dobre

[...] zoltek czy banana jako zlo), fajki rzucone, alko raz na 2 tygodnie a i to bez bardachy. Sadze, ze to tez ma inne korzysci - cala zima bez choroby, trawienie wrocilo na stare dobre tory, mam wrazenie, ze ciut lepiej z serduchem. Nawet jak tej yebanje kraty nie odslonie teraz, to i tak same plusy z konkursu, bo sie przynajmniej trzymam zalozen ;-) [...]

Same dobre wieści :-)) Gesti};-)kochana!! No to gratuluję: - szczęśliwej podróży i bezpiecznego powrotu do domq:-) - zaoszczędzonych pieniążków - braku fast foodów w żołądku;-D - ŚLUBU};-) ps czekam z niecierpliwością na podsumowanie:-)) dziękuję za kopasa - mam nadzieję, że to taaaaaaaaki z pooooowerem\-)

ja próbowałam na różne sposoby to zanim wyrosły to się rozlały. Bułki wyszły dobre tylko, że płaskie i mało "bułkowe" Jakiś czas temu znalazłam w biedrze formy do mufinów i takie śmieszne w kształcie połowy jajka (tylko, że większe niż jajko). I myślę, żeby spróbować w tej formie zrobić :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-04-18 08:43:18

[...] 2013-04-15 poniedziałek - trening plecy, tylni akton barków, obręcz barkowa, bicek, przedramiona, łydki + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-16 wtorek - bardzo dobre aeroby w formie bieganie 6km / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-17 środa - trening klatki, barków, tricepsów oraz brzucha + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link [...]

[...] (tj kolano mam nisko, nie za bardzo wychodzi mi po rotacji biodrem utrzymanie kolana powyzej pasa). i tu pytanie - domyslam sie ze to efekt ostatniego roku siedzenia za biurkiem, moze macie jakies dobre (i w miare proste) plany na rozciaganie, nie oczekuje blyskawicznych efektow - ale fajnie by bylo chociaz na żebra kopac bez wstydu :P

[...] w puli kalorii Dodam, że gdy robię siłownie na czczo wszystko jest ok. Mam jeszcze jedno pytanie, czy 10g gliceryny z 1l wody lub 3g beta-alaniny przerywa post? 1. to jest dobre pytanie na ktore nie mam idealnej odpowiedzi ustalilismy gdzies w poczatkowych postach watku o glicerynie ze gliceryna moze pomagac w redukcji ... wiec wszystko [...]

[...] 2013-04-15 poniedziałek - trening plecy, tylni akton barków, obręcz barkowa, bicek, przedramiona, łydki + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-16 wtorek - bardzo dobre aeroby w formie bieganie 6km / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-17 środa - trening klatki, barków, tricepsów oraz brzucha + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link [...]

[...] mała; boks 2x w tygodniu; DNT jogging Odżywianie : dużo i konkretnie Cel : maj, czerwiec, lipiec, sierpień w dół jakieś 5kg. Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kończę cykl masowy, najpierw 2 stacki kreatynowe przed i po tereningu. [...]

[...] poziomie w niektórych dyscyplinach zwykłemu człowiekowi ciężko rywalizować nawet z kobietami. Wyobraźmy sobie biegacza na 100 m . Jest ponadprzeciętny i ma wyniki dobre. ALE na najwyższym poziomie ( np. Olimpiada ) kobiety mają lepsze wyniki niż on . To znaczy , że ten koleś może z nimi rywalizować w jednej kategorii ? Bo i tak są [...]

ja lece aktualnie johimbina,kofeina i dieta low carb do tego siłka i areoby. Z pasa schodzi aż miło. Na początek przygody wejz clen z kreatyną ( przynajmniej ja tak robiłem) i dobre efekty były

[...] MMA, jestem na 2tyg oxy z biosiry i 9tygodniu testa galenica 250mg 5ed. Apetyt troche słabszy niż wcześniej plus chwilowe napady lekkiego bólu nerek. jak oceniacie oxe od biosiry? jest w niej oxnandrolon czy bardziej mix mety i wina, albo samo wino. nie brałem tych specyfików dlatego pytam bo mnie ciekawi czy to dobre czy jakiś wał ta oxa

Przepraszam,wszystkich za brak odpowiedzi ale nie dostawałem żadnych powiadomek. -tes-zrobilbym tak jak napisałeś czyli jedno dobre złożone ćwiczenie na każdą grupę mięśniową w tym minimum jedna ciężka seria na 6/8 powtórzeń plus dwa/trzy ćwiczenia nie koniecznie wszystkie izolowane ale ze szczególnym naciskiem na prawidłową technike. Jeśli masz [...]

siemka chciał bym brac kreatyne i bcaa podczas rzezbieni swojej sylwetki czy to dobty pomysł ?

no niestety dobre ryby są mega drogie, dlatego u mnie w diecie prawie ich nie ma w tamtym tygodniu robiłem grillowaną dorade - rewelacja w smaku, niestety mój budżet tego nie uniesie na stałe (30pln/kg ryby z głową, ośćmi i skórą)

siema kto doradzi? mam + storm universal i nie wiem jak dawkować i ile razy dziennie do tego mam mutant mass ale to juz w ramach brakow diety . czy to dobre połaczenie i czy moze cos do tego dokupic?? oczywiscie dieta jest i trening 4 dni w tygodniu cwicze blisko 3 lata

Na tą chwile w nadgarstku mam 19 cm .Czytałem trochę o genetyce i to trudny temat lecz podobno są jakieś sposoby jestem "świeżakiem" więc liczę na jakieś dobre rady które pomogą mi w ćwiczeniach oraz pomogą mi zdobyć cenne dla mnie CM :) Zmieniony przez - masakratus w dniu 2013-04-17 22:14:05

Dobre mecze będą między Swansea i Cardiff.

Wyniki bardzo dobre :) Myśle sobie że z drugim poziomem byś juz sobie poradził (gdyby nie to C).;] A co do nóg to tez jakos nie mam mobilizacji ale cisne je do przodu :P Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2013-04-17 21:47:50

Okej, czyli na kolację mogę dać jakieś węgle? I jak tak to żeby się nie babrać już kuchni wafle ryżowe są dobre?

to tym bardziej aeroby. Teraz jestem na redukcji i mi ładnie rzeźbi nogi. jest dopiero kwiecień, spróbuj miesiąc z aerobami i powinny być dobre efekty. Jeśli nie to wtedy masz cały czerwiec żeby pomyśleć i zrobić letnią formę. Wszystko na spokojnie. Zrobisz jak zechcesz, ja tylko mówię jak uważam;)