Glutamina,Hyperfusion,U Amino 5100. 30 min aero na biezni po 70g Whey [...]

[...] burgera w Mc i nie wliczyl bys kalori z bialka ,wegli i tluszczu do diety bo to jest niepelnowartosciowe? tak sie nieda, ;-). wliczasz wszystko co jesz, a kazde bialko jest dobre i potrzebne dla organizmu ze wzgledu na zruznicowany profil aminokwasowy (mam tu na mysli bialka zwierzece,roslinne ) Tomek No delikatnie podreperuje budrzet ;-) . i [...]

Rafale jestem w okresie budowania masy mięśniowej , wliczam całe kalorie z piersci , ale nie wliczam tego do rozkładu na BTW. Robię już tak jakiś czas i jest dobrze :) Każdy ma swoją wersję , ja mam taka że wliczam tylko moim zdaniem dobre źródło BTW. Powodzenia w dalszych sukcesach , pozdrawiam !

aktycznie bareczki byly spompowane,triceps zreszta tez.Dzisiaj byly plecy i bardzo dobre samopoczucie: rozgrzewka i 3 serie podciagania na drazku Przyciaganie na hamerr siedzac 4s 12p Wioslowanie sztanga 4s 12-8p Sciaganie drazka gornego wyciagu podchwytem 4s 12p Przyciaganie uchwytu V do brzucha 4s 12p Wyprosty tulowia na maszynie4s 12p 20 min [...]

[...] W poniedzialek nie treniwalem byl dniem wolnym, po nizej link do silowni w ktorej obecnie trenuje I chyba zostane w niej, Tomek jak cos bedziesz wiedzial daj znac, czekam na dobre wiesci I mysle ze 2014 spotkamy sie w Irl na back stage. https://www.facebook.com/IronMeccaGym?fref=ts Nie wiem czy wszyscy juz wiedza gdzie mozna ogladac za Free [...]

Dobre, dobre podoba mi sie :) A spiewacie pod czas treningu WISŁAAAAAAAAAAAAAAAAAAA WISLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA?

[...] i napisz tam temat albo popytaj ludzi, oni pomogą i doradzą Ci jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy Po 3 suple...no to ja bym sie na razie za to nie brał, gdyż one są dobre i pomoce wtedy jak dietę i trening masz dobrze opanowane, a dalsze zrzucanie fatu już idzie ciężej niż na początku a więc poczekaj z tym, bo wszystko to co osiągnąłbyś [...]

[...] zlozone na poczatku - bez wzgledu na priorytety. wiec jesli priorytetem sa lapy - powiedzmy z naciskiem na biceps - zrobilbym tak: plecy - i tu podciaganie podchwytem (dobre na bica)+ ewentualnie wioslowanie klatka - wyciskanie w niezbyt szerokim uchwycie + pompki na poreczach (dobre na trica) biceps - jedna cwiczenie triceps - jedno [...]

[...] od dobranego i wykonanego na 110% treningu, całościowej diety i regeneracji a samo białko serwatkowe jest po prostu wygodne do przenoszenia/zarzycia na siłowni. Kup sobie dobre WPC(może być też dobre i tanie typu SFD/Ostrovia/UNS) , dopracuj trening parti które nie rosną (w dziale o treningu dla początkujących lub Junior), a zaoszczędzoną kasę [...]

Przez pół roku jechałem na odżywce Gainer Dobre dobre, ciekawe jakie dawki brał

Heheh gizmo - dobre, dobre... . Nauczą się gardę trzymać i przestaną skakać to coś z nich będzie.

[...] dzisiaj będę się bawił w dark athena chodzi płynnie bez zająknięcia na 1024 x 768 + i wszystko na maxa (oprócz AA) na 1280 x 1024 też fajnie chodziło, ale jednak tych fps'ów za mało było, żebym to nazwał komfortową rozrywką Edit: Alu znaj moje dobre serce i miej ten ostatni wpis w starym spamie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-26 12:52:09

choya W spamie zapytam. dajcie jakieś dobre ćwiczenia na dolne partie brzucha

Ale Oscara powinna ta gra dostać za dialogi - świetne ujęcia kamery, dobre postacie, szczególnie ten najemnik w celi, Jaylor chyba i ten na B co się chce podczepić do Rydzyka Z początku narzekałem na głupotę tych, jak im tam, dronów, ale w trybie zdalnego sterowania są już normalni, jak w poprzedniej części. A strzelaniny mogliby sobie darować [...]

dobre Bartus ale w NFS i innych grach nie ma tego czegos jak sie prawdziwym autem jezdzi

to jak bedzie dobre to daj znac to moze i ja sie skusze....mutant vanilia jest pyszny

dobre sobie

Carbo jest dobre na wszystko

hahahahahahhahahah dobre http://www.youtube.com/watch?v=VS6I9HimCUU&feature=related to chyba było